什么是深层组织按摩？(a deep tissue massage?)

深层组织按摩是一种按摩方式，旨在进入身体的结缔组织，而不仅仅是表面肌肉。当按摩治疗师进行这类治疗时，他或她会使用各种技术深入肌肉和筋膜，放松肌肉和筋膜，释放张力。许多客户对深层组织按摩有更强烈的体验，但也觉得它更有益，因为它可以解决深层肌肉疼痛。与其他类型的按摩一样，定期进行按摩最为有益，因此治疗师和客户可以一起纠正长期问题，放松身体，防止受伤。...

Most massage therapists have deep tissue training.

A deep tissue massage targets the connective tissue of the body and not just the surface muscles.

大多数按摩治疗师至少接受过一些深层组织训练，如果必要的话，可以在定期按摩期间进行深层按摩，但要获得真正好的深层按摩，最好去找专门从事此类治疗的按摩治疗师。大多数水疗中心都有几位按摩治疗师，他们可以提供基本的深层组织按摩，结合多种技术和风格，为您的身体定制，以获得最大的效果。此外，一些特定的按摩流派，如肌筋膜松解和推拿是专门的按摩，一些客户更喜欢与研究过这些技术的按摩治疗师合作。试着找几位按摩治疗师，找出适合你的。

Some massage therapists who specialize in deep tissue techniques also offer myofascial release and other complementary therapies.

深部组织和常规按摩之间的一个决定性区别是工具的使用。标准按摩通常只涉及治疗师的手和下手臂。然而，在深层组织按摩过程中，治疗师将使用肘部和手指对肌肉进行深度、穿透性的按摩。此外，也可以使用穿透工具，如陶瓷、玻璃或木制支柱。深层组织按摩也往往是非常缓慢的，按摩治疗师会使用长时间、流畅的笔触来放松肌肉的进出。进入太快可能会导致肌肉紧张，这不是一个期望的反应。许多按摩治疗师在进入下一个身体部位之前，也会在出现问题的部位保持几分钟的稳定压力，以达到肌肉放松。

Deep massage can be used to relieve stress or to target specific areas that are causing pain or issues.

当客户去做深层组织按摩时，他们应该与治疗师讨论他们希望在按摩中解决的任何悬而未决的问题。大多数治疗师乐于将注意力集中在一个身体部位进行整个按摩，以达到客户真正感受到的持久效果。与按摩治疗师就疼痛进行沟通也很重要；按摩永远不应该造成伤害，如果它是痛苦的，它将适得其反。按摩可能很激烈，但如果客户开始感到疼痛，他或她应该立即进行沟通。疗程结束时，应摄入大量水，以帮助身体释放按摩过程中释放的毒素。

发表于 2021-12-27 10:28
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分类：健康医疗

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