什么是淋巴按摩？(lymphatic massage?)
淋巴按摩是一种促进体内淋巴流动的技术。淋巴是淋巴结产生的透明液体，位于颈部、胸部、腋下、腹股沟和腹部。健康的淋巴流支持身体的免疫系统抵抗引起病毒和感染的毒素。淋巴系统——由500到600个淋巴结组成，此外还有脾脏、扁桃体、胸腺和腺样体——是人体对危险毒素和致病细菌的过滤系统。因此，淋巴系统的健康对身体的愈合能力至关重要。。
1932年由丹麦生理学家埃米尔·沃德（Emil Voder）发明，淋巴按摩的目的是刺激淋巴腺并随后打开淋巴腺，从而增加淋巴流量。这种按摩或淋巴引流的潜在好处包括但不限于减轻关节疼痛和关节炎疼痛、情绪和能量增强、罕见感染和改善皮肤状况。它还可以缓解偏头痛和月经痛。
按摩的重点主要是上半身，包括面部、颈部和腋下区域。通常情况下，触摸非常轻，因为淋巴管位于皮肤正下方，每平方英寸（约6.5平方厘米）承受0.5到8盎司的压力。这种轻微的压力应用模仿淋巴系统的自然节律，产生简单、无创的淋巴流刺激。
淋巴按摩可以独立进行，也可以与深层组织按摩结合进行，具体取决于患者的偏好和希望解决的问题。例如，肌肉组织的问题可以通过结合20-30分钟的深层组织按摩和20-30分钟的淋巴按摩来解决。相反，肿胀、疤痕组织和炎症等问题可能仅凭轻触就能获得最大益处。
与所有形式的按摩一样，疗程结束后多喝水是很重要的。淋巴按摩释放毒素，水的消耗有助于排出毒素。相反，按摩后强烈反对食用盐和酒精，因为它们会抑制身体排出毒素的能力。
虽然淋巴按摩是预防感染的极好方法，但目前患有急性感染的人不应接受淋巴引流。类似地，患有未确诊肿瘤、凝血问题和心脏病的人应该避免按摩，因为按摩会促进潜在危险细菌和毒素的释放和流动。因此，按摩只能由免疫系统健康的人进行。
- 发表于 2021-12-28 08:46
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- 分类：健康医疗
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