什么是肌外肌？(epimysium?)

肌表壳是一种结缔组织，完全包围和包裹人类和许多动物的肌肉。它起到缓冲作用，防止肌肉摩擦到骨骼或其他肌肉纤维中，并促进四肢和大部分关节的平稳运动。几乎身体的每一块肌肉都有这种保护套。除了作为绝缘体外，它在肌腱的形成中也起着重要作用，肌腱起着粗索状结构的作用，促进张力和运动。深部组织按摩（称为肌筋膜按摩）通常针对身体最大肌肉群的肌外肌群，既可以缓解压力和紧张，也可以缓解疼痛。该组织靠近主要肌肉使其成为...

Epimysium refers to the connective tissue that surrounds and holds muscles in the body.

在哪里可以找到它

Myofascial massage focuses on the fascia, including the epimysium that surrounds the body's muscles.

该组织层实质上是大多数肌肉的最外层外壳。因此，它或多或少在体内无处不在。从基本的体重稳定性到运动和反射，人类和动物的一切都依赖于肌肉骨骼系统。然而，肌肉不仅仅是强壮的肉条，而且往往有自己复杂的解剖结构，帮助他们做好工作。

Everyday stress can cause a lot of muscular problems.

在一个非常基本的层次上，肌肉是由单独的纤维组成的，每一个纤维都被一层称为肌内膜的保护层所覆盖，这些保护层被捆绑在一起形成一个肌束。被称为“肌周”的一层将肌束、许多血管和神经组织包裹在一个更大的束中，其顶部由肌周纤维包裹。

是什么做的

Muscles are made of individual fibers, each covered by a protective layer known as the endomysioum.

肌外肌与肌周肌和肌内肌主要在位置上不同。从构图的角度来看，它们都非常相似。这三层都是致密、不规则的结缔组织，主要由紧密排列的成纤维细胞和胶原纤维组成，没有任何特定的方向性。它们共同构成筋膜的一部分，筋膜是一个由致密、不规则的结缔组织组成的网格，排列在肌肉和皮下层之间。

主要功能

这一最外层有许多不同的生物学用途，但最重要的是防止应变和摩擦。组织的光滑性促进了无缝滑动，还可以保护关节和其他高冲击区域免受撕裂或撕裂。肌肉通常很强壮，但也可能受损，特别是在发生事故或过度使用的情况下。一层坚韧的纤维涂层可以提供一点缓冲。

任何肌肉的肌外膜也与肌周膜和肌内膜一起在肌腱形成和锚定中发挥作用。这些成分一起流入肌肉的插入部位，在那里它们结合形成腱索。当起始点保持静止时，该肌腱拉动肌肉的插入，从而引起运动。例如，上臂的肌腱在肘部内侧与前臂交叉。当上臂肌肉收缩时，它们会拉扯肌腱，肌腱会拉扯前臂并引起各种不同类型的运动。。

在压力释放中的作用

人们的肌肉经常承受着很大的压力，这是由于每天的压力和姿势、负重或长时间站立造成的紧张。那些患有肌肉疾病的人，他们的主要肌带也经常有很多疼痛。肌筋膜按摩是一种以筋膜为重点的按摩，包括肌肉周围的肌筋膜。这种类型的按摩通常被归类为“治疗性”按摩，这意味着它更多地是为了医疗目的而设计的，而不是像在水疗中心那样寻求放松的一般感觉。进行这类手术的按摩治疗师通常在物理治疗师办公室或医疗康复诊所工作，尽管也有一些例外。。

肌筋膜按摩一开始通常是痛苦的，因为筋膜和肌肉的伸展和滚动超出了人们可能习惯的范围。然而，通过时间和常规治疗，患者通常报告疼痛、关节压力和肌肉疲劳有所减轻。