运动疗法，也称为舞蹈疗法，本质上是创造性艺术和治疗的结合。人们相信运动和舞蹈可以促进身心的康复。运动疗法探索所有运动的本质，认为身体和心灵是相互联系的。这种疗法的基础是宇宙中的一切都在不断运动，运动的基本单位是通过我们自己的身体。

世界各地的社会从一开始就使用运动和舞蹈疗法来表达感情、促进生育和创造个人幸福。这种类型的治疗仍然在世界各地广泛实施，并且是许多传统的重要组成部分，尽管这些文化可能不认为这种活动是一种治疗。

运动疗法也用于临床环境。经过认证的舞蹈治疗师通常在获得大师级的身体、心理、行为和情绪康复训练后提供治疗。它也适用于各种客户的心理治疗师，包括老年人、受虐待或患有自闭症的儿童和成人。

运动疗法有很多种方法；有些人强调对内心感觉的感知和身体运动的放松，而另一些人则用来表达深层的情感问题。一些疗法使用与重力相关的特定顺序运动，而另一些疗法使用自发运动，据信可以促进身体或精神的愈合。

受东方影响的运动或舞蹈疗法最初是一种精神运动，包括自卫练习。道教僧侣们教授太极瑜伽和吉功瑜伽，重点是冥想和特定的呼吸方式。这门学科的一个关键组成部分是将注意力集中在内部。这些做法至今仍被广泛采用，并被认为能促进健康和长寿。

许多传统的西方运动疗法侧重于物理治疗和力量，是在运动和物理疗法之后形成的。这种类型的治疗也用于帮助愈合和避免受伤，主要由舞蹈演员和编舞创作。普拉提，一种广受人们欢迎的方法，是在地板上或用专门设备进行的。它着重于发展一个强大的核心和身体力量以及平衡。

运动疗法的身体益处包括增强肌肉张力、关节力量、增强协调性和灵活性、增强循环、心血管益处和预防损伤。心理上的好处包括心境平静、自我意识增强、整体态度改善和自尊提升。