什么是肾上腺疲劳？(adrenal fatigue?)
肾上腺疲劳，也称为肾上腺衰竭或肾上腺功能减退，是一种因肾上腺功能减退而引起的争议性疾病。肾上腺位于肾脏正上方，分泌激素控制压力和能量，以及其他生理功能。一般来说，主流医学目前并不认为这是一种有效的疾病，尽管个别医生可能会做出这样的诊断。肾上腺疲劳是一种综合征，意味着它由一系列症状组成，每个症状都可能影响或不影响特定患者。。
肾上腺疲劳的症状可能包括能量和处理压力的能力降低、过敏、焦虑、疲劳、抑郁、肥胖、肌肉和关节疼痛、碳水化合物渴求和肠易激综合征（IBS）。那些认为肾上腺疲劳是一种真实状况的人从理论上说，它是由日常生活中的慢性压力引起的，这种压力使肾上腺超时工作，最终导致功能下降。批评者声称，所谓的症状是模糊的，每天的高水平压力不太可能以这种方式影响肾上腺。。
替代医学从业者相信，通过治疗和压力管理，这种疲劳的患者可以完全康复。消除生活中的压力被认为是走向康复的最重要的一步。晚上多睡10个小时，如果可能的话，也可以让肾上腺恢复。褪黑激素应该用于那些入睡困难的人。患有肾上腺疲劳的人应该增加锻炼，减少咖啡因的摄入，减少每天看电视或使用电脑的时间。如果你感到压力过大、精疲力竭，无论你是否相信这种情况是真的，以上所有这些都是很好的建议。。
遵循健康的饮食习惯，在正常时间和一天中的早些时候进餐，并服用膳食补充剂以确保维生素和矿物质的摄入平衡，这对于控制这种状况也很重要。在极端情况下，健康专家可能会开出天然氢化可的松补充剂。针对这种情况的治疗指南帮助了许多从传统医学中寻求缓解的有限或没有成功的人。这篇文章不是医疗建议或诊断指南的替代品，因此，如果您认为压力对您的健康有不利影响，或者您可能患有肾上腺疲劳，请与您的医生讨论您的症状。。
- 发表于 2022-01-08 08:25
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- 分类：健康医疗
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