阿育吠陀自脉诊断是一种你学会阅读并治愈自己身体的技术。它源于5000多年前的吠陀知识，认为身体、心灵和精神是一体的。就像古代黄帝医书中的中国脉诊一样，阿育吠陀脉诊使用的方法是，完美的健康是我们与生俱来的权利，应该在我们的一生中享受。

任何疾病都被视为可以纠正的失衡。有人解释说，当未消化食物（ama）有毒并阻碍身体的能量通道时，就会导致疾病。最常见的调整是饮食或生活方式。在某些情况下，处方中将添加草药。阿育吠陀在开药方时使用整株植物，因为植物的智慧需要存在，才能完全治愈。

阿育吠陀自脉诊断的前提是，当心灵和身体彼此意识到时，他们可以互相照顾。这会产生一种自我意识体验，这种体验自然地将身体和心灵结合在一起。此外，检查脉搏的客观经验将决定使身体恢复平衡所需的矫正处方。

Doshas和subdoshas在阿育吠陀自脉诊断中是有用的。根据阿育吠陀的说法，血液的智能通过全身的血流传递信息。五要素的具体组合；火、水、土、气和空间构成了原则，或是多沙、瓦塔、皮塔和卡帕。这三个原则可以在脉搏中感受到

Vata表现为生理学中的运动。皮塔被视为热量和代谢，卡帕被视为结构。每个身体功能的具体细节，以及该功能如何在整个身体的上下文中表达自己，都可以通过这三个dosha来理解。根据一个人的个性保持饮食平衡被认为是完美健康的基础。只有当身体失去平衡时，人才会感到不适和疾病。。

阿育吠陀自脉诊断使用桡动脉来调查患者的健康状况。该技术首先将食指放在手腕拇指侧（桡骨茎突）自然隆起处的正下方。放置中指，然后放置无名指，使三个手指依次放置在桡动脉上。男性应使用右手腕，女性应使用左手腕。您需要将脉搏腕部握在调查手上，以便手指缠绕在手上，以便处于正确的位置。。

开始这项技术时，只需将你的三个手指轻轻地放在桡动脉上，闭上眼睛并放松。很快你就会恢复脉搏。如果没有，再按深一点直到你感觉到脉搏。如果你很难找到自己的脉搏，最好在别人身上练习，直到你熟悉这种感觉并能很容易地找到自己的脉搏。

在你的脉搏中找到doshas是阿育吠陀自我脉搏诊断的关键。每个手指代表三个dosha中的一个。你的食指代表vata dosha，中指代表pitta，无名指代表kapha。

每个人都根据自己的特点表达自己。食指，也就是瓦塔，可以被认为感觉像一条蛇。空气和乙醚会从你的手指间滑过。皮塔是火和水，它会很强壮，像青蛙一样跳到你的中指上。构成卡帕的水和土元素像天鹅一样滑过你的无名指垫。

下一个实验是深入脉搏，然后非常轻地在表面上，直到你可以舒适地找到任何强度的脉搏。通常，最好从足够深的地方开始停止脉搏，然后慢慢减轻压力，直到你感觉脉搏再次恢复。然后留在那里，体验蛇、青蛙和天鹅。

这个深沉的脉搏代表着你的真实本质或你灵魂的知识和智慧所在的特定本性。深脉是你身体的平衡状态（prakriti）。这是你的身体特有的配方，支持完美的健康状态。

我们的表面脉搏是一个很好的诊断工具，它代表了我们身体中产生的错误，并且可以检测到失衡。这就是我们需要识别脉搏中的尖峰和不一致之处。如果我们的深脉冲和表面脉冲是同步的，那么我们的doshas是平衡的。

在深度和表面脉冲之间有第三个脉冲要考虑。阿育吠陀认为这是连接两个脉冲并整合意识和身体的连接点。我们更直观地体验这种脉冲，并在其开始时识别和定位不平衡。通过简单地体验这个层次的脉搏，我们可以重新建立和平衡我们的身体，即使我们的智力无法掌握这个过程。当你的身体对这种影响做出反应时，注意你的脉搏也将有助于愈合过程。。

随着你对阿育吠陀自脉诊断研究的进展，你会意识到每根手指上不同位置的脉搏感觉是独一无二的。例如，您可能会发现每个手指垫上的特定位置的脉搏比其他位置的脉搏更强或更显著。dosha细节的额外细分将为您提供有关失衡的更精确信息。

在每个dosha中，有五个子dosha或子dosha可以感觉到。每个次级dosha管理主dosha的特定区域。这有助于我们进一步了解什么样的失衡正在影响我们的身体。每个手指的指垫上都有指定的区域。

Vata的五个子剂量为：

• 普拉纳瓦塔酒店
• 乌达纳瓦塔酒店
• 萨曼娜瓦塔
• 阿帕纳瓦塔酒店
• 维亚纳瓦塔。

这些亚DOS控制着身体的所有运动，向上和向外的功能。

Pitta subdoshas是：

• 帕查卡皮塔酒店
• 兰雅卡·皮塔
• 萨哈卡·皮塔
• 阿罗查卡·皮塔
• 布拉贾卡·皮塔

这些亚剂量控制着眼睛、血液、食物分解以及对心脏功能、情绪和自我意识的影响。

kapha的子Dosha是：

• 克莱达卡卡帕酒店
• 观音菩萨
• 博达卡卡法
• 塔尔帕卡卡帕酒店
• 什莱沙卡卡帕酒店

Kapha subdoshas控制水分平衡、心脏、肺、脊柱、关节和味觉功能。

要熟悉脉搏变化的感觉，最好的方法是在饭后立即开始测量脉搏。此时你的皮塔脉搏将达到最强，因为你的消化将被激活。下一步，在vata pitta kapha和vata pitta kapha之间的转换时间内开始测量脉搏。这是一个你可以感受到从一个dosha流向下一个dosha的微妙时刻。

有专业人士（VIJA）可以检查您的脉搏并确认您的发现。最好定期咨询这些专家，直到你熟练掌握阿育吠陀自我脉冲诊断实践。检查别人的脉搏也是一种很好的锻炼，让自己习惯于脉搏的细节。这将帮助你认识所有可能的变化，并熟悉其中的微妙之处。一旦你学会了阿育吠陀自脉诊断法，你将能够研究你或你所爱的人身上的任何疾病或不一致。。