髌骨软骨软化症，有时也被称为跑步者的膝盖，是一种由膝盖骨下软骨损伤引起的疾病。大多数患此病的人都会注意到膝盖疼痛，尤其是当他们上楼或跪下时。蹲着会很痛，甚至长时间坐着也会导致膝盖不适。那些患有软骨软化症的患者在伸展膝盖时也可能听到“研磨”声。

软骨软化症的疼痛通常发生在膝盖骨前部。有些人也会觉得膝盖僵硬。疼痛通常被描述为比虚弱更不舒服，当膝盖休息时，疼痛可能会得到一定程度的改善。

有许多因素可能导致软骨软化症。有时人们，比如经常使用膝关节的跑步者，可能会患上这种疾病。其他时候，膝盖的关节炎可能会导致它。运动前缺乏伸展运动会损伤膝关节软骨。超重可能是原因之一，甚至像穿不合脚的鞋子这样简单的事情也可能导致这种状况。

如果你怀疑你有软骨软化症，你应该去看医生。通常通过体检做出诊断，但医生可能会要求进行X光或磁共振成像（MRI）等检查，以排除其他情况。这种疾病的标准治疗方法是确保避免膝盖上的困难活动，如上下楼梯。为了更舒适，医生可能会开非甾体抗炎药，如布洛芬，或者偶尔开对乙酰氨基酚来缓解疼痛。。

医生也可能建议进行一些肌肉强化训练。这些通常是简单的，可以帮助加强膝盖周围的肌肉和臀部肌肉。通常软骨软化症会在六周内通过休息得到缓解。然而，有些人的病情可能更严重，需要更长的时间才能解决。

当软骨软化症不能通过治疗解决时，医生可能会推荐一些外科技术来帮助解决。其中一种手术是关节镜手术，它可以清除膝盖上受损的软骨，但长期来看，这种手术是否有效还存在一些问题。有时，这种情况是由膝盖骨排列不齐引起的，需要手术来重新排列膝盖骨。这是一个比关节镜更广泛的外科手术。大多数人不需要手术，只要适当休息并遵守医生提供的锻炼计划，就可以康复。。