什么是酒精和脱水之间的联系？(the connection between alcohol and dehydration?)

酒精和脱水似乎经常同时发生，一些人认为酒精和脱水是宿醉的主要复杂因素之一。事实上，许多人把宿醉带来的不适感归因于脱水。然而，另一些人认为，酒精和脱水之间的紧密联系从未得到确切的证明。尽管如此，大多数医学专业人士还是出于许多原因警告不要过度饮酒，包括脱水的风险...

酒精和脱水似乎经常同时发生，一些人认为酒精和脱水是宿醉的主要复杂因素之一。事实上，许多人把宿醉带来的不适感归因于脱水。然而，另一些人认为，酒精和脱水之间的紧密联系从未得到确切的证明。尽管如此，大多数医学专业人士还是出于许多原因警告不要过度饮酒，包括脱水的风险

酒精和脱水如此常见的原因是因为许多人认为酒精是一种利尿剂。利尿剂是任何促进肾脏尿液形成的物质，尤其是药物。如果一种液体，如酒精，比摄入的液体促进更多的尿液生成，那么最终的结果就是脱水。这是由轶事证据支持的，这些证据表明，喝得越多的人尿得越多

然而，并不是所有的医生都相信酒精有利尿剂的作用。一些专家认为，酒精和脱水之间的联系，或者至少是严重的脱水，从未被证实。相反，他们认为与宿醉相关的感觉可能是由酒精引起的其他化学失衡以及随后的睡眠不足引起的。

即使酒精不是利尿剂，这与大多数医学界认为的相反，酒精和脱水之间的联系也可以通过其他方式建立起来。过度饮酒可能导致酒精中毒，通常包括恶心和呕吐。呕吐是每年许多脱水病例的原因，因为呕吐过程中会排出大量液体。因此，酒精可能直接或间接导致液体的异常流失.

近年来，酒精与脱水之间的关系已成为一个特别关注的问题，在酒精饮料中加入了更多的高咖啡因饮料。就像酒精一样，关于咖啡因是否是真正的利尿剂仍存在争议。尽管如此，即使缺乏科学共识，但同时大量增加咖啡因和酒精的摄入可能至少会使一些人面临更大的脱水风险

为了避免酒精和脱水的并发症，饮酒者可以采取一些预防措施。首先，一定要适度饮酒，并以合理的速度饮用。第二，那些计划晚上喝酒的人应该事先确保他们有充足的水分，并在晚上花时间喝水或其他不含酒精和咖啡因的饮料。

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