什么是眼睛紧张？(eye stress?)

眼睛压力是过度或剧烈使用眼睛造成的问题。眼睛紧张的症状并不总是与眼睛明显相关，因此这个问题很难诊断。有各种各样的练习可以减轻眼睛的压力，但解决问题的唯一真正方法是停止执行导致压力的任务。这种类型的重复性应力损伤会导致长期损伤，因此重要的是要注意与眼睛疲劳相关的症状，并立即解决。。...

眼睛压力是过度或剧烈使用眼睛造成的问题。眼睛紧张的症状并不总是与眼睛明显相关，因此这个问题很难诊断。有各种各样的练习可以减轻眼睛的压力，但解决问题的唯一真正方法是停止执行导致压力的任务。这种类型的重复性应力损伤会导致长期损伤，因此重要的是要注意与眼睛疲劳相关的症状，并立即解决。。

Typically, relieving eye strain is as simple as taking a break from the activities that cause the problem.

许多任务都涉及眼睛的使用，这会给器官带来压力。任何长时间盯着小东西或电脑屏幕看的任务都可能导致眼睛紧张。有时，需要集中注意力的活动，如开车或玩电子游戏，也会引起眼睛紧张。

眼睛紧张的症状可能包括头痛、头晕，甚至看不清东西。根据人的不同，眼睛的实际感觉可能被描述为灼热、瘙痒或沉重。其他症状，如难以集中注意力或疲劳，可能与手上的活动有关，而不是眼睛压力本身，但眼睛疲劳会使症状变得更严重。判断这些症状的原因的一种方法是注意症状发生的时间，因为眼睛疲劳通常直接且明显地与对眼睛造成压力的活动有关。。

Watching too much television may cause eye stress.

缓解眼睛疲劳通常是一个简单的问题，即停止引起压力的活动并休息一下。这不仅对眼睛紧张的身体症状是个好主意，对心理症状也是个好主意。无法集中注意力会导致额外的挫败感，并可能使手头的任务更加困难。如果压力与电脑使用有关，那么休息是一种很好的做法，可以让工作持续到一天。

Eye stress from looking at a computer screen can be relieved by taking frequent breaks.

如果有必要继续进行对眼睛造成压力的活动，有一些补救措施可以在短时间内缓解症状。滴眼液可以缓解眼睛疲劳引起的红肿和瘙痒，咖啡因可以帮助缓解一些头晕和注意力不集中的症状。止痛药可以帮助缓解与眼睛疲劳有关的任何疼痛或头痛。如果可以避免的话，这些药物不应该经常使用，因为对眼睛的压力会造成永久性的伤害。。

发表于 2022-01-12 20:48
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分类：健康医疗

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