导致脖子僵硬和头痛？
也许颈部僵硬和头痛最常见的原因是颈部和肩部肌肉过度使用。肌肉紧绷引起的紧张会导致紧张性头痛，如果不进行治疗，这种头痛会持续数小时甚至一天或更长时间。压力引起的颈部和肩部紧绷也会导致颈部僵硬和头痛，姿势不良或上半身和背部肌肉调节不良也是如此。流感、普通感冒或鼻窦感染等疾病也会导致颈部僵硬和头痛。。
受伤通常发生在颈部和肩部，尤其是运动员或活跃人群。当组成肌肉的小纤维开始撕裂时，肌肉就会拉伤，导致紧绷和疼痛。如果颈部、肩部或上背部发生此类损伤，这种紧绷会导致颈部僵硬和头痛，尤其是在损伤发生后不久。治疗受伤的肌肉有助于缓解颈部僵硬和头痛，但在某些情况下，可能需要非处方止痛药来缓解疼痛。给受影响的区域结冰并让其休息几个小时甚至几天应该有助于迅速治愈伤口。。
颈部和肩部肌肉状况不佳更容易变得疲劳和紧绷，导致颈部僵硬和头痛。为了避免这种情况，有规律地加强和调整这些肌肉是很重要的，因为强壮的肌肉不太可能很快疲劳并因此收紧。有规律的锻炼，无论多么少，都有助于缓解颈部和头部经常出现的疼痛。人们也应该检查日常生活，因为不良的姿势会导致颈部和肩部紧张，进而导致颈部僵硬和头痛。如果这是一个问题，我们应该考虑购买一个符合人体工程学的椅子，支持背部和颈部。
由于各种原因，疾病常导致颈部僵硬和头痛。流感患者经常抱怨这些症状以及许多其他不愉快的症状。普通感冒也会导致这种疼痛，而鼻窦感染和过敏都会导致头痛和颈部僵硬，特别是当患者经常咳嗽和打喷嚏时。头部和颈部的压力，以及与这些疾病相关的充血，会导致头部和颈部不适。止痛药和其他感冒药通常有助于消除这种不适。。
- 发表于 2022-01-13 19:05
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- 分类：健康医疗
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