我应该期待第一次月经吗？

女孩的第一次月经被称为初潮，通常发生在12到13岁之间。然而，当你经历第一次月经期时，你可能会年轻或年长几岁。你从第一次月经中所能看到的可能不是通常在一个月周期内所经历的血液流动。当你第一次月经时，当你使用浴室时，你的内裤或任何组织上都可能会出现血斑。第一次月经可能在没有任何症状的情况下发生，或者您可能会经历一些轻微的不适。。...

A hot water bottle, which can help with period pain.

In preparation for her first menstruation, a girl should have a supply of feminine products.

第一次月经时你所能期待的可能与你想象的不完全一样。你可能听过老年妇女提到过月经来潮或大出血。然而，值得注意的是，并非每个女孩的身体都遵循相同的一般规律。这对于月经初潮尤其如此。

当你第一次经历月经期时，你甚至可能不会注意到，直到你换了衣服。第一次月经时，你可能会感到下腹部轻微抽筋或腰酸背痛，或者根本感觉不到任何不适。你可能会觉得有点浮肿由于水的重量增加，但这不是典型的第一次月经。

Light spotting of blood is common during a girl's first menstrual period.

第一次月经时出现斑点或非常轻微的血流是常见的。你可以选择使用卫生垫，它粘在你的内裤上，或者使用卫生棉条，它插入阴道。这两种一次性材料中的任何一种都会吸收血液流动，并保护您的衣服。您的母亲或姐姐可以帮助您学习如何正确使用这些产品。

Using a tampon is preferable to using pads in some women.

你可能会担心的另一个问题是你每月的月经周期会持续多久。第一个周期可能会持续大约四到八天，尽管它可能会多多少少变化几天。在接下来的几个月里，随着你的身体适应新的周期，你的月经可能会不规律。在月经的第一年跳过一两个月并不罕见。通常在一两年内，女孩的月周期会定期发生，你可以预计大约每28-30天发生一次。

如果你在第一次月经期间确实经历过抽筋、头痛或背痛，你可以预期它会在一两天内消退。你可以服用非处方药来缓解症状。止痛药可能会有帮助，但也有专门针对月经不适的药物。热水瓶也有助于缓解痉挛。

月经开始后，你可能想在学校的储物柜里换一套衣服和内衣。这可能有助于在经期内发生因泄漏而导致衣物污损的事故。随时准备好卫生棉垫或卫生棉条。

与你的母亲或年长的女性亲属谈论月经，她们可以提供指导。此外，如果你不确定第一次月经会发生什么，那么你可以阅读一些资源，如指南和小册子。查阅当地图书馆的阅读材料。你可能还想向学校的健康老师要一些能让你做好准备的阅读材料。