镁与多动症之间的联系是,初步研究表明,大脑中的低镁水平是多动症发展的一个因素。镁在正常的大脑功能中起着关键作用。儿童和青少年的营养缺乏主要是由于压力和营养不良。让孩子吃高镁食物可以改善ADHD症状。在治疗孩子之前,有必要咨询医生关于ADHD的治疗方案。
正常运作的大脑以多种方式使用镁。首先也是最重要的是,镁对神经元髓鞘的形成至关重要;髓鞘加快了神经传递的速度。镁在清除大脑中的氨废物方面也起着作用。它以另一种方式协助神经传递,通过调节钠和钾的水平,这两种元素是神经传递发生所必需的。镁在大脑中的这些和其他作用首先导致了镁与ADHD之间的联系。。
发达国家和不发达国家青少年常见的两种情况可能导致大脑内镁缺乏:压力和营养不良。压力可以来自很多方面。营养不良包括营养不良、食物不足以及困扰许多发达国家的肥胖症。这些情况会导致大脑中的镁含量下降,尤其是在同一个孩子身上同时存在这两种情况时。尽管医学界尚未就低镁与多动症之间是否存在密切联系达成共识,但对于患有多动症的儿童和青少年,存在治疗低镁水平的选择。。
治疗镁与多动症之间关系的相对安全的方法是多吃含镁的食物。许多食物含有高水平的镁。挑食的儿童或青少年最有可能忍受必要的饮食改变。富含镁的食物包括杏仁、腰果、菠菜、玉米粉、黑豆和全麦面粉。每天多吃一份这些食物可以提高大脑中的镁水平。
虽然人们可以通过改变饮食来提高镁水平,但正确处理镁与ADHD之间的关系需要医生的帮助。诊断出多动症后,与医生讨论所有合适的治疗方案是很重要的。他或她可以推荐各种治疗方案,包括和不包括药物治疗。
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