什么是静心静修？(a silent meditation retreat?)

静默冥想静修是一项活动，人们在静默中冥想几天、几周甚至几个月，作为精神或个人实践的一部分。静修可以与佛教或基督教等特定信仰相联系，也可以是非宗派性质的。一个组织可能会向具有不同经验水平和不同背景的人开放务虚会，也可能会将参加人数限制在具有相同经验水平和宗教信仰的人。世界各地的许多静修中心都提供团体静坐静修，以及创建私人静修的机会。。...

Yoga might be offered at a silent meditation retreat.

Meditation can be done alone or in groups at a silent meditation retreat.

在静坐静修中，人们可以单独或集体静坐。在晴朗的天气里，他们可能在室外工作，而在恶劣的气候或更集中的地方，室内区域可能是首选。主持人可以与与会者一起工作，他们可以静坐或进行动作冥想。运动可以包括瑜伽和其他传统的使用，以及简单的活动，如步行冥想，参与者在冥想时遵循一条路径。

Meditation retreats are typically quiet and surrounded by nature.

这些静修会的参与者彼此不说话或交流。可能会实行不同程度的沉默，从整个静修期间的完全沉默到人们在用餐或活动中进行互动的更加宽松的规则。一些冥想静修会提供全方位服务，包括工作人员更换床上用品、准备膳食和提供其他帮助。在其他地方，静坐静修的一部分可能包括在静修中心的烹饪、清洁和维护活动。。

静修中心对他们的活动收取不同的费用。有些可能为低收入参与者提供奖学金或勤工俭学机会。一些中心还举办其他活动，如按摩和瑜伽课程、婚礼等。他们可能全年保持一个可变的时间表，隔离静坐区域，以防止其他访客和客人的干扰。

人们可以通过各种方式利用静心静修来促进精神或个人的成长。一些人发现冥想有助于精神实践、减压、精神疾病的管理，或者与正常环境的简单休息。静修还可以为那些希望将冥想作为药物治疗计划或愤怒管理计划的一部分的人提供咨询等支持性服务。新手冥想者可能会发现在正式静修开始前参加一个简短的课程是很有帮助的，这样他们就可以熟悉不同的冥想技巧，了解更多关于静修的礼仪。。

发表于 2022-01-14 18:05
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分类：健康医疗

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