他们说蓝色光谱对你的眼睛不好，尤其是在晚上，当你更可能在黑暗的环境中看**的时候。据推测，这也会导致睡眠不良，从而导致健康状况不佳。下面是如何在你的Android**上解决这个问题。

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在台式电脑上，你可以使用一个叫做f.lux的应用程序。在iOS设备上，您可以使用新的夜班功能。这两种功能都能使你的屏幕呈现红色，从而消除显示器上的蓝光光谱，使你在黑暗环境中更容易看到眼睛。一开始可能会有点刺耳，但用不了多久就习惯了。一旦你适应了，它实际上是相当不错的-我个人觉得它是难以置信的安慰看着。

问题是，许多Android设备都没有内置的夜间模式功能，下面我们将介绍这些功能（以及运行android7.0的设备的解决方案）。但别担心，对于其他人，我们也有一些第三方的选择。

像素设备：启用oreo的夜光功能

如果你使用的是像素设备，那你就很幸运了。谷歌推出了一款名为Night Light的功能，该功能在Android7.1中是现成的（但同样，只在这款**上提供）。在Oreo中，添加了一些新的调整，所以我们将只讨论当前状态下的特性。

要使用夜灯，请继续并向下拉通知灯罩，然后轻触齿轮图标。

从那里，向下滚动并轻触显示屏。菜单上的第二个选项应该是“夜灯”。继续跳进去。

在这一点上，一切都很简单。你可以设置夜灯自动打开-我建议使用或只是手动切换它的设置。我更喜欢“日落到日出”的设置，因为它能像外界光线那样自动调节，这很好。如果愿意，还可以设置自定义时间表。

否则，一旦夜灯打开，就可以使用“状态”区域中的滑块调整强度。此设置将从该点向前粘贴，如果您要调整它，请跳回此菜单。

galaxy设备：启用三星的“蓝光滤光片”

三星在S8和Note8等现代Galaxy设备上有自己的夜间模式设置。它实际上被称为“蓝光滤光片”，这在技术上是正确的，但远没有那么直观。

无论如何，给通知阴影一个拖拽，然后轻触齿轮图标。

从那里，轻触Display（显示）菜单并查找Blue Light Filter（蓝光滤光片）设置。

虽然有一个简单的开关来打开或关闭它直接从这个菜单，真正的设置可以在里面找到。继续，点击文本跳入。

就像在像素上一样，您可以将其设置为自动打开；同样，也可以根据自定义时间表或从日落到日出。我还是喜欢后者。

同样像在像素设备上，你可以设置强度，不过在Galaxy**上它被称为不透明度。一手拿六个，另一手拿半打都是一样的。

这就是它的全部。

牛轧糖设备：启用android的隐藏夜间模式

注意：这在android7.1中被禁用，所以它只在7.0中工作。

牛轧糖的“夜间模式”最初隐藏在测试期间的系统用户界面调谐器，但在最终版本中被删除。不过，菜单仍然存在——你再也无法轻松访问它了。

首先，您需要启用系统UI调谐器。如果你已经这样做了，就往下跳一点。

拉下通知阴影两次，然后长按cog图标。几秒钟后，你可以释放它，它会旋转。扳手图标将出现在齿轮旁边，表明用户界面调谐器已启用。

现在UI调谐器已启用，请从Google Play安装Night Mode Enabler应用程序。

一旦应用程序完成安装，打开它并点击“启用夜间模式”按钮。它应该会自动在系统界面调谐器中打开一个新的菜单，并在底部显示一个toast通知，上面写着“耶，你现在应该有一个夜间模式的快速切换可用了。”你现在已经很接近了。

在添加切换之前，您可以继续并打开夜间模式，以了解其功能。在“夜间模式启用程序”的“播放商店”列表中注意到，如果在使其工作时遇到问题，请点击左上角的“开”字，而不是右上角的切换。屏幕应立即变为黄色。

不过，要想更有效地使用夜间模式，只需使用“自动打开”切换。这将使用您的设备的位置，自动打开夜间模式，因为它变得黑暗的外面。就像我前面提到的，它还会根据一天中的时间改变被过滤的蓝光的数量。例如，显示屏将在日落前后显示较浅的黄色阴影，但在午夜前后显示较深的黄色阴影。很整洁。您也可以使用夜间模式来设置亮度-只需滑动“调整亮度”切换。

你可以停在这里，但如果你想添加一个切换到快速设置阴影，你也可以这样做。只需按照这些说明，并拖动“夜间模式”切换。

就这样，你完了。日落时分，您的设备将自动激活夜间模式。睡个好觉！

非7.0设备：尝试以下第三方选项

我得到它非牛轧糖用户（或用户与7.1）想在这个甜蜜的夜晚模式行动了！别担心，孩子们，你们也有一些选择。

Google Play商店提供三种流行的滤光应用程序：CF.流明或《暮光之城》。

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值得注意的是CF.流明而f.lux需要根**，而暮光之城不需要。也就是说，两者都需要CF.流明和f.lux有显着更多的功能，黄昏，虽然后者是最类似的股票设置与一些更多的调整可用。

值得一提的是，我建议在进入更高级的选项之前先尝试一下暮光之城，比如CF.流明或f.lux。如果你决定你需要的不仅仅是暮光之城所能提供的，那就试试更高级的应用吧。

有很多研究表明，过滤设备发出的蓝光有助于睡眠。理想的解决方案可能是睡前不使用**（或看电视，做其他屏幕相关的功能），但让我们现实一点：没有人会这么做。牛轧糖的内置夜间模式或应用程序，如暮光之城是一个伟大的方式，让自己去尝试。