什么是注意力管理？(attention management?)
注意力管理是在个体或群体水平上监控和控制注意力的实践。注意力管理的目标是让人们专注于重要和相关的任务，同时避免分心，以便随着时间的推移最大限度地提高生产力。在个人层面上，这方面的一个例子可能意味着培养必要的技能和专注力，以便在不浏览互联网的情况下长时间在电脑前工作。在更大范围内，它可能涉及实施旨在让员工集中精力参加会议或开发一个无干扰工作场所的措施。注意力管理的大多数应用都是在商业或教育环境中进行的，在这些环境中，注意力对成功至关重要。。
个人注意力管理的第一个主要方面是意识。人们常常在没有意识到自己正在偏离任务的情况下分心。注意行动和注意分散注意力可以帮助一个人保持专注于手头的任务。如果个人意识得不到提高，许多其他注意力管理技术将基本无效。
分心意识是注意力管理的一个重要部分，因为一旦分心被识别出来，它们通常可以被消除。例如，那些容易被互联网分心的人，往往可以找到不用互联网的工作方式。管理工作环境是管理个人注意力的最重要部分之一。
个人注意力管理的许多原则在更大范围内适用。对学生或员工注意力进行分散和不必要的要求可以大大提高注意力和工作效率。与个人注意力一样，许多分散注意力的问题都存在于工作环境中。例如，工作环境可能过于开放和社会化，从而鼓励员工进行社会化而不是工作。另一方面，员工或学生可能需要更多的休息时间，因为在很长一段时间内很难保持注意力和专注。。
在任何注意力管理工作中，都必须考虑到注意力可能面临的一系列其他挑战。例如，信息过载是一个问题，当一个人试图管理太多信息时，持续的注意力、注意力和生产力变得困难。因此，对于个人来说，一次专注于一个问题往往比同时处理多个任务要好。会议或短期任务的持续中断也可能会影响对大型长期项目的关注，从而降低项目的速度，抑制整体生产力。。
- 发表于 2022-01-15 11:27
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- 分类：健康医疗
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