如何我选择最好的床垫来缓解腰痛？(i choose the best mattress for lower back pain?)
没有一种治疗腰痛的单一床垫能适用于所有腰痛患者。选择最终取决于个人喜好，但一些基本准则可以帮助你确定治疗腰痛的最佳床垫，这将有助于缓解你的特定疼痛。选择床垫时可以采用的最佳做法是躺在许多床垫上，以确定哪些有帮助，哪些有伤害。这可能需要相当长的时间，所以迅速消除床垫质量，伤害你的背部可以加快这个过程。。
背痛患者在选择床垫治疗下背痛时，需要在舒适和支撑之间找到一个中间地带。虽然更坚固的床垫可以提供适当的支撑，但它可能并不舒适。柔软得多的床垫可能会很舒服，但可能无法提供足够的支撑，这可能会导致夜间肌肉紧张。选择一个床垫来缓解下背部疼痛，这两个标准是可以折中的，记住，其他因素将决定你是否能睡个好觉。。
记忆泡沫床垫作为治疗腰痛的好床垫越来越受欢迎。这种床垫不像大多数床垫那样含有线圈。相反，聚氨酯与其他化学物质结合，形成符合人体轮廓的软泡沫。这些床垫往往比螺旋弹簧床垫贵一些，但它们可以提供背痛患者所需的舒适度和支撑力。泡沫越厚，床垫就越软，所以一定要试一下厚泡沫床垫和薄泡沫床垫。。
床垫通常有几个品种出售：超硬、硬、中、软。床垫的使用寿命将进一步确定。五年的床垫会很快磨损，并开始缺乏背痛患者所需的支撑。10年使用的床垫可能在所有10年中都是坚固舒适的，尽管床垫很可能会在一段时间后磨损，并且缺乏足够的支撑。选择一个适合你的睡眠方式并能为你的背部提供足够支撑的床垫，记得尝试几种不同的枕头和睡姿组合，以找到最适合你的组合。。
- 发表于 2022-02-03 06:33
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- 分类：生活方式
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