吸收的(absorptive)和吸附后状态(postabsorptive state)的区别

吸收状态和后吸收状态的关键区别在于，吸收状态是指消化食物并将营养物质吸收到我们的血液中的状态，而后吸收状态是指没有发生营养吸收的状态，身体依靠能量储备来获取能量。

细胞从葡萄糖、脂类和氨基酸中产生能量。它们将产生的能量储存为脂肪、糖原和蛋白质。在能量代谢过程中，会发生化学变化，使能量可用。能量代谢有三个阶段。这三个阶段是头状期、吸收期和禁食期或吸收后状态。因此，我们的身体一整天都在经历吸收和吸收后的状态。吸收状态在每餐饭后立即发生，而后吸收阶段发生在消化道排空和营养物质完全吸收之后。

什么是吸收态(absorptive state)？

吸收状态或进食状态是指饭后立即出现的时间。一旦摄入的食物开始消化，营养物质就会被吸收到血液中。一般来说，这种状态在一顿典型的饭后持续4小时。因此，每天，如果我们吃三餐，我们的身体在吸收阶段总共要花12个小时。在这种状态下，我们的身体依赖于从食物中吸收的能量。

葡萄糖是这种状态下的主要能量来源。除了葡萄糖，在这种状态下，少量的脂肪和氨基酸为我们的身体提供能量。额外的营养物质不会被我们的血液吸收。它们在组织中储存。因此，多余的葡萄糖在肝脏和肌肉细胞中转化为糖原。多余的脂肪沉积在脂肪组织中。此外，过量的膳食脂肪以甘油三酯的形式沉积在脂肪组织中

吸收的(absorptive)和吸附后状态(postabsorptive state)的区别

图01：吸收状态

在吸收状态下，胰岛素是主要的激素，有助于为细胞的消耗和储存提供葡萄糖。除胰岛素外，生长激素、雄激素和雌激素也参与血液中营养物质的吸收。

什么是吸附后状态(postabsorptive state)？

吸收后状态或禁食状态是指营养吸收完成后开始的时间。简单地说，后吸收状态是指消化道不含食物的状态。因此，当有能量需求时，我们的身体依赖于内生的能量储备。在这种状态下，必须分解内部能源储备以满足能源需求。我们的身体最初依靠糖原储存葡萄糖。那就取决于甘油三酯。胰高血糖素是主要在这种状态下起作用的酶。除胰高血糖素外，肾上腺素、生长激素和糖皮质激素也参与吸收后状态。

图02：吸附后状态

与吸收状态类似，后吸收状态也在上午晚些时候、下午晚些时候和晚上运行4小时。因此，我们每天要在吸收后状态下度过12个小时。

吸收的(absorptive)和吸附后状态(postabsorptive state)的共同点

吸收状态和后吸收状态是发生在我们体内的两种功能性代谢状态。
我们每天在每个州呆12个小时。
肝脏、肌肉细胞和脂肪组织在这两种状态中都起主要作用。
细胞在两种状态下都需要能量来进行细胞活动。

吸收的(absorptive)和吸附后状态(postabsorptive state)的区别

吸收状态在摄取食物后立即开始。在这种状态下，食物的消化和营养物质的吸收进入血液。同时，吸收后的状态开始于营养素的完全吸收之后。在这种状态下，我们的身体使用储存在内源性能量储备中的能量。因此，这是吸收态和后吸收态之间的关键区别。此外，胰岛素在吸收状态中起主要作用，而胰高血糖素在吸收后状态中起主要作用。

下面的信息图提供了更多关于吸收状态和吸收后状态之间差异的比较。

吸收的(absorptive)和吸附后状态(postabsorptive state)的区别

总结 - 吸收的(absorptive) vs. 吸附后状态(postabsorptive state)

吸收态和后吸收态是能量代谢的两种主要状态。在吸收状态下，我们的身体消化食物和吸收营养到血液中。所以，这种状态在食物摄入后立即开始。相反，吸收后的状态开始后，营养完全吸收后，当胃肠道是空的。在这种状态下，我们的身体依赖于储备的能量。因此，在此期间不会发生营养吸收。考虑到24小时或一天，我们在吸收状态下花费了近12小时，在吸收后状态下花费了12小时。这是吸收状态和吸收后状态的区别的总结。