Windows 8提供了对恢复Windows 7备份的支持，但Microsoft在Windows 8.1中删除了此功能。在windows8.1上，仍然有一种方法可以从windows7备份中还原文件，但这需要更多的工作。微软看到了他们的错误，现在在windows10上更容易做到这一点。

Windows8.1确实提供了对恢复系统映像备份的支持，但是如果您只是在Windows7上使用WindowsBackup来创建重要文件的备份副本，这将毫无帮助。在Windows上备份可能很复杂。

（如果您有一台Windows 7或Windows 8电脑，您也可以将该驱动器连接到运行旧版Windows的计算机上，并从备份中还原重要文件，将它们放在外部驱动器上，然后将它们带到新电脑上。）

windows10的简易方法

在从Windows8.1中删除了EasyWindows7恢复工具之后，微软又将它放回了Windows10。只需打开控制面板，选择“系统和安全”，然后选择“备份和还原（Windows 7）”。单击“选择另一个备份以从中还原文件”，您将能够轻松地还原您的Windows7备份。

找到备份

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首先，将包含Windows 7备份的驱动器连接到Windows 8.1 PC。您将看到一个文件夹，其中包含备份来自的PC的名称媒体ID.bin“文件。双击带有Windows 7 PC名称的文件夹以打开它。

您将看到一个或多个名为“Backup Set YEAR-MM-DD”的文件夹。每个“备份集”文件夹都是一个单独的备份。找到一个与日期和时间，您要恢复您的文件。如果您只想从上次备份还原，请选择最近的文件夹。

然后，您将看到一个或多个名为“Backup Files YEAR-MM-DD”的文件夹和一个“Catalogs”文件夹。每个“备份文件”文件夹都是相同总体备份的增量备份。例如，此处最旧的备份文件文件夹是您执行的第一次备份。第二个“备份文件”文件夹仅包含运行第一次备份和第二次备份之间所做的更改。

提取备份

在每个单独的“备份文件”文件夹中，您将看到多个包含备份文件的“备份文件#.zip”归档文件。如果你觉得特别受虐，你可以一个接一个地打开每个zip文件，检查它是否包含你想要的文件，并希望提取该文件。但是没有好的方法来准确地判断哪个.zip文件包含您想要的文件，而且您可能想要多个文件。

相反，我们建议使用像7-Zip这样的文件提取程序。安装后，可以选择所有.zip文件，右键单击它们，然后选择7-zip&gt；解压缩文件。7-Zip将从您选择的存档中提取所有文件，并在执行备份时备份所有文件。

将它们提取到特定文件夹，例如桌面上名为“Windows7备份”的文件夹。

对每个备份文件文件夹重复此过程。请记住，每个备份文件文件夹都是增量备份。因此，当您从第一个文件夹中提取.zip文件时，您将获得第一次备份时存在的所有文件，即它们在该备份中的状态。从第二个备份文件夹中提取文件时，将获取所有新的或更改的文件。

考虑将每组增量备份从最旧到最新提取到同一文件夹，覆盖所有重复的文件。只要您按正确的顺序执行此操作，您就应该得到一个仅包含文件最新版本的文件夹结构。

挖掘你的备份

之后，您仍然需要仔细查看备份，删除不再需要的任何文件，因为删除的文件仍然存在。之后你就可以从备份中提取你的重要文件了。

要执行此操作，请转到提取备份的文件夹并深入查看。文件夹结构很明显-可能有一个C文件夹代表您的C驱动器，一个Users文件夹代表您的Users文件夹，以及您备份的每个Windows用户帐户的文件夹。如果从Windows7 PC上的其他文件夹进行备份，也会找到代表这些文件夹的文件夹。

翻阅你的文件，抓取任何你认为重要的个人文件和其他数据。删除任何你不再需要的文件-根据你的备份，你可能有很多旧的被删除的文件。在确认您拥有所需的所有重要文件并且这些文件都是最新版本之前，请确保不要删除您的Windows7备份驱动器。

完成后，请考虑删除Windows7备份并设置文件历史记录，这是Windows8.1和Windows10使用的新备份系统。

这个过程可能有点乏味，因为没有用于恢复文件的高级接口。Windows7的还原实用程序通常使用此处的额外元数据文件以更智能的方式还原备份。不过，谢天谢地，您的所有文件都存储在标准的.zip文件中，因此您可以在需要时手动提取它们。从Windows7移动到Windows8.1或Windows10 PC时，您只需执行一次。

作为奖励，您还可以用类似的方法在Mac或Linux PC上恢复Windows7备份—**它并从.zip文件中提取备份文件。