网球肘是一种典型的过度使用损伤,与肘关节周围肌肉、肌腱和韧带的重复使用有关。与此相关的疼痛通常归因于肌腱损伤。疼痛可能始于关节附近,并从肘部扩散到手腕。医生常将这种情况称为外侧上髁炎。网球肘支撑可以减少疼痛,提高运动范围。常见的支架包括肘撑、护腕、肩带和臂带。
术语“肘部支架”通常用于描述在前臂上滑动到肘部的肘部套筒。这些袖子可以为局部肌肉和结缔组织提供加压支撑,但不是真正的支架。支架是一种铰链式网球肘支架,可防止手臂向特定方向移动。Hyperextension网球肘支撑支架阻止关节超过正常伸展或阻碍关节旋转。过载支撑通常用于棒球、排球和投掷,并吸收高空运动时通常施加在关节上的一些应力。。
网球肘支撑带可与肘部套筒配合使用,也可不与肘部套筒配合使用。它们通常由棉花和莱卡®或其他弹性材料制成。包裹物以卷的形式存放,用作肘部肌肉和结缔组织的压力支撑。使用肘部包裹物时,不要将包裹物拉得太紧,从而切断下臂的循环,这一点很重要。
肩带可能是最流行的网球肘支架之一。皮带可以由带有Velcro®接头的小材料带制成。有些肩带充满空气,对肘部的特定部位施加压力以提供支撑。其他人则在活动期间使用磁铁保护肘部。通常情况下,网球肘支撑带戴在肘部正下方的前臂上。
受网球肘关节影响的肌肉从关节到手腕。较新的臂带支架型号将两个臂带连接在一起,提供额外的支撑。这样一来,一个臂章就在前臂肘部下方收紧,另一个就在手腕上方收紧。
网球肘支撑在手臂活动中用作反作用力。这种力量将肘部活动通常吸收的能量传播到手臂的其他部位。由于这种情况是一种与压力有关的重复性损伤,因此施加在关节和周围肌肉上的力减少可能意味着疼痛减轻。与网球肘支架配合使用时,非处方止痛药和物理疗法可能有助于缩短愈合时间。
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