许多人在打网球、打球或做其他需要使用类似肌肉和运动范围的活动时,会感到肘部外侧酸痛和压痛。这种情况有很多常见的名称,如网球肘、射手肘或弓箭手肘。使用一个好的网球肘支架,也被称为肌腱炎支架,可以防止甚至完全缓解与这种情况相关的疼痛。根据你经历的疼痛程度和你的活动程度,你可能会发现一个支架比另一个支架更具吸引力,这取决于某些品质,比如价格、舒适性和耐用性。最重要的是,最好的网球肘支架可以将你的疼痛降到最低。。
一个典型的网球肘支架可以在杂货店、药店、体育用品商店甚至在线零售商那里买到。有几家公司生产这些支架,实际上有数百种不同的支架可用于网球肘治疗。价格从低于10美元(USD)到超过100美元不等。网球肘支架相对较低的成本使买家可以负担得起尝试许多不同品牌和风格。一般来说,价格与支架的材料组成和整体质量有关。。
支架的材料组成有助于提高支撑性、舒适性和耐用性。尼龙和氯丁橡胶是网球肘支架中常用的两种材料,尼龙支架通常比氯丁橡胶支架便宜。尼龙通常比氯丁橡胶更透气,这对出汗超过平均水平的人来说可能很重要。另一方面,氯丁橡胶比尼龙更柔软、更灵活。网球肘支架可能使用的其他材料包括棉花和氨纶。。
除了分析材料组成外,你还应该回顾支架提供的不同选项。一些支架只是简单地滑上,而另一些可以用带子拧紧或调整。铰链支撑虽然比普通支撑大得多,但它提供了高水平的支撑,同时牺牲了灵活性、运动范围和舒适度。
网球肘支架有各种形状和尺寸,包括针织、空气浇铸、棉质、弹性、泡沫、氯丁橡胶、尼龙、铰链和其他。与大多数其他医疗设备相比,大多数类型的肘支架相对便宜。第一次找到一个高质量的支架可以节省时间、金钱、沮丧和肘部疼痛。
最好的足球脚踝支架将取决于你的脚踝保护需求以及你目前或过去的脚踝受伤情况。...
... 网球肘可能很难治疗,这就是为什么预防通常是最好的策略。预防网球肘的最佳方法之一是确保前臂、手和手腕肌肉足够强壮,以帮助减少肘关节的紧张。使用合适的设备...
... 网球肘是一种典型的过度使用损伤,与肘关节周围肌肉、肌腱和韧带的重复使用有关。与此相关的疼痛通常归因于肌腱损伤。疼痛可能始于关节附近,并从肘部扩散到手腕...
... 肘关节的一个常见问题是外侧上髁炎,通常被称为“网球肘”这种过度使用的损伤通常可以不经手术治疗,对肘部治疗有反应,包括利用负阻力进行等长腕屈肌锻炼。例如,患者可能会握紧手柄,并在其打开时抗拒。如果肘...
足底筋膜炎是一种在足跟或足弓处产生疼痛的疾病。这是因为站立或行走时,脚部向...
当选择一个肩部支撑支架时,考虑支架所需的支撑量和肩部损伤的类型。肩部支撑支...
如果你的肘部受伤,或者由于手术或其他病理状况而需要支撑虚弱的肘部关节,肘部...
食物有一种卡在牙齿之间的方式,尤其是如果你有牙套的话。卡在牙套里的一大块食...