偏头痛和紧张性头痛是几乎每个人都会时不时遇到的问题。如果不及时治疗，这些压力性头痛可能会突然发作并持续数小时。幸运的是，有几种策略可以用来缓解紧张性头痛，让患者在一天中不必处理持续的头痛。

缓解紧张性头痛最有效的方法之一是非处方止痛药。阿司匹林或布洛芬等非甾体抗炎药通常只足以帮助患者克服压力性头痛。对于需要强效药的人，可能需要处方非甾体抗炎药，如萘普生或酮酸。

醋氨酚是另一种有助于缓解紧张性头痛的止痛药。虽然不被认为是第一道防线，但如果患者因某种原因不能服用阿司匹林，这种特殊的止痛药可能会有所帮助。由于过于频繁使用对乙酰氨基酚有一定风险，如果没有真正缓解，最好在一两天后停止使用，并向医生咨询如何继续使用的建议。

在某些情况下，可能需要联合用药来缓解紧张性头痛。根据头痛的严重程度，医生可能会建议将非处方药与处方药结合使用。例如，医生可能会决定阿司匹林应与某种镇静剂结合使用，有效缓解疼痛，同时帮助患者放松，从而减少短期内再次出现头痛的可能性。还有一些非处方药将阿司匹林、醋氨酚和少量咖啡因结合使用，这种结合通常可以成功治疗紧张性头痛。。

当这类措施似乎不能缓解头痛时，可能是潜在的身体或情绪问题引发了反复发作的疼痛。如果是这种情况，医生可能会建议使用抗抑郁剂或抗焦虑药物作为应对头痛频率和严重程度的手段。通常情况下，咨询在识别和处理导致压力从而引发头痛的情绪问题方面也可能是有效的。对于那些发现非处方疗法不能有效缓解紧张性头痛的人来说，与医生合作找出疼痛的根本原因对于消除头痛并重新享受生活至关重要。。