即时诱导催眠，也称为即时恍惚或即时催眠，是用来描述一个人被立即引导进入催眠状态的术语。催眠有很多层次和类型，从自我催眠到对话催眠，还有其他几种训练大脑的方法，可以让大脑获得更深层的放松和暗示。寻求体验即时诱导催眠状态的人通常由催眠治疗师或其他训练有素的从业者通过使用单一的身体动作和命令引导进入该状态。。

为了进行即时诱导催眠，一个人通常首先被要求同意被催眠。然而，即时诱导催眠通常不会在最初的催眠阶段发生。首先，一个人通常会经历另一种类型的催眠，以进入一种意识和意识的改变状态。

当处于催眠状态时，催眠师要求一个人在未来的治疗中同意即时诱导催眠。如果一个人同意这一点，催眠师就会指示他一提到触发词就立即进入恍惚状态，而触发词通常伴随着身体动作，比如在说出触发词的同时降低客户的手。例如，每次催眠师在说出“睡眠”这个词的同时降低受试者举起的手，受试者就会立即进入催眠状态。。

在娱乐表演和其他催眠演示中常见的是，对学习即时催眠感兴趣的人往往认为这是一项容易获得的技能。然而，在现实中，催眠师通常要先花时间学习、实践和掌握其他催眠理论和技术，才能学会进行即时诱导催眠。学习即时催眠需要催眠师一定程度的技能和信心，而这需要时间和努力来获得。为了使即时诱导催眠有效，受试者还必须对催眠师的能力有信心和信任。。

即时诱导催眠有助于治疗一个人可能寻求催眠治疗的各种个人问题。这也是催眠师在与客户交谈时使用的一种更方便的方法，因为这种技术减少了引导一个人进入改变的意识状态所需的时间。进入瞬间恍惚状态后，会话通常针对的是客户寻求帮助的同一问题，唯一的区别是引导受试者进入这种状态所花的时间。。