什么是儿童的愤怒管理？(anger management for children?) - tl80互动问答网

什么是儿童的愤怒管理？(anger management for children?)

儿童愤怒管理是一种帮助儿童认识到自己愤怒的方式，并控制自己的愤怒情绪，从而有利于解决问题。幼儿通常无法识别愤怒的身体症状，如心率加快、呼吸急促、身体温暖感和肌肉紧张。儿童通常也没有任何应对策略来帮助他们冷静下来，平静地处理令人沮丧的情况。针对儿童的愤怒管理可以帮助儿童学习应对愤怒的策略，比如深呼吸、做几分钟剧烈的体育锻炼，或者通过愉快的活动分散注意力。学习愤怒管理技能的儿童通常不太可能在童年和青春...

儿童愤怒管理是一种帮助儿童认识到自己愤怒的方式，并控制自己的愤怒情绪，从而有利于解决问题。幼儿通常无法识别愤怒的身体症状，如心率加快、呼吸急促、身体温暖感和肌肉紧张。儿童通常也没有任何应对策略来帮助他们冷静下来，平静地处理令人沮丧的情况。针对儿童的愤怒管理可以帮助儿童学习应对愤怒的策略，比如深呼吸、做几分钟剧烈的体育锻炼，或者通过愉快的活动分散注意力。学习愤怒管理技能的儿童通常不太可能在童年和青春期表现出行为问题，通常更有可能成长为适应良好、快乐、能够建立健康关系的成年人。。

儿童的愤怒管理原则通常与成人的愤怒管理原则非常相似。然而，孩子们往往需要看护者的帮助来识别他们对自己的愤怒情绪。当孩子表现出有愤怒情绪症状的行为时，看护者通常可以通过向他们指出来提供帮助。当孩子长大后，看护者可以解释愤怒的身体症状，这样孩子们就可以在愤怒出现时学会识别。

表达情感可能是儿童愤怒管理的一个重要部分，但儿童通常很难用语言表达自己的情感。许多看护者成功地帮助孩子通过绘画、绘画或其他形式的创造性表达来表达自己。对于那些难以控制愤怒情绪的孩子，可以要求他们做几次深呼吸，然后慢慢数到十或更高。如果孩子在艰难的任务中感到愤怒和沮丧，可以鼓励他们向照顾者或其他有能力、值得信赖的人寻求帮助或情感支持。。

许多孩子会从体育活动中受益，这些活动可以帮助他们消除经常伴随着愤怒情绪的肌肉紧张和肾上腺素分泌。骑自行车、短跑、打拳击袋或打枕头都能帮助孩子们燃烧掉多余的肾上腺素，通常还能恢复快乐和平静的感觉。

幼儿尤其容易表现出强烈的愤怒情绪。照料者通常应该准备好介入并隔离打架的儿童。在打架的孩子之间留出空间可以帮助孩子们开始冷静下来。当孩子们对彼此表现出暴力行为时，看护者可以坚定但温和地维护自己的权威，停止打架。

大多数专家认为，儿童的愤怒管理应该尽早开始。当婴儿发脾气时，专家通常建议，如果可能的话，把他们留在儿童安全的地方，或者在公共场合发生时，用长时间的拥抱让他们平静下来。专家认为，孩子们越早学会控制愤怒的技巧，他们一生中表现出行为问题的可能性就越小。

发表于 2022-02-23 10:40
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分类：健康医疗

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