在睡眠中使用声音疗法的两个主要好处是对夜间噪音有更高的耐受性，以及用更有节奏、舒缓的声音来掩盖或替代夜间噪音，从而将睡眠干扰降到最低。在没有声音治疗的情况下，患有耳鸣和耳鸣等听力疾病的人往往会失眠。然而，这种疗法不仅适用于有听觉疾病的人；声音疗法对那些睡前不安、需要帮助入睡的人很有帮助。通过使用噪音发生器（NG）或发声器，睡眠声音疗法在睡眠前和睡眠的最初几个小时，以音乐、振动和自然声音的形式向一只或两只耳朵提供柔和的音频。特殊的耳植入物也可以用于声音治疗。
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噪声发生器，也称为发声器，是实现噪声屏蔽效益的最常用设备。这些小型桌面声音治疗设备用白噪声（保持一致振幅的噪声）或粉色噪声（不同振幅和强调低音的声音）取代现实生活中的环境声音和消音耳鸣。睡眠声疗法中使用的白噪声和粉红噪声的例子包括冥想音乐、蟋蟀啁啾声、雨滴录音和海浪声。壁炉的噼啪声和柔和的雷声是噪音发生器提供的其他折衷噪音之一。
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这些设备可以带耳机或不带耳机使用，并且通常有一个定时器，在用户入睡后关闭设备。这种声音疗法对睡眠的隔音效果可以立即体验到。然而，用户报告说，持续使用音响设备需要几周或几个月的时间，才能获得第二个好处，即降低对环境夜间声音的敏感性

对声音的过敏症，通常被称为高亢，会使任何噪音看起来都是放大和刺激的，尤其是在晚上。患有这种疾病的人如果不依靠助眠剂通常无法入睡。类似地，在耳鸣的情况下，人们会忍受一只耳朵或两只耳朵持续不断的响声，人们会发现无法入睡，因为他们过于分心和沮丧。许多患者同时患有这两种疾病。虽然耳鸣和耳鸣目前难以治愈，但耳鼻喉科医生发现，通过声音疗法对睡眠的益处与使用镇静剂一样或更有效。。

在发声器之后，人工耳蜗是体验睡眠声疗法益处的第二个最有效的选择。这些植入物可以向大脑发送电子声音信号，对于那些已经习惯于关注刺耳噪音或耳鸣的人来说，可以恢复听到温和的大气噪音的能力。通过人工耳蜗植入获得的环境声音通常有一个缺点。人工耳蜗虽然能有效地缓解耳鸣，但可能会损害耳朵的毛发，导致耳聋。因此，对于已经遭受严重听力损失和耳鸣极端病例的人，建议使用植入物进行声音治疗。
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