什么是个人卫生和清洁的最佳建议是什么？(the best tips for personal hygiene and cleanliness?)
经常洗澡是保持个人卫生和清洁的最明显的方式，但每隔几分钟，人们就会经常遇到细菌和细菌，所以最好不要仅仅每天淋浴，而是在一天中每隔一段时间洗手。同样重要的是，要穿干净、刚洗过的衣服，如果可能的话，要迅速脱掉脏衣服。此外，还应注意头发、牙齿、指甲和脚趾甲。肥皂、牙膏，甚至洗发水都应该是理想的抗菌产品。通常，每天至少使用一次除臭剂也是必要的，因为尽管体味不会直接影响身体健康，但它会对社会接受度和心理健康产生深远影响。。
长时间的沐浴可能是一种放松的精神慰藉，它们甚至可以帮助缓解疲劳或紧张的肌肉，但出于个人卫生和清洁的目的，大多数研究表明，淋浴在清洁方面做得更好。在水下洗澡时，细菌和细菌在洗澡水中盘旋，最终回到它们开始的地方——在皮肤上。淋浴可以洗掉皮肤和头发上的细菌和细菌，并将其排入下水道。
许多肥皂和洗发水不仅可以清洁，还可以杀死有害细菌。这些肥皂通常更贵，但通常被认为对保持个人卫生和清洁更好。大多数杂货店和药店都能买到抗菌肥皂。
细菌通常聚集在手指和脚趾的指甲下面，有时需要淋浴或洗手才能正确清洁这些区域。使用消毒指甲锉在指甲下面清除污垢和污垢是个好主意。此外，长指甲比短指甲含有更多的污垢和细菌，所以尽可能短的修剪指甲可能是个好主意。
研究似乎表明，饭后刷牙和使用牙线是将口腔中的细菌保持在最低限度的最佳方式。它还有助于预防牙龈疾病和蛀牙，同时保持清新、干净的笑容。刷牙后使用抗菌漱口水可以清新口气，因为它可以杀死任何残留的细菌和细菌。
其他有助于促进个人卫生和清洁的方法包括经常更换内衣，必要时更换外套。衣服留在身体上的时间越长，附着在身上的细菌和细菌就越多。衣服也会放大体味，所以使用良好的止汗剂和除臭剂是必不可少的。
- 发表于 2022-02-25 23:29
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- 分类：健康医疗
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