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为什么运动会导致出汗？

出汗和锻炼之间的关系是活跃的人所熟悉的。事实上，运动量增加（如锻炼）会导致出汗或出汗的原因是有益的。这就是为什么人们在运动时会出汗，以及为什么这是一项重要的身体功能。...

出汗和锻炼之间的关系是活跃的人所熟悉的。事实上，运动量增加（如锻炼）会导致出汗或出汗的原因是有益的。这就是为什么人们在运动时会出汗，以及为什么这是一项重要的身体功能。

要理解的主要问题是，出汗是身体激活一种机制的方式，有助于将体温保持在有效功能可接受的范围内。当身体开始出汗时，这是一个信号，表明某种刺激已经将身体的整体温度提高到自动降温过程被激活的程度。冷却过程从大脑向全身汗腺发送信号开始。当汗腺产生水分时，汗液通过汗腺排出，并上升到皮肤的外层。。

在出汗过程的这一点上，身体将开始利用多余的热量或能量蒸发身体的汗液。当这种情况发生时，已经通过皮肤出汗的水分开始干燥，随着身体开始冷却，新汗的产生开始消退。实际上，出汗通过迫使多余的热量被转移到特定的任务，即蒸发外部水分来冷却身体。

汗腺遍布全身。脚底和手掌上有高浓度的汗腺。出汗作为维持身体健康的一种手段的效率已经导致了一些专门设计用于鼓励出汗以及锻炼特定肌肉群的运动的产生。

虽然许多人认为出汗是体味的原因，但事实是汗液本身没有气味。出汗时，汗腺产生的水分与皮脂或油脂混合，皮脂或油脂也由身体产生，并沉积在皮肤的毛孔中。汗液和皮脂的结合会吸引皮肤表面的细菌，当细菌开始消耗这种混合物时，会产生气味。每天淋浴或洗澡通常是去除体内细菌和残留皮脂的唯一方法，尽管许多人也会选择使用除臭剂或止汗剂。。

发表于 2022-02-26 08:39
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分类：健康医疗

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