什么是拉力浮标？(a pull buoy?)

拉力浮标对游泳者来说是一种有用的漂浮装置。这是一块游泳运动员附着在下半身的泡沫。拉力浮标使下半身漂浮，给上半身带来更多负担。使用拉力浮标有助于在游泳中锻炼上身。...

拉力浮标对游泳者来说是一种有用的漂浮装置。这是一块游泳运动员附着在下半身的泡沫。拉力浮标使下半身漂浮，给上半身带来更多负担。使用拉力浮标有助于在游泳中锻炼上身。

拉力浮标类似于另一种游泳工具，叫做踢板。踢脚板通常由类似的材料制成，其用途与浮标类似。踢板允许上半身漂浮，给下半身带来更多负担。游泳者抓住踢板，在各种游泳动作中使用双腿

有些游泳者实际上可能会用踢脚板代替浮标来锻炼上半身。如果游泳者能以某种方式将踢脚板固定在腿上，它的工作原理就有点像浮标。对于上半身而言，拉力浮标比踢脚板更好，因为它设计用于下半身。这种工具通常是8字形的，游泳者可以将其夹在双腿之间，有些工具还带有肩带或其他附件，有助于确保稳固的应用。浮标装置也没有踢脚板那么笨重，许多踢脚板设计不容易在腿之间安装。。

在高级用途中，浮标有时会绑在腿上，这样腿就不会踢。使用这些工具可以帮助游泳运动员通过隔离身体部位并单独训练来提高速度和技能。

拉力浮标不应与游泳池浮标混淆。游泳池浮标是一种浮动物体，用于划分游泳池或跳水区的边缘。游泳池浮标也用来布置泳道或过道。这两种不同类型的浮标发音大致相同，这可能会导致一些混淆。

作为一种流行的游泳工具，拉力浮标可以以多种方式使用。在自由泳中，游泳者只需将健身器材夹在两腿之间，用手臂交替划船。在蛙泳中使用拉力浮标时，游泳者可能会利用一种“伸展、外展、内展”的模式来成功地与上身一起向前移动。专家建议通过这些训练来保持身体的低姿态以减少阻力。初学者和高级游泳运动员可以在水上锻炼中选择使用浮标锻炼上身的方法.

发表于 2022-02-26 14:33
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分类：健康医疗

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