当大腿后部的三块肌肉中的一块或多块拉伸过度或肌肉纤维或组织撕裂时，就会发生拉伤。拉伤的腘绳肌，也称为腘绳肌劳损，其严重程度不同，通常根据该部位的损伤程度分为三级。由于过度拉伸，一级拉伤的肌肉群内有小撕裂。二级和三级损伤更为严重，严重到完全断裂
.

腘绳肌由半腱肌、半膜肌和股二头肌组成，统称为“腘绳肌”它们从臀部下部延伸到膝盖后部。腘绳肌的主要功能是弯曲膝盖并向后移动大腿

腿筋在跑步和跳跃中被大量使用，因此腿筋损伤在运动员中很常见。突然的爆炸性运动是导致肌肉撕裂的最常见原因，导致腿筋拉伤或肌肉拉伤。腘绳肌损伤症状包括肿胀、瘀伤、疼痛和痉挛。通常，在受伤发生的那一刻，可以感觉到肌肉的断裂

增加腘绳肌拉伤风险的其他原因包括缺乏灵活性或腘绳肌力量、体重过重以及剧烈运动或疲劳导致肌肉失去控制。腘绳肌损伤通常发生在肌肉拉长时。当肌肉收缩或受到打击时，发生腘绳肌损伤的情况不太常见。

腘绳肌拉伤的治疗通常包括覆盖受影响区域并用运动胶带、绷带或压缩运动服包裹大腿。一旦肌肉疼痛减轻到可控制的程度，运动员应开始拉伸肌肉，并在无疼痛的运动范围内移动肌肉，以减少疤痕组织的形成，并减少肿胀。恢复肌肉并不意味着过早地恢复运动；肌肉必须逐渐加强，以减少再次受伤或永久性损伤的风险
.

虽然不可能完全防止腘绳肌损伤，但需要突然运动的竞技运动（如田径、足球或网球）的参与者必须拥有条件良好的双腿，以防止肌肉拉伤。这包括对腘绳肌和大腿前部或股四头肌进行力量训练，以保持肌肉平衡，这有助于降低腘绳肌拉伤的风险。此外，在进行体育活动之前，应进行伸展和热身，以增加灵活性，减少受伤的机会
.