什么是纤维肌痛的最佳补充剂？(the best supplements for fibromyalgia?)

患有与纤维肌痛相关的慢性疼痛、抑郁和失眠的人可能希望找到替代现有药物治疗的替代疗法。有几种纤维肌痛补充剂已被证明有助于缓解其症状。选择最好的补充剂可能取决于患者的症状，因为不同的维生素、矿物质和草药有助于解决疾病引起的不同问题。在许多情况下，几种类型的补充剂可能是合适的；通常鼓励患者服用良好的复合维生素和矿物质补充剂或联合治疗。。...

5-羟基色氨酸（5-HTP）是治疗纤维肌痛的一种被认为对疼痛和睡眠问题有积极作用的补充剂。这种补充剂有助于增加大脑中的神经递质5-羟色胺，从而阻断疼痛信号。服用5-HTP的患者可能会体验到疼痛程度的降低，并且在使用时通常能够睡得更好。这种疾病对情绪的影响，如抑郁和焦虑，也可能会减少。

另一种有助于缓解各种问题的纤维肌痛补充剂是S-腺苷蛋氨酸，或与之相同的。这也被认为会影响神经递质水平，一些研究表明它对纤维肌痛患者有帮助。抑郁、疼痛和疲劳都可以通过服用相同的药物来减轻。

那些患有与纤维肌痛相关的肌肉疲劳的人可能受益于服用镁和苹果酸。这两种补充剂都有助于增加细胞产生的能量。由于纤维肌痛而感到长期疲劳或虚弱的人可能会发现这种补充剂的组合很有帮助。

钙和维生素D也被认为是纤维肌痛的有益补充剂。钙可以帮助肌肉放松，也可以促进健康的骨骼生长和力量。维生素D对促进钙的吸收至关重要。

为了解决通常与纤维肌痛相关的睡眠问题，褪黑素可能是一个不错的选择。这种补充剂是一种天然激素，通过促进嗜睡和健康的睡眠模式来促进睡眠。这也有助于缓解许多患者因失眠而感到的疲劳。

由于该疾病的慢性和痛苦性质，许多患者患有焦虑和抑郁。对这些人来说，使用圣约翰草可能会有所帮助。许多研究表明，这种草药能有效地减少抑郁，人们认为这种作用可能有助于改善纤维肌痛患者的情绪。

发表于 2022-02-27 05:34
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分类：健康医疗

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