什么是瑜伽对糖尿病患者有什么好处？(the benefits of yoga for diabetes patients?)

瑜伽治疗糖尿病经常被忽视，因为它是一种有效的治疗手段。瑜伽不仅是一种可以用来控制体重和预防糖尿病前期的运动形式，还可以用来促进健康的胰岛素敏感性。瑜伽可以通过降低压力来降低血糖水平。使用瑜伽治疗糖尿病有助于降低整体体重，这也有助于使细胞对胰岛素敏感。...

瑜伽治疗糖尿病经常被忽视，因为它是一种有效的治疗手段。瑜伽不仅是一种可以用来控制体重和预防糖尿病前期的运动形式，还可以用来促进健康的胰岛素敏感性。瑜伽可以通过降低压力来降低血糖水平。使用瑜伽治疗糖尿病有助于降低整体体重，这也有助于使细胞对胰岛素敏感。

瑜伽练习可以通过伸展和呼吸练习来降低身体的压力水平。胰高血糖素是一种提高血糖水平的激素，在压力下分泌。当身体中的慢性压力水平升高时，血糖也会升高。血糖水平升高会降低胰岛素敏感性，阻碍身体有效利用葡萄糖提供能量的能力。针对糖尿病的瑜伽可以通过降低压力有效降低胰高血糖素水平，从而降低血糖水平。

瑜伽练习也有助于控制体重，而针对肥胖和减肥的瑜伽对控制血糖非常有帮助。超重是2型糖尿病的危险因素。暴饮暴食和运动不足也会增加糖尿病前期和以后患糖尿病的风险。瑜伽可以通过身体运动减轻体重，增加胰岛素敏感性。

瑜伽是一种非常有用的糖尿病运动，因为当体重降低时，血糖水平和胰岛素水平也会降低。当一个人用瑜伽治疗糖尿病时，饭后身体细胞对胰岛素的反应会更好。任何体育锻炼都可以，但瑜伽似乎是一种更温和的运动形式，有助于促进减肥和健康的血糖代谢。

腹部周围超重会增加患糖尿病的风险。瑜伽可以通过特定的动作和姿势以及手臂和腿部的肌肉来帮助加强腹部。研究表明，练习瑜伽可以降低身体中部体重增加的风险，这与糖尿病的发展有关。

瑜伽治疗糖尿病对控制体重非常有用，这也有助于降低患糖尿病的风险因素。减肥还能帮助身体细胞对胰岛素更敏感，胰岛素对2型糖尿病患者很重要。瑜伽也是一种已知的工具，可以帮助降低压力，进而帮助降低血糖水平。通过瑜伽进行身体运动可以被视为糖尿病管理计划的积极和健康的补充方法。

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