我应该在怀孕期间服用益生菌吗？

与大多数营养和健康决策一样，你应该与医生或产科医生讨论怀孕期间服用益生菌是否适合你。大多数研究表明，益生菌对母亲和婴儿都有好处。益生菌含有有益细菌或营养物质的活培养物，支持身体内良好微生物的生长。许多食物天然含有益生菌或添加益生菌，所以你很可能会在怀孕期间摄入一些益生菌。。...

与大多数营养和健康决策一样，你应该与医生或产科医生讨论怀孕期间服用益生菌是否适合你。大多数研究表明，益生菌对母亲和婴儿都有好处。益生菌含有有益细菌或营养物质的活培养物，支持身体内良好微生物的生长。许多食物天然含有益生菌或添加益生菌，所以你很可能会在怀孕期间摄入一些益生菌。。

在怀孕期间，女性的身体会发生很多变化。其中一些疾病，如阴道病和腹泻，可以用益生菌治疗。如果医生开抗生素治疗细菌感染，也可能杀死有益的细菌。医生也可以开益生菌来促进有益微生物的恢复。一些研究表明，孕期益生菌和营养咨询可能有助于减少孕后肥胖的发生。

关于在怀孕期间服用益生菌以帮助降低早产风险的有效性存在一些争论。一些研究人员认为，这些补充剂有助于维持女性生殖系统中正常的细菌平衡，否则可能会扭曲。该理论认为，通过保护新妈妈免受感染，阴道不会受到足够的刺激而过早触发分娩。其他研究人员认为，益生菌对早产没有被证实的效果。

未出生的婴儿在怀孕期间也可能受益于益生菌。一些研究表明，益生菌食品和补充剂有助于生产健康体重的婴儿。它们还可能降低过敏性疾病或皮肤疾病（如新生儿湿疹）的发病率。在新生儿体内添加益生菌也可能有助于发展强大、健康的免疫系统，同时抵御过敏。

益生菌有几种天然和补充来源。你可以选择在怀孕期间以发酵食品的形式服用益生菌，如酸奶、豆豉或酸菜。如果你选择非处方益生菌补充剂，一定要阅读所有关于药物的信息和之前用户的评论。有些产品声称比实际生产的产品更有益处。你可以让你的产科医生或营养师给你开一种益生菌。

一些在怀孕期间服用益生菌的女性可能会感染细菌。如果女性免疫系统受损或患有其他不相关的疾病，情况尤其如此。如果你对乳糖不耐受，你应该仔细检查补充剂的成分列表，因为许多益生菌都是在奶制品中培养出来的。

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