选择合适的成人复合维生素是每个成年人都应该考虑的问题。事实上，如今市场上有许多不同的配方，这使得选择正确产品的过程比随机抓取产品要困难一些。为了选择最佳的成人多维生素来满足你的需求，重要的是考虑这四个属性：你的年龄、性别、多元维生素的含量和制造商的声誉。

随着时间的推移，卫生专业人员已经意识到，随着人们年龄的增长，营养需求会有所变化。这意味着一种适合二三十岁的人服用的复合维生素可能对五十岁以上的人来说是理想的，也可能不是理想的。因此，将注意力集中在适合你年龄的成人复合维生素产品上是很重要的。这有助于在一定程度上缩小选择范围，并增加购买能提供最大整体效益的产品的机会。。

随着年龄的增长，在评估不同的成人多维生素产品时考虑性别。男人和女人的营养需求在很多方面是相似的，但在其他方面却截然不同。通过购买专为你的性别配制的复合维生素，你可以增加获得正确的维生素和矿物质组合的可能性，以保持你的身体和精神强壮，你的能量水平高，总体上促进健康。

成人复合维生素的实际含量非常重要。你不仅应该阅读标签以确定配方奶粉中含有哪些营养素，还应该密切关注每种营养素在每日剂量中的含量。这一点很重要，尤其是如果你正在服用某些药物，这些药物可能会与大剂量的某些营养物质产生负面影响。无论如何，一些制造商生产的成人复合维生素产品含有大量廉价的营养素，但含有极少昂贵的维生素和矿物质。确保复合维生素不仅含有你所需的营养成分，而且含量符合你特定的健康状况。。

选择成人复合维生素的最后一个重要考虑因素是制造商的声誉。在许多国家，没有政府法规要求符合成分质量标准。这就让你去研究生产复合维生素的公司的背景，并确定他们是否为自己的产品设定了高标准。虽然采用严格生产和质量标准的制造商通常会对他们的成人复合维生素产品收取稍高的费用，但事实是，你将获得更多质量更高的营养素，同时摄入的填充物也会更少，而这些填充物对你根本没有任何帮助。。