第一部分 3的第一部分：与你的前男友重新建立联系

1. 1给你的前任一些时间和空间。在最初的分手后，你和你的前任无疑都需要时间和空间来处理分手和恢复情感。即使你第二天就决定要复合，在你开始做出新的姿态之前，至少要给你的前任一两个月的时间。如果你愿意，可以利用这段时间作为一个机会去认识甚至约会其他人。如果你和新的人约会，你可能会发现你对你的前任的欲望会随着时间的推移而消失。延长时间和空间的分离可能会让你们双方对你们的关系有更多的看法，并更欣赏对方。

2. 2以短信开始。如果你在几个月后仍然希望你的前男友回来，保持低调，并发送一条友好的短文。这可以成为判断你的前任是否有兴趣与你交谈的好方法。现在调情还为时过早，当然说任何性的东西也为时过早。简短而甜蜜，说一些类似的话。"我刚刚路过我们曾经一起买法棍的面包店，它让我想起了你。我希望你过得很好。""我在收音机里听到了我们一起喜欢的歌曲，想到了我们曾经的一些美好时光。希望你很好。"

3. 3给你的前任打电话，进行简短的聊天。如果你的前任回复了你的短信，而且你们两个人甚至进行了简短的短信对话，你可以采取下一步措施，给你的前任打电话。保持谈话的轻松性--不要提及分手，也不要提起任何长期的复合计划。你的前男友可能会把这些当作红旗，并拒绝你的邀请去见对方。这将表明你愿意付出努力，你有兴趣与他们重新建立联系，而且你不只是在寻找一个快速的勾搭。

第二部分 3的第二部分：共度时光

1. 1.要求你的前男友见面。如果你的前任似乎愿意与你在电话中交谈，这是一个好兆头。在谈话的某个时候，问他们是否愿意见面，做一些简短而轻松的事情。例如，你可以提出参加一个艺术馆，参观一个农贸市场，等等。说一些类似的话。"我听说在艺术博物馆有一个新的摄影展。我想去看看，应该只需要一个小时。如果你的前男友同意，并且约会进行得很顺利，问他们是否愿意做另一个类似的有趣、轻松的活动。这也是衡量他们对重建关系的兴趣的一个有效方法。专家建议 艾迪-巴勒约会教练 艾迪-巴勒是一名约会教练，位于加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华市。自2011年以来，Eddy专注于建立自信、高级社交技巧和人际关系。他经营着自己的约会咨询和教练服务，名为Conquer and Win，是温哥华地区唯一获得BBB认证的约会教练企业。Conquer and Win帮助全世界的男人拥有他们应得的爱情生活。他的作品曾在《男人的艺术》、《生活黑客》和POF等杂志上发表。艾迪-巴勒的约会教练专家诀窍。当你计划一个你不确定事情会发生的约会时，保持它真的很简单。例如，如果天气好，就去公园或海滩散步，或者如果天气寒冷或下雨，就在一个悠闲的酒吧喝茶、喝咖啡或喝一杯。这样一来，你就可以专注于在一起度过时光。

2. 2告诉你的前任你很想念他们。你的前任无疑会对你为什么要和他们重新联系感到好奇。要诚实。这也是有点浪漫的时候，尽管你的前男友可能不感兴趣，直到他们看到你是真诚地想要重新联系。说一些类似的话。"虽然我们在过去几个月里分开了，但我意识到我有多想你。""在我们分手后，我从情感上处理了一些事情，我想明白了，当你不是我生活的一部分时，我并不快乐。"

3. 3解释你对你的前夫仍有感情。这是一个微妙的话题，你不应该在第一次约会就提出来。等到你的前任同意第二次或第三次见你时，再谈你的感觉。最好是开诚布公：说明你对你的前男友仍有感情，你想考虑复合。与前男友重新联系和复合可能是一个耗时的过程。不要指望你的前男友会立即同意跳回一段关系中。根据你的前男友的感觉，他们可能仍然对你怀有愤怒，或者可能已经完全放下了。

4. 4尊重你前任的感受。一旦你向你的前任解释了你的浪漫感情，你的前任可能会向你明确表示，他们对复合不感兴趣，没有任何挥之不去的浪漫感情。在这种情况下，尊重他们的意愿，并放弃你重新联系的计划。做最后的呼吁可能是合适的。说一些话，如："我不要求我们马上就能重新在一起。如果你的前任仍然拒绝，继续前进，给他们想要的空间。

第3部分 第3部分：处理情感史

1. 1为你做错的事情道歉。如果你是结束这段关系的人，或者如果你对你的前任说了伤害性的话，你需要明确地道歉。不要试图回避导致你们分手的问题。承认你的错误，并为你可能误伤或冒犯你的前男友的方式承担责任。另一方面，你也需要原谅你的前男友可能对你造成的任何情感伤害。如果你与你的前任重新联系，但仍然怀有怨恨或痛苦，这段关系必然会再次失败。

2. 2、避免重提痛苦的过去的细节。虽然你和你的前任需要讨论并以某种方式解决导致你们之前分手的核心问题，但没有必要把对方拖入情感上的痛苦细节。专注于你前任的优点，并在谈话中表达这些优点。例如，可以这样说。"那天晚上我和朋友出去玩，我开始想你是多么有趣，我多么喜欢你的幽默感。"花一些时间来处理过去的任何压力事件或痛苦的细节可能会有所帮助。随着时间的推移，你的负面情绪会失去力量，你可以获得一个更健康的视角来看待你和你的前任对你们关系结束的贡献。

3. 3 对分手后发生的事情要保持沉默。在最好的情况下，你和你的前男友可以重新在一起，就好像分手从来没有发生过一样。但是，如果听到你在分手后有任何不检点的行为，可能会让你的前任不高兴或吃醋。例如，不要告诉你的前妻关于你所约会的其他人的不必要的细节。回顾过去可能会导致你和前男友的第二次关系和第一次一样糟糕。

4. 4.寻求夫妻间的咨询。一个客观的第三方，如夫妻治疗师，可以帮助你和你的前妻增加成功的机会，使你们的关系向前发展。咨询师可以帮助你克服困难，更有效地沟通。他们还可以提供支持，使你不会再陷入导致你的旧关系结束的旧习惯中。
5. 5向前迈进，把注意力放在现在。如果你的前男友同意重燃关系，就开始制造新的记忆，进行新的约会，并重新建立你们的情感联系。在与前男友和解时，把旧的关系包袱带在身边可能是很诱人的，但不要屈服。甚至形成几个你和你的伴侣都喜欢的新友谊也是有帮助的。这将有助于你们双方通过与更多人的社交互动来克服分手的阴影。

• 在与你的前任沟通时要仔细聆听。他们可能有关于分手的具体问题需要解决，你应该回答。认真倾听表明你对谈话对象的关心和尊重。