第1部分 3的第1部分：如何使你的方法

1. 1放松!如果你能做一件事来使你更容易向别人要电话号码，那就做这件事吧!虽然强迫自己放松总是很困难（有些人可能会说几乎不可能），一旦你已经处于紧张的情况下，以平静、放松的态度对待你认为可能会向别人要电话号码的社交活动，会使你更容易说出这个困难的问题（并使你看起来非常自信）。尽管每个人的放松方式不同，你可能想尝试以下一些放松方法。冥想瑜伽体育锻炼深呼吸让自己笑起来把周围的人想成是可笑的（例如，他们穿着内裤，等等）。

2. 2、在你心理紧张之前采取行动。通常情况下，首先鼓起勇气与你所吸引的人交谈，比实际询问他们的号码要难得多。要想获得号码的最佳机会，你必须愿意立即采取行动，与你认为有吸引力的人交谈，而不给自己机会过度分析情况，找到不交谈的理由。不要给自己任何退缩的机会!如果你不接近你认为有吸引力的人并与之交谈，就很难得到数字。如果你很难找到勇气接近一个有吸引力的人，强迫自己采取行动。试着给自己一个硬性的时间限制（例如，如果你觉得自己很大胆的话，10秒钟），在你走过去和别人说话之前，你要等待和担心，并坚持这个时间限制！如果你和朋友在一起，有机会和他们交谈。如果你和朋友在一起，让他们同意 "推 "你去参加社交活动，而不是给你机会扭头就走。

3. 3使用强有力的身体语言。如果你看起来很自信，大多数人都会认为你很自信--除非你告诉他们，否则他们没有办法知道你内心在流汗。利用这一点，使用自豪、自信的肢体语言，使你的调情游戏立即得到提升。这样做最好的部分是，它是自我强化循环的一部分：当人们对你的自信行为作出有利的反应时，你会感到更自信，使你更容易真诚地表现出自信。无论你的性别或外表如何，这里有几个通用的提示，可以让你看起来尽可能的自信。不要害怕占据空间。抬起你的头，站直身体。把你的肩膀向后拉，挺起你的胸膛。当你坐着的时候，采取宽松的姿态。使用强有力的、放松的动作。走路时步子要长，要慢。使用大的、流畅的、轻松的手势。显示你的注意力。当你与人交谈时，将你自己定位为面对别人。使用眼神接触，但不要盯着看。不要把自己封闭在别人面前。当你坐下来时，不要交叉你的手臂或腿。当你感到无聊时，不要玩手机。这些行为向他人传递了你对互动不感兴趣的信息。

4. 4如果你不自信，那就找个借口说话。让我们现实一点吧--并不是每个人都能立即自如地接近陌生人，与他们交谈并索要他们的电话号码。如果你属于这一类，可以想出一个与人交谈的理由，让谈话变得流畅起来。当涉及到调情和与他人建立联系时，所谓的 "谈话开场白 "是书中最古老的一些技巧，但它们却出奇地有效。不要担心--如果你最终能要到这个人的电话号码，你就不必担心会有假！以下是一些谈话的开场白。下面是一些对话的开场白，可以让你开始行动。征求意见。"嘿，我喜欢陀思妥耶夫斯基，我注意到你在读《地下笔记》--你会推荐它吗？"赞扬或评论一个共同的兴趣。"漂亮的克里德衬衫!2001年他们在城里的时候你看到他们了吗？"争取他们的帮助。"哇！你能告诉我如何像这样跳舞吗？"老办法："你有火吗？"(只对吸烟者有效)。

5. 5.随意地打开。没有人喜欢被放在现场，所以当你去找一个电话号码时，保持低压力。克制住用俗气的搭讪方式来打开话题的冲动。虽然立即表明你的意图需要一些信心，但这种方法有时会使你看起来有掠夺性或不真诚。对大多数人来说，一个更好的主意是保持随意。如果你需要，用一个基本的谈话开场白来打开你的谈话，然后简单地放松，继续感觉自然，进行友好的闲谈，直到事情升温！这是很重要的。采取休闲方式的好处之一是，它可以让你避免被直接拒绝的尴尬。如果你正在与某人进行随意的谈话，而你感觉到事情变得尴尬，你总是可以通过声称你有其他事情要做来结束谈话。另一方面，如果你用一个明显的诱惑来打开你的谈话，如果事情变得尴尬，过早地结束谈话会更令人尴尬，因为这将是很明显的，你在你的目标上失败。

第二部分 3的第二部分：如何获得一个数字

1. 1建立联系。如果你的目的是要得到某人的电话号码，一旦你开始与此人交谈，寻找一个机会，通过建立个人联系，使自己与此人之后可能交谈的其他人区别开来。你可以通过找到你们都喜欢的东西，对你们都不喜欢的东西进行友好、激烈的辩论，甚至只是告诉对方你们的生活。当你与某人建立联系时，它应该是立即显而易见的--谈话应该产生 "火花"，变得更加活泼、热烈和亲密。例如，假设你在一个你不认识很多人的聚会上，你鼓起勇气开始与一个有吸引力的陌生人交谈，评论他们T恤上的乐队。如果事实证明你们都看过这个乐队的现场表演，借此机会分享你们在混战中的经验。运气好的话，你们的共同经历应该能帮助你们建立起个人联系，从而使你们更容易（也更合适）向对方要电话号码。

2. 2让这个人笑。给人留下持久积极印象的最可靠的方法之一就是简单的搞笑。每个人都喜欢笑!幽默的感觉很好，因此，如果人们认为你有良好的幽默感，他们更有可能给你他们的电话号码，并愿意在接下来的时间里与你相处。此外，值得一提的是，一些科学研究表明，幽默和俏皮是一个人在与他人进行社会交往时最有吸引力的特征之一。如果你有幽默感，你肯定想展示你的良好幽默感，但要注意自嘲式的幽默。不要让人们嘲笑 "你"--虽然一旦你认识了某人，一点自嘲可能是很有趣的，但在你第一次见到他们时取笑自己，会使你看起来紧张和不自信，而不是放松和自信。

3. 3.在谈话的 "高潮 "时询问电话号码。询问对方电话号码的最佳时机通常是在你们分享了一个愉快的笑声，建立了一个显著的联系，或以其他方式度过了一段美好的时光之后--换句话说，在一个高调的结局上结束！如果人们喜欢你，他们通常更愿意同意你。如果人们喜欢你，他们通常更愿意同意你的观点，所以在你获得主要的谈话要点后立即询问电话号码，将提高你获得电话号码的机会（如果你的谈话对象不想给你他们的电话号码，他们更有可能温柔地让你失望）。让我们继续上面描述的例子情况。如果你在谈话中愉快地谈论了你们共同喜欢的乐队，你可能想用一个有趣的故事来结束谈话，这个故事是发生在你在另一个乐队的演出中的事情。一旦你得到一个大笑，就说你得走了，但你们应该交换号码，这样你们以后就可以多聊聊。运气好的话，你的绝佳时机将增加你的成功机会。

4. 4让这个人想要更多。索取某人的电话号码通常是在谈话结束时进行的，而不是在谈话中间。一旦你得到了某人的电话号码，不要让谈话停滞不前或变得尴尬。相反，迅速结束谈话并离开去做其他事情。这将给人一种印象，即你有一个繁忙、活跃的生活（这通常会让人觉得很有吸引力），并希望让与你交谈的人留下一些未回答的问题，需要另一次谈话来回答。在我们的例子中，如上所述，我们应该通过询问谈话对象的电话号码来结束谈话，而不是询问电话号码，然后继续正常的谈话。如果我们想象一下这种行为听起来会是什么样子，就会发现为什么要避免这种行为了。"谢谢你的电话号码!那么，你最近看过什么有趣的电影吗？"在事情升级到接近浪漫的领域之后，再回到友好的闲聊，会导致尴尬（即使处理得很好），并可能给出严重的混合信号。

5. 5在你得到号码后测试一下。在你被要求提供电话号码后，直接拒绝给别人，这可能是相当尴尬的。人们绕过这种潜在的尴尬的方法之一是提供一个假号码。如果你刚刚得到某人的号码，花点时间通过打电话或发短信来验证一下，如果发现是假的，几天后你就不会再失望了。试着发短信 "我是（你的名字）"或在结束对话后一两分钟后打电话。如果你得到回应，你就知道这个号码是真的。另一方面，如果你无法接通，你联系到的人显然不是你刚才谈话的对象，或者你收到错误信息，你就会知道你有一个假号码。对你被骗的事实笑一笑，然后立即忘记它。没有人有义务给你他们的电话号码，所以如果他们不给你，你不应该觉得你被背叛了

6. 6等待几天后再打电话。这是一条古老的约会规则，但它在今天仍然是很好的建议。当你得到某人的电话号码时，不要在第二天早上甚至第二天晚上给这个人回电话--相反，至少要等上几天再进行联系。虽然当你得到一个有吸引力的新朋友的号码而感到欣喜若狂时，立即打电话可能是你想做的，但过早地打电话会给人一种印象，即你对你们之间的关系的潜力比证明的更认真，这可能是一种拒绝（特别是对于那些不寻求大承诺的人）。请注意，一些关系专家建议在打电话前等待一周之久，而其他人则选择不太保守的最低等待期，如三天。在这一点上，你正试图保持事情的随意性。在你得到一个号码后立即打电话，会让人觉得你对与这个人建立的联系的重视程度远远超过了应有的程度。讽刺的是，从长远来看，这可能会损害你认真约会的潜力。

第3部分 第3部分：如何知道不做什么

1. 1不要突然问对方要电话号码来打开局面。毫不犹豫地与你所吸引的人进行交谈是一个好主意，但也有一种情况是过于主动。当你想要某人的电话号码时，不要让你嘴里的第一句话就是："我能有你的电话号码吗？"对一些（被误导的）人来说，这样直截了当是一种展示极度自信的方式。然而，对大多数人来说，这只是显得很奇怪。除非你是一个专家级的玩家，或者你想尝试或挑战自己，否则你可能会有更好的运气，采用更传统的方法。

2. 2、不要对你的谈话结果过于投入。无论你多么顺利和自信，拒绝总是有可能的--即使与你交谈的每个人都觉得你不可抗拒，有些人仍然会被 "带走"！因为你不会在所有（甚至大部分）时间内得到你想要的号码。因为你不会在所有时间（甚至大多数时间）都得到你想要的号码，所以最好保持你的期望。当你开始与你所吸引的人交谈时，尽量不要担心你是否会得到一个号码。相反，专注于享受自己，倾听你的谈话伙伴，并与一个新的人建立联系。这样，如果你选择在谈话结束时要一个号码，即使你被拒绝了，你也没有任何理由感到失望--你仍然完成了你所要做的大部分事情。

3. 3、不要以索要电话号码来结束尴尬的谈话。要电话号码是你应该在进展顺利的谈话结束时做的事--而不是在进展不顺利的谈话结束时。如果你的谈话由于某种原因而变得尴尬（例如，如果你不小心冒犯了你的谈话对象），不要试图通过要电话号码来挽回局面。相反，要么优雅地原谅自己并结束谈话，或者，如果你真的想要电话号码，继续交谈，并试图在你问之前修复你所造成的伤害。没有什么比向一个明显不舒服的人要电话号码更糟糕的了，所以尽量让自己（和你的谈话对象）避免这种不幸的结果。

4. 4如果你没有得到一个号码，不要坚持。如上所述，有各种各样的原因（好的和坏的），为什么有人可能拒绝给你他们的号码。如果你感到被拒绝的刺痛，不要把事情发泄在拒绝你的人身上。这个人从来没有任何义务分享他们的号码，所以不管你们的谈话有多热烈，如果他们愿意，当你要求他们的号码时，他们扣留他们的号码并不是 "错误"。在别人拒绝给你电话号码后，做出愤怒的反应或表现得闷闷不乐总是一个坏主意--在最好的情况下，它可以使你看起来小气、虚荣和有权利，所以不要这样做。以下是一些完全合法的理由，为什么有人可能不想分享他们的号码（显然还有很多）：处于严肃的关系中刚刚走出严肃的关系不愿意把他们的电话号码给陌生人不愿意寻找浪漫的机会不愿意像你对他们那样吸引你。

• 去吧--如果你不尝试，你将永远不会有任何成功。
• 恭维总是一个很好的方式来引导聊天。但要诚实。如果你真的认为他们的鞋子很糟糕，就不要说你喜欢他们的绿色鞋子。
• 如果她给了你她的号码，不要马上走，和她呆一会儿，然后说一些话，比如 "这是我的一站，我会给你打电话。再见 "或 "好吧，我必须在这里右转（左转）。我会给你打电话。再见"。
• 提供你的电话号码，而不是要求他们的电话号码。女性不给别人电话号码会感到更安全。你也可以以开玩笑的方式向她要电话号码，然后说，"哦，这是我的"。
• 你也可以先问一个人的电子邮件。因为这样的威胁性较小，大多数人都会同意交换一个电子邮件地址。然后，一旦他们正在写他们的电子邮件，几乎是在写完之后说："当你写下你的电子邮件时，也包括你的电话号码。"许多人一开始不会提供他们的电话号码，但在他们已经承诺提供其他信息后，就会提供。
• 如果你没有很多朋友的电话号码，你可以先向他们要电话号码，然后走到她面前，告诉她 "嘿，我在向所有人要电话号码，我能要你的吗？"
• 如果他是个男孩，而且你知道他喜欢你，请他送你回家；如果他说不，不要生气--他可能在赶时间。
• 要自信和随意!一个紧张和拘谨的人看起来并不有趣!如果这个人看起来不喜欢你，那么他们显然不是你的合适人选。