方法1 方法1的2：一般安全提示

1. 1在洗手间时戴上口罩。厕所是一个封闭的空间，有很多人进出，所以空气中可能有病毒飞沫。如果你还没有戴口罩，在进入洗手间之前戴上口罩来保护自己。在你离开洗手间并回到非公共区域之前，请一直戴着它。大多数公共场所都有戴口罩的规定，所以你有可能在进入洗手间之前已经戴上了口罩。在这种情况下，就把它留在上面，不要碰它。一般来说，如果你在受COVID-19影响的地区，即使政府没有强制要求，你也应该在公共场合戴上口罩。一些学校和工作场所表示，学生和员工在办公桌或办公室时可以摘下口罩。在这种情况下，一定要在去洗手间之前拿起口罩。避免玩弄或触摸口罩，以免污染它。

2. 2让你上厕所的时间越短越好。一般来说，你在洗手间花的时间越少越好。这可以减少你与任何人密切接触并感染病毒的机会。不要在厕所里花更多的时间，用完后要尽快离开。疾病预防控制中心正式认为 "密切接触 "是指与患有COVID-19的人在6英尺（1.8米）范围内相处超过15分钟。这就是为什么在厕所里迅速完成工作是很重要的。

3. 3与其他人保持至少6英尺（1.8米）的距离。当你在洗手间时，同样的社交距离规则也适用。无论你是在排队等候、洗手还是上厕所，在你和所有其他人之间保持至少6英尺（1.8米）的空间或大约2个手臂的距离。如果上厕所要排队，在等待的时候，自己和别人之间要保持这个最小的距离。如果你要使用小便池，尽量在自己和别人之间留出至少一个小便池的距离。洗手时，水槽也是如此。

4. 4 尽可能少接触表面。COVID-19病毒也可以在门把手、水龙头和把手等表面生存。如果你触摸这些表面，然后再触摸你的脸，你可能会感染自己。最好是尽可能地保持你的双手，只触摸你必须触摸的东西。这可以减少你接触到病毒的机会。如果你愿意，你可以戴上手套，但是根据官方的健康指南，手套并不能代替正确的手部卫生。如果可以的话，你还是应该避免接触肮脏的表面，并仔细洗手。

5. 5用纸巾转动把手和水龙头。当然，你在洗手间时不得不接触一些表面，如水龙头的把手或门把手。使用纸巾或卫生纸，而不是用你的手去触摸表面。然后在你用完后立即把毛巾扔掉。当你离开洗手间时，记得使用另一条毛巾，除非你不需要接触门。

6. 6在离开之前彻底洗净你的双手。千万不要不洗手就离开洗手间。使用温水和肥皂，并擦洗双手至少20秒。这是一个有效的方法，可以杀死可能在你手上的任何病毒飞沫。无论你是否使用过厕所，这条规则都适用。即使你只是去洗手间照镜子，也不要不洗手就离开。如果没有肥皂，那么以酒精为基础的洗手液被批准作为替代品。但是，要尽快用肥皂和水正确地洗手。酒不是可以接受的洗手液替代品，它不会杀死任何细菌，所以不要麻烦这种家庭补救措施。即使你洗了手，最好也尽可能避免接触你的脸。

7. 7避免使用烘手器。这并不是有记载的COVID-19的传播方式，但是烘手器是众所周知的细菌传播者。它们把困住的细菌吹到你的手上，基本上违背了清洗的目的。最好避免使用这些机器。使用手巾，或者如果没有手巾，那么就把你的手甩掉，让它们风干。有传言说干手器的热量可以杀死COVID病毒。然而，世界卫生组织已经驳斥了这种说法。远离干手器，以保持你的双手清洁。

8. 8当你离开洗手间时，用一些洗手液结束。在离开水槽和完全走出洗手间之间，有可能沾染更多的细菌，特别是当你不得不打开门的时候。最好是格外小心，在你离开洗手间时用一些酒精基的洗手液擦拭双手。

方法2方法2：使用厕所

1. 1如果可以的话，用消毒剂喷洒座圈和把手。这是对马桶进行消毒的一个额外保护层。如果您有消毒剂喷雾，请在马桶座圈、把手和您可能接触的任何其他表面上喷洒消毒剂。如果您使用的是隔间，也要在空气中喷洒，并让喷剂沉淀，这样您就不会吸入任何液滴。这是一项额外的预防措施。这并不关键，所以如果你没有消毒喷雾，也不用担心，但如果你有的话，就使用它吧。更脏的表面是人们在使用厕所后用手触摸的表面--如厕纸分配器、马桶冲水器和隔间门把手。

2. 2将您的包或钱包放在您的肩上或腿上。把你的包放在地板上或挂起来可能会使它沾上细菌。当你上厕所时，要么把它放在你的肩上，要么把它放在你的腿上。在你上厕所的时候也不要拿出任何东西，比如你的手机。否则，你可能会把病菌转移到这些物品上。

3. 3 如果可能的话，在冲水前关闭马桶盖。你可能听说过 "冲水羽 "或 "马桶羽"，这意味着当你冲马桶时，马桶上的飞沫会飞到空中。这种风险非常低，但如果有感染者使用马桶，这有可能传播COVID-19。保护自己的方法是在冲水前关上盖子，以防止羽化。这被认为是感染COVID的一个相当低的风险，所以如果你使用的马桶没有盖子也不用担心。只要冲水后迅速离开，你就应该没事。

4. 4 用你的脚或一张卫生纸来冲厕所。马桶把手是浴室中最脏的部分之一，所以最好避免触摸它。如果可以的话，用你的脚打一下把手。否则，用纸巾或一束卫生纸来冲水，然后再开门。即使你不直接接触马桶把手，事后仍然要彻底洗手。

• 一般来说，最好是提前计划，如果可以的话，尽量避免使用高感染区的公共厕所。例如，不要每次都离开家几个小时。
• 许多公共区域都在定期清洁厕所，以试图保护人们。然而，在两次清洁之间，一些病毒总是有可能重新感染洗手间，所以要一直遵循这个安全建议，即使洗手间最近被清洁过。