第1部分第1部分，共3部分：自大

1. 1相信你是最好的。骄傲来自自信（很多人会说“傲慢”），认为你是房间里最有能力、最有趣、最漂亮的人（即使你不是！）你还需要相信相反的事实——你遇到的大多数人都很无聊、无聊和/或无能。如果你真心相信自己是头号人物，而且几乎所有人都不能碰你，那么下面的步骤就会简单得多。它们甚至可能开始自行适应。试着在精神上提升和尊重你擅长的事情，而不重视你不擅长的事情。你是一名优秀的学生，但不是一名优秀的运动员吗？然后这样想：“我是我认识的最聪明的人。总有一天我会找到一份不错的工作。谁在乎这些人们似乎如此喜欢的肉头运动员？运动不重要——这些家伙几年后就要帮我洗车了。".

2. 2.想当然地认为每个人都爱你。一个自大的人是党的生命——任何党。他/她是人们快乐的原因。在社交聚会上保持这种心态——因为每个人都已经喜欢你了，你可以跳过无聊的闲聊，直接进入有趣的话题，比如你自己！假设你对每个人都有一定程度的熟悉——如果每个人都是你的朋友，你可以直接进入他们的对话，甚至轻轻地戏弄他们（就像朋友一样）例如，假设一个自大的人刚刚来到一个聚会。她看到一个半熟人正在角落里与某人交谈。这个自大的人可能会毫不犹豫地无言地偷偷接近她的熟人，保持在他的视线之外，然后突然插嘴，作为一个令人震惊的、有趣的恶作剧。熟悉的假设是至关重要的——一个不那么自大的人可能只是走到她的熟人跟前，做了一个尴尬、生硬的介绍，然后离开了谈话。真诚是关键。人们自然会向他人寻求社交线索，因此你越是真诚地相信自己是关注的中心，其他人也会越多。。

3. 3.让别人知道你的意见。一个自大的人唯一犹豫不决的时候是在他/她决定先约哪个超级模特出去的时候。自大的人对几乎所有事情都有强烈的看法，他们几乎从不害怕分享。他们不担心冒犯别人，因为他们知道自己是对的——如果别人不想承认，那不是自大者的问题。一个自大的人不怕一场精彩的辩论——毕竟，他肯定会赢，因为他知道自己是对的。另一方面，一个自大的人永远不会因为在争论中投入太多感情而让自己难堪。他觉得没有必要浪费精力大喊大叫或进行人身侮辱。毕竟，他是对的，那他为什么要这么做呢？自大的人不会出于礼貌而不纠正别人。比如说，他的历史老师错误地说，东德和西德是在1989年而不是1990年统一的。他会提起他的绞刑，礼貌地（但坚定地）解释老师的错误：“对不起，我想德国是在1990年正式统一的。我奶奶在那儿。".

4. 4假设每个人都认为你很性感。知道有人想要你是一个巨大的信心助推器——想象一下，如果你只是简单地假设每个人都认为你很性感，那么你的信心会飙升！为你的容貌和魅力感到自豪。你是第一次穿新衣服吗？昂首挺胸——相信每个人都在欣赏你。给你感兴趣的人一个迷人的微笑。如果你相信每个人都已经爱上了你，你就没有理由担心。真正自大的人散发出一种轻松自信的气氛，所以即使你在外表或行为上付出了很大的努力，也要表现得毫不费力。如果对大胆的风格选择表示赞赏，可以说“哦，这个？只是我在衣橱里找到的东西”，而不是“我花了四个小时才把它拼好，所以我真希望它看起来不错！”。

5. 5.不要让仇恨者让你失望。摇滚你的缺点。这很可悲，但却是真的：不管你有多优秀，你最终都会遇到拒绝给你应得的尊重的人。你甚至可能偶尔遇到不喜欢你的人。别跟这么心胸狭窄的人打交道。如果他们不爱你，那就是他们出了问题，而不是你。仇恨者往往是为了让你做出反应。不要让仇恨者让你生气或慌乱，从而满足他们的需求。随便用这样一句话来驳斥他们：“你只是嫉妒，因为你在每件事上都有我无可挑剔的品味。”。

6. 6.自信。自大是一种夸大的个人自信。要真正自大，你必须有一个良好的，自信的基础工作。没有真正自信的自大给人的印象是可悲的姿态，这与你想要的恰恰相反。与其说你看起来不担心别人的想法，不如说你似乎担心每个人的想法。如果你不自信，没有什么神奇的方法可以让你一夜之间变得如此自信，然而，要开始走向自信，首先要努力取得令你自豪的成就。你从取得这些成就中获得的良好感觉将推动你取得更大的成就，并最终变得更熟练、更有经验和自信。。

第2部分第2部分，共3部分：表现得骄傲自大

1. 让每个人都知道你有多棒。不要害怕分享你的伟大。如果你已经掌握了将自己视为头号人物的诀窍，那么是时候开始传播这个消息了。在这里，需要一点技巧——如果你只是走来走去，告诉你遇到的每个人你很棒，他们都是垃圾，人们会认为你是个恶霸或精神病患者。相反，只要利用你在正常对话中获得的机会，轻率地提到你自己。例如，如果你的朋友正在讨论上周末的一场大型足球赛，你可能会说：“是的，贝克汉姆的进球还不错，但他的传球非常草率。当我踢俱乐部足球时，我就不会让球如此频繁地从我身边跑开了。“当你与某人竞争时，说些垃圾话是很自大的。如果你在和一个浪漫的兴趣竞争，它甚至可能有点挑逗。只要确保远离低打击——如果你真的很残忍，你可能会受到惩罚或被驱逐。。

2. 2.像冠军一样赞美他人。如果你得到了赞美（而且你会得到），在接受赞美的同时，要微妙地承认你已经知道自己是最好的。而不是说：“真的吗？天啊，谢谢！”当你得到赞美时，要说“谢谢，很高兴听你这么说。”你想给别人留下这样的印象：大家都嫉妒你，你并不感到惊讶。向世界展示你期待被崇拜的一面。

3. 3.展示你的成就。真正自大的人有值得骄傲的事情。为你在生活中取得的成就感到自豪。只要有机会，就把这些东西提出来。每当你取得新的成就，都要享受你的胜利。和你的朋友一起庆祝。在事后表现得特别自信。你甚至可以考虑在你取得了某些事情之后改变你的外表（在合理的范围内）。例如，在一场重大的运动胜利后，你可能会在第二天穿上你的运动衫或莱特曼夹克去上学。警告——在对手失败时摩擦对手的鼻子不是好的自大行为。这让所有参与其中的人都很尴尬，尤其是你。作为一个痛苦的赢家，充满了自信心不足的味道——自大的人知道他们会提前获胜，所以当他们的预测成真时，他们对对手并不苛刻。。

4. 找一些严肃的朋友。一个自大的人不需要有数以百万计的假朋友和食客。事实上，一个过分担心有多少朋友的人似乎没有安全感——这与自大相反。然而，你应该有一群你可以自信地称之为“兄弟”、“狗”、“巴德”或“朋友”的人。当生活变得艰难时，你可以求助于这些人，这会让你更加自信，更愿意冒险。而且，好朋友是你骄傲追求的好伴侣或僚机！。

5. 5.对你的感情要慷慨。如果使用得当，触觉可以给人留下对身体充满信心的持久印象。然而，如果你在何时何地与人接触时过于慷慨，你会被贴上爬行动物的标签。这种区别可能是一条细线，所以我们先从简单的表达爱意开始。问候某人时，给他或她一个拥抱，而不是握手。如果有人说了一些有趣的话，在你笑的时候轻轻地抚摸他或她的肩膀。站在你喜欢的人身边，“不小心”碰上他或她做这些充满爱意的小动作可以很好地展示你的自信，不担心别人对你的爱的反应——一句话，自大。自大的触碰是调情的好方法，只要是在合理的范围内使用。调整你的肢体语言以适应你的伴侣——如果他/她在任何时候看起来不舒服或不自在，放松你的示爱。。

6. 6.像玩家一样调情。自大的人知道他们是普遍需要的，所以他们在与他们“接触”的人调情时没有问题他们毫不犹豫地追求爱情。当他们与他们“挖掘”的人交谈时，他们冷静而自信他们从不害怕被拒绝。毕竟，他们知道，有机会被一个绝对的帅哥撞上，人们应该感到受宠若惊！自大的人调情时是无耻的。太可耻了！让一个你感兴趣的人确切地知道你的感受，同时在你认为会让他或她害怕的事情面前停下来。。

7. 7.摆脱生活中不可避免的困难。没有人的生活是完美的。即使是世界上最自信、最自信的人也不得不面对周期性的挫折和问题。顺其自然吧——生活中的每一个困难都是无法避免的。当你受伤时，不要觉得有必要保持自大的外表。例如，如果你失去了一位心爱的亲戚，你正常的自大会显得非常不自然和被迫。每个人都有偶尔的坏习惯——如果你假装没有，你只会让你更难继续前进。给予你的问题应有的关注，你最终会回到你以前的自大。自大在一定程度上是自欺欺人。自大的人在脑海中创造出自己的理想化愿景，并表现得好像这些“完美”的愿景是现实，而事实并非如此。暂时的困难是自我反省的好机会。问自己一些问题，比如“我在哪些方面对自己产生了不切实际的印象？”“我是不是太自大了？”生活中的困难可以抑制失控的自我，防止我们成为无法忍受的自恋者。。

第三部分第三部分，共三部分：看起来很自大

1. 1保持强壮、安全的姿势。向房间里的每个人传达你骄傲的一个好方法是用自信的肢体语言展示这种特质。你会想要一个宽阔、直立的姿势作为你的默认站立方式。保持双肩向后，抬起头，同时挺胸。这听起来很疯狂，但它是有效的——从一种懒散或颓废的默认姿势转变为一种更为庄重的姿势，可以显著改变人们对你的看法（以及你对自己的看法）。

2. 2.你脸上的骄傲。骄傲的人知道他们是在地球上行走最酷的人——他们的脸应该反映出这一点。自大的人总是自娱自乐。只要可能，脸上都要保持自豪的微笑。当你与某人互动时，特别是如果你是一个浪漫的人，你可能会想在你的表情中加上一点调皮，好像你认为谈话是一场有趣的游戏。这些相对较小的表情变化可能会导致你的行为发生重大变化。假装有某种感觉实际上会让你有这种感觉，这会让你的自大显得更加自然。。

3. 3.在行动中展现你的骄傲。自大的人总是知道自己在做什么，去哪里。你的动作应该反映这一点。自信地走路——当你向你想去的地方快速迈进时，保持你的头向上，肩膀向后。只要有可能，沿着直线走到你想要的位置。不要放慢脚步或闲逛，除非你遇到你感兴趣的人或事。理想情况下，你想给人留下这样的印象：你做的每件事都很重要，所以走路的时候就好像你需要安排一个重要的约会一样。大多数人自然会认为你很重要。。

4. 4展示你最好的功能。骄傲的人知道他们很性感！穿上衣服，展现你身体最热的一面。如果你的手臂肌肉发达，穿短袖让女士们昏倒。你有性感的长腿吗？穿紧身牛仔裤炫耀一下吧！不要害羞——你是你认识的最漂亮的人，所以不炫耀你所拥有的是一种伤害。

5. 5.表现得大胆，而不是防御性。自大的人对自己的观点有信心——他们的姿势和姿势应该反映这一点。无论你和谁说话，都要面对对方，并用眼神交流。一般来说，你应该调整自己的位置，使身体正面对着你正在与之交往的人——一个好的规则是，在某个特定时刻，让你的肚脐指向你最感兴趣的人。这样，即使你出于某种原因不得不暂时转移视线，你的肢体语言的全部重量仍然会影响到你在和谁说话。在对抗中不要表现出防御性。例如，如果你正在争论或辩论，不要交叉双臂，把目光移开。相反，将身体直接指向对手，直视对方的眼睛。自信地做手势。如果有人问你哪条路是北边，不要用手指指着身体，而是伸出你的整个手臂。。

• 永远不要怀疑你说的话，要自信，要骄傲。
• 保持良好的姿势。如果你发现自己出了什么问题，就会被抓起来。
• 永远不要无聊。总是有一些有趣的想法来谈论或做。
• 记得在学校里戴太阳镜，不要以为自己是笨蛋。