方法1 方法1之3：交朋友

1. 1加入一个运动队，以认识人们并参加社交活动。网球、篮球、棒球、游泳队、橄榄球、长曲棍球、摔跤、田径和足球都是很好的运动项目，如果你还没有参加的话，可以去看看并参加选拔赛。了解选拔赛的时间，以便你可以开始练习。如果你不能加入运动队，试着去参加不同的体育活动，与人们一起玩耍，支持你的学校团队。

2. 2参加不同的社会俱乐部。找到一个你真正感兴趣的活动，如学生领导小组、外语俱乐部、乐队或艺术。如果你对某件事情充满热情，这将转化为你对自己喜欢的事情充满信心，这将吸引别人来找你。根据你的体育、俱乐部和家庭作业的时间安排，选择1或2个其他活动来参加。你也可以建立自己的俱乐部，认识与你有类似兴趣的人。你喜欢老电影或80年代的音乐吗？或者你想和其他对志愿服务或木工感兴趣的学生联系。选择是无穷无尽的!

3. 3.参加社交活动，如动员大会和聚会。即使你对参加某项活动感到紧张，并且很想不去，也要尝试在不同的社交活动中露面。这是一个很好的方法，可以让你更熟悉你学校的人，也可以让他们认识你。如果你很紧张，请一个朋友和你一起去参加动员会、聚会或体育赛事。闲逛会很有趣，而且他们可能也能帮助你介绍其他人。

4. 4主动向他人介绍自己。在课堂上，在食堂里，在走廊上，不要害怕向你的同学介绍自己，并与他们进行小范围的交谈。微笑，了解他们的名字，并问一些问题，比如他们在上什么课，或者他们是否看过最新的大热电影。与许多不同的人友好相处，并熟悉到可以叫出他们的名字，这将大大有助于使你在高中时变得很酷。你的同龄人会很好地回应被记住的感觉。

5. 5不要太努力去打动别人。虽然你想交朋友并被认为是酷，但你也不想表现得过于急切或不真实。变得很酷的最好方法是做自己，发挥自己的长处。你的同龄人可以看出你是否过于努力地去适应，这可能会对你产生反作用。例如，如果有人在谈论你不理解或不知道的事情，不要为了适应而假装你知道。诚实地询问他们是否能提供线索让你知道他们在谈论什么，这比假装更真诚。尊重人们的界限，注意社交线索。如果有人不与你进行眼神交流，或在玩手机，不理你，他们可能想要空间。

6. 6避免成为一个恶霸。在追求酷的过程中，不要被诱惑去刻薄别人或排挤别人。归根结底，做一个恶霸会让别人看到你不成熟。相反，要努力做到包容和不做判断，并为那些被嘲笑或欺负的同伴撑腰。你会使自己成为一个领导者，成为一个人们愿意与之相处的善良的人。成为那些被欺负的人的朋友。这确实是你能做的最好的事情之一，并强烈鼓励感觉良好的概念。如果你注意到持续的欺凌行为，请向值得信赖的成年人或学校官员报告。

7. 7做一个好朋友，对其他人感兴趣。如果你已经有了朋友，不要抛弃他们去和另一群人一起玩。如果你有兴趣扩大你的朋友圈，试着交一些新朋友，当你做活动时邀请他们加入你。问别人关于自己的问题，而不是经常谈论自己。向人们询问他们的家庭、宠物和嗜好。如果他们来自另一个国家或州，或讲另一种语言，就问他们这些情况。你可能会发现你有一些类似的共同点！避免在他们背后谈论别人，做一个好的保密者。这将证明你是一个值得信赖的人。

方法2 方法2之3：自信和讨人喜欢

1. 1自信地走路和说话。当你自信的时候，会把其他人吸引到你身边，也会让你对自己感觉更好。当你在走廊上走动时，要背脊挺直，肩部向后。不要害怕与人进行眼神交流！不要低头看地面。走路时不要低头看地面。当你说话时，尽量大声说话，使人们能够听到你的声音，并使你的话语发音清晰，不要喃喃自语。即使你感到紧张和不自信，你仍然可以自信地走路和说话--有可能人们不会注意到你的紧张，你仍然会显得很自信。这听起来很傻，但是当你在家的时候，试着练习走路和说话。当你在卧室里时，试着叙述你正在做的事情，以练习清楚地说话，并以适当的音量说话。

2. 2 做一个领导者，而不是一个追随者。在你的课程中尽力而为，并努力与他人分享你的想法。鼓励别人做得最好，并在你能做到的时候主动帮助别人。通过建立自己的领导地位，其他人会被你吸引，并有兴趣与你共度时光。成为领导者的一部分是心胸开阔，让其他人轮流，无论你是在课堂上，还是在练习中，甚至只是闲逛。试着对他人有耐心，不要急于求成。

3. 3练习表现出对他人的尊重。你可能很想贬低与你不同的同伴，但这样做只会让你看起来很渺小。做一个榜样，当别人和你说话时，你要回应他们。当有人帮助你时，说 "谢谢"，当别人成功时，真诚地赞美他们。如果你和其他学生在一个小组里工作，要按时完成你应该做的工作，以示尊重。在课间或午餐时间，在厕所里要尊重其他男生。与朋友进行简短和随意的交谈是可以的，但要避免大声评论或用手机拍照。对你的老师和教练也要表示尊重。有时人们认为不尊重有权威的人是很酷的，但尊重他人对你是有好处的。

4. 4经常微笑，努力做到积极向上。要有一个开放的态度，并努力寻找事物中的优点。消极或抱怨是使别人不愿意与你相处的快速方法。如果有什么不顺心的事，把它作为一种学习经验，而不是对自己失望。如果你对自己的微笑有自知之明，试着对着镜子练习一下。你越是习惯于自己看到自己的微笑，当你在学校时就越容易做到。

5. 5谨慎使用社交媒体，避免疏远他人。注意不要发布取笑他人的东西，避免发布使用粗俗语言或不恰当幽默的照片或状态。利用你的社交媒体来分享有关你的爱好、你正在阅读的书籍、你去参加的活动或你与你的朋友和家人一起做的有趣事情。尽量保持你的帖子是积极和轻松的。作为一个谨慎的社交媒体用户，会给别人留下这样的印象：你很善良，不过度关注别人在做什么，这使你看起来更自信。如果在社交媒体上对你有压力或导致焦虑，考虑限制你在上面花费的时间，或考虑完全摆脱你的账户。照顾好自己，并记住其他人在社交媒体上发布的内容往往是经过精心策划的，实际上可能并不反映他们现实生活的样子。

方法三 方法三：照顾好你的外表

1. 1保持良好的卫生。每天洗澡，定期洗头，使用除臭剂，每天刷牙和使用牙线。根据你的发型，定期剪指甲和理发。每天更换衣服，或一天两次，这取决于你是否参加运动。你甚至可以尝试喷洒古龙水，但要注意不要过量。在你的喉咙底部喷洒1次古龙水就足够了。如果你有痤疮，试着制定一个护肤程序。每天早上和晚上睡觉前洗脸。如果真的很严重或没有好转，可以去看皮肤科医生，以获得帮助清除皮肤的药物。如果你长有面部毛发，学习如何保持修剪或剃除整齐，并使剃须成为你日常工作的正常组成部分。

2. 2穿上你喜欢的、有自信的衣服。注意其他孩子的穿着，或者你在网上或杂志上看到的东西，以获得想法，但不要觉得你必须顺从。虽然穿酷的衣服很重要，但忠于自己的风格和对自己的穿着感到舒适也很重要。如果你没有钱买新衣服，试着好好照顾你有的衣服。保持它们的清洁，尽量防止它们被撕裂（除非那是你要的风格）。参观旧货商店，寻找状况良好的新衣服，以建立你的衣橱。

3. 3学习如何为自己的头发造型。你可以去发廊询问如何做头发的技巧，或者看看杂志以获得灵感。锐利的侧分现在很流行，下剪和短发也是如此。不要使用发胶，而是使用发蜡或润发膏。这不会使你的头发变得沉重，也不会使它变得光亮。当使用护发产品时，从少量开始，大约豌豆大小，在把它放到你的头发上之前，在你的手上揉搓。然后，如果你需要，你可以添加更多，但你不会有使你的头发看起来厚重或油腻的风险。

4. 4通过跑步或加入健身房进行锻炼。定期锻炼以帮助自己看起来和感觉更好。开始在高中的跑道上或在你的社区周围跑步，这是一种免费的锻炼方式。如果你能开车或住在步行范围内，考虑加入一个健身房，学习举重知识。试着每周锻炼4-5次，每次30-60分钟，以建立一个健康的习惯。请一个朋友和你一起去健身房，这是一个很好的方式，在做一些对你有好处的事情的同时，也可以交际。

• 不要为了装酷而行为不端或故意惹麻烦--最终，这不会对你有利，可能会使人们认为你不负责任或不成熟。
• 请记住，高中只持续4年。如果你在融入社会方面有困难，试着找一群你能接受的朋友，并专注于玩耍和在学校表现良好。
• 如果你正在与心理健康问题作斗争，如焦虑或抑郁，没关系，可以寻求帮助!