第1部分第3部分：安全设备和设置

1. 1穿上非钢头的短拉链靴。如果马踩到钢头靴，前面的金属可能会划伤你的脚趾。为了保护你的脚不被马踩到，请选择坚硬的皮革制成的靴子。软皮靴或网球鞋根本无法保护你的脚。如果你要骑马，确保你的靴子有一个鞋跟（通常约2英寸高）。不要穿系带的靴子。钩子会卡在马镫里。根据你的马的大小和品种，重量差别很大，但通常在880至1,870磅（400至850公斤）之间。在你的脚趾上有四分之一的重量还是相当重的，所以在选择安全的靴子时要注意。

2. 2在骑行时戴上头盔。选择有固定安全带的骑行头盔，并证明它符合不超过十年前的安全要求。寻找SEI（安全设备协会）、美国测试与材料协会（ASTM）或Kitemark的标签。一些SEI认证的头盔包括大的通风孔，由于可能会增加穿透性伤害，因此无法通过其他测试。至少每五年更换一次头盔，只要受到重大冲击或出现磨损的迹象。

3. 3穿着安全、明显的衣服。避免穿宽大的衣服，因为这可能会被马的设备缠住。最重要的是，在靠近道路的地方骑马前，确保你很容易看到。建议穿上荧光背心，特别是在大雨、大雾或光线不足的情况下。如果你是初学骑手，学习跳跃，或参加比赛，请穿上身体保护器。舒适的手套和无缝隙的内衣和腿部用品可以防止疼痛和不舒服。

4. 4清除松散的配件。任何悬空或可移动的东西都可能惊动马匹或夹住马匹的设备。采取以下预防措施：使用孔雀铁骑的安全马镫。安全马镫可以防止你的脚受伤和被拖累。该马镫包括一个脱离带。确保你有额外的带子，因为它们容易断裂。把你的脚放在马镫里，带子在外面。摘下所有首饰。即使是很紧的戒指和手镯也会被卡住。把松散的头发扎起来。有防滑马镫垫、防滑腰带和防滑鞍垫。防滑腰带和防滑马鞍垫将防止你的马鞍滑落。防滑马镫垫的设计是为了防止你的脚在骑马时打滑。穿上跳跃背心。跳马背心可以在你摔倒时保护你的肋骨和器官。穿上空气背心。空气背心可以穿在你的跳马背心外面。空气背心将保护你的颈部、胸部、背部、两侧和臀部。使用Pro Buck护颈。如果你有一件空气背心，这可以戴在你的脖子前面。这将使你避免折断你的脖子。买一个Booma Rein。博马缰绳是为了防止你丢失缰绳而设计的。这将使你和你的马避免被缰绳缠住。购买一个RS-Tor骑手安全辅助把手。RS-Tor的设计看起来像一个麦杆。RS-Tor可以阻止扣马，防止发生致命的事故。如果马匹跟你跑了，RS-Tor可以帮助你控制住马。如果你无法避免跌倒，RS-Tor可以让你有一个可控的跌倒。安全交叉绑带和分离式缰绳是必须的。对你的马来说，安全和你的安全同样重要。你可以用捆扎绳将你的安全绳系在马厩上。捆扎绳的使用寿命比铁链更长。为你的马买一些腿靴。确保你为你的马的前腿和后腿购买靴子。靴子必须为它们的腿提供全面的保护，并有袜子的吸收性。这将防止你的马腿骨折。一定要在骑行伙伴的带领下，在套马线上骑行，牵住套马线。绳索会让你有额外的控制权。这样一来，如果出了问题，你就能马上脱身。始终与边走边骑，要求他们抓住你的脚踝。这将使你不至于摔倒。如果你摔倒了，边上的人就能接住你。独自骑马会使你和你的马有被杀的危险。不要在晚上骑马。在黑暗中你更难看清。不要在道路上骑马。你或你的马可能会被车撞到。在你骑马之前要检查天气。你不希望被卷入风暴中。如果天气太热或太冷，骑马就太危险了。骑马前要去洗手间。

5. 5 经常检查马具。检查所有马具的尺寸和形状是否适合马匹。检查所有马具的磨损情况。这包括皮革的任何开裂或拉伸以及缝合的质量。任何接近破裂或断裂的东西都有安全风险。在上马前检查，然后在骑行一段距离后再检查。束带应该足够紧，以防止马匹夹住腿，但不能紧得让人不舒服。上马后再次检查，骑行几分钟后再检查，之后在长途骑行中每隔几小时检查一次。你应该能够握住缰绳，而不至于把它们垂在马的脖子上，或者把它们缠在你的手上。保持所有马具的清洁。确保你的马镫设置在合适的长度。骑马时，你应该能够让你的体重落在你的脚跟上。

6. 6考虑使用颈带。在跳跃或突然的运动中，颈带比马的鬃毛更容易抓紧，特别是在鬃毛是编织的情况下。虽然颈带多用于初学骑手，但多一件安全设备也无妨。如今，它们甚至被一些专业人士使用。

7. 7保留人和马的急救箱。在你的马厩里至少各放一个，如果你的马经常在路上跑，在拖车上再放一个。添加一张结实的纸，写上附近兽医、人类医院和（如果可能的话）马匹救护车的联系信息。确保该地区有人受过基本的人类急救和马匹急救的培训。

8. 8.关闭你身后的大门和马厩门。在放马进场前，要检查所有的门是否关闭。切勿在危险区域附近放马，如道路或有危险的地方。

9. 9安装防马的门闩。许多马匹学会了如何解开简单的门闩和滑动螺栓。可以考虑使用眼栓和/或商用 "防马 "门闩。对于非常无聊或聪明的马匹，可以增加额外的锁扣和/或木架，以阻止马匹接近锁扣。如果你的马不停地试图逃跑，它可能需要更多的陪伴、锻炼或户外活动的时间。

第二部分 3的第二部分：从地面处理马匹

1. 1在有经验的帮助下学习。初学者不应该在没有密切监督的情况下与马匹接触。随着你的信心和技能的增长，你可以自己驾驭马匹，但如果出现问题，还是应该有足够近的人听到或看到。

2. 2从侧面接近。马在正前方和正后方有盲点。从侧面接近，让马知道你来了。即使在一个小马厩里，也要设法让马转过身来。如果马被拴住了，从一个角度接近，不要直接从后面接近。当你接近时，冷静地与马说话，以引起马的注意。

3. 3站在马的附近，保持一只手在马身上。你的手是你与马的主要交流工具。当梳理或上马时，将你的手放在马的肩膀或后躯上。这告诉马，即使它看不到你，你也在那里。这也给了你最好的机会，如果马选择踢人，你可以把自己推开。当你给马梳理或上马具时，尽可能地站在马的旁边，一只手放在马身上。这可能会导致踢马或套马。

4. 4在梳理或处理马匹之前，先把马匹绑起来。将绳子系在马的肩部（即马的颈部底部）的高度，并使其不长于你的手臂。使用快速释放结，这样结就很容易解开。在打结时，千万不要把手指伸进结里，因为马可能会把结拉开。理想情况下，你应该把马绑在一个 "惊恐扣 "上，而不是直接绑在一个系环上。慌张带是一段麻绳或绳子，马在用力拉扯下很容易断掉。如果没有惊恐带，马在受到惊吓时可能会摔倒，有可能伤到自己或你。千万不要用马的辔头缰绳拴住马。

5. 5在马的后面移动时要谨慎。在马的身后移动使你容易受到强大的踢击。如果没有空间走到它的踢击范围之外，就紧挨着马走，一只手放在马的臀部，不停地说话，让马知道你的位置。在这个短距离内，踢的力量会小得多。

6. 6避免在马的前面躲避，除非它接受过这方面的训练。在马的前面移动或站立更安全，但仍有风险。千万不要躲在马的腹部（桶）、颈部或系绳下。这几乎可以保证会吓到它，因为你的动作很快，很低，而且在它的视线之外。这两个动作都会让你很容易被踢到和踩到。从前面看，它也很可能后退并踢倒你。

7. 7用绳子牵着马。不要抓住缰绳本身，否则当马匹受惊时，你可能会被拉离你的脚。不要把绳子缠绕在你的手或其他身体部位，也不要让它拖在地上，因为它可能会抓住你的脚。如果发生这种情况，马可能会拉紧绳子，造成重大伤害。千万不要把多余的绳子绕在手上--如果马受到惊吓试图逃跑，你的手可能会被折断甚至被拉断，或者你可能被拖到马的后面。马比你强壮得多，很容易把你从你的脚下拉走。

8. 8用你平坦的手掌喂食。如果马匹非常兴奋，可以把食物放在桶里代替。经常用手喂马可能不是一个好主意，因为这可能会鼓励它咬人。

9. 9小心处理马的腿。如果你需要检查马的蹄子或腿，让马看到正在发生的事情并适应它。把你的手放在马的肩膀或后肢上，然后慢慢向腿部移动。轻轻捏住马的脚踝，让马抬起脚，同时说 "起来 "来教这个命令。在握住马的腿或脚时，不要跪下或坐下。而是蹲下，这样你就可以轻松跳开。

10. 10在多匹马周围要谨慎。注意附近的其他马匹，而不仅仅是你正在处理的这匹。不要走在其他马的后面，也不要站得离它们的脚太近。特别是要避免把食物带到一群马的中间。它们可能会挤在一起，把你困在它们的兴奋中。

11. 11安全拖车。训练马匹第一次进入拖车可能需要数周的耐心沟通，先说服马匹自己进入。即使在处理有经验的马匹时，也要确保在拖车门关闭的情况下给马匹系上或松开绳子。这样可以防止马匹在你完成工作之前试图退出。

第3部分 第3部分：骑马

1. 1适当时在监督下骑马。初学者应始终与更有经验的骑手一起骑马，尽管他们不需要共用一匹马。如果你在练习跳跃时，结伴而行也是一个好主意。

2. 2在骑马前给精力旺盛的马匹套上绳子。如果一匹马表现得很狂野或充满能量，让有经验的骑手先给马套上绳子（长绳）。

3. 3保持冷静。在马匹面前，说话和行为要冷静。马在有耐心、安静的人面前表现得最好。千万不要在马身边大喊大叫，因为它可能会被噪音惊吓到。

4. 4要随时保持警惕。不断检查你周围的环境，寻找可能的恐惧源。这可能包括奔跑的孩子、驶来的汽车，甚至是风中吹来的塑料袋。如果马的眼睛睁大了，耳朵直直地朝上，它可能很害怕。如果发生这种情况，请冷静地与马交谈，并尝试转移到马可以平静下来的地方。如果马很容易受惊，请在熟悉的环境中让它脱敏。

5. 5在介绍不熟悉的马匹时要谨慎行事。马匹在第一次见面时并不总是友好的。将它们的鼻子碰在一起会导致它们咬人或攻击。

6. 6让马走过困难的地形。在湿滑的地面上行驶时，包括冰、雪和泥地，让马匹选择步伐。当骑上或骑下一个陡峭的山坡时，让马保持步行的速度，即使它想走得更快。在夜间或低能见度的天气里，坚持步行也是一个好主意。

7. 7远离其他马匹。当靠近其他骑手时，要么并排骑行，要么保持足够的距离以避免踢到。当看你的马的耳朵之间时，你应该能够看到你前面的马的后蹄。也就是说，当与一群人一起骑马时，不要让马匹落在后面，以至于不得不飞奔着追赶。在某些地区，尾巴上的红丝带是踢球者的标志。站在队伍的最前面时，要大声喊叫，告知其他骑手可能出现的危险。这些危险包括破碎的玻璃、糟糕的脚步和头部高度的树枝。

8. 8学习如何处理失控的马。失去对马的控制可能是一件很危险的事情，尤其是当你不知道该怎么做的时候。在大多数情况下，最安全的做法是留在马背上，让它跑起来，直到它平静下来或疲惫不堪。向后拉缰绳会限制马的视野，导致它失足。如果你事先和马练习，你可以训练它向一侧迈步，让它慢下来。如果没有这样的训练，拉回一根缰绳可能只会限制马的视野和平衡，或者导致它转身而不减速。不要从马背上跳下来，除非它正走向道路、悬崖，或者树枝太低，你无法从下面安全通过。

9. 9骑马后安全处理马匹。由于你和马在骑马后都比较疲惫，所以遵循骑马后的检查表是很有帮助的，可以确保所有事情都完成。试试这个：在接近马厩前放慢脚步。下马后，用一个快速松开的绳结绑住马。给马洗脸和梳洗。尽早教会它不要急着离开，而是带着缰绳平静地站在你身边。拍打和表扬马的平静行为。它应该能够一直站在你身边，直到你转身离开。

• 学习如何在无法获得扎带的情况下安全地拴住马。有时你可能需要知道在外出骑行时，你需要在某个地方停下来，如何做到这一点。不要把你的马绑在它能移动的东西上，如空心的物品、栅栏板或门把手。
• 如果你要展示马匹，你有一系列额外的安全问题需要考虑，如适应新的马厩和在大而嘈杂的人群中。向有经验的马术表演者请教。