第一部分 3的第一部分：学习基本知识

1. 1研究印度教的主要概念。印度教是世界上最古老的宗教之一，起源于印度次大陆有历史记载之前。通过对其基础要素的了解，开始进入这个宗教是至关重要的。Trimūrti是印度教的一个概念，"在这个概念中，创造、维护和毁灭的宇宙功能被创造者梵天、维护者毗湿奴和破坏者或转化者湿婆的形式所化。"然而在大多数普兰经文本中，梵天的创造活动取决于更高一级神的存在和力量。传统上，印度教规定了一个严格有序的社会varna系统，有四个主要群体。婆罗门（祭司）、刹帝利（贵族和武士或领袖）、吠舍（手工业者和农民或唯利是图者）和首陀罗（熟练/非熟练工人）。在可能的神话下，第五个 "贱民 "阶层据说是在瓦尔纳系统之外的，但并不存在。印度教并没有把人分成不同的类别和阶层。瓦尔纳系统定义了一个人的瓦尔纳商数，一个人可以拥有所有的瓦尔纳商数，有一个或多个突出的商数。因果报应指的是一个因果系统，一个人的行为和举动会影响生活中发生的一切。每个人都通过自己的生活行为创造自己的命运：如果一个人做了善事，以后就会收获善果。达摩指的是上帝的神圣法则，它命令着整个宇宙。当我们遵循达摩时，我们的灵魂就会被带入和谐，并朝着上帝、真理和正义的方向前进。轮回，也被称为punarjanma，是一个出生、生活、死亡和重生的循环过程。印度教徒认为，不朽的灵魂在身体死亡后继续存在，并在随后的新身体中重生，而不是像犹太教-基督教宗教中那样有来世，。一个人在生活中完成的行为（他们的业力）会影响灵魂的重生方式（例如，作为一个低阶生命形式）。一旦一个人解决或 "完善 "了他们的业力，灵魂就会从轮回中解脱出来。印度人在传统上也相信脉轮的存在。有7个脉轮，或能量中心，位于整个身体，与人的精神相连。信徒可以通过瑜伽调解来净化或打开他们的脉轮。虽然对 "神 "有各种各样的看法，也有很多神的形象，但所有印度教徒都崇拜一个不变的、无所不在的、永恒的、无形的、纯粹的爱的最高存在。

2. 2拥抱多元主义。与大多数主要宗教相比，印度教接受甚至赞美多元主义。它对多种类型的实践和传统持开放态度。印度教的一句话："愿善念从四面八方来到我们身边"，反映了这种开放和接受的性质。它表明所有人都可以（也应该）从多种来源和角度而不是从一种教条中寻求启迪。印度教徒不信奉任何一种信条，也不相信有任何一种单一的观点、现实或达到上帝的方式。当代印度教徒倾向于把宽容和接受作为一种重要的宗教美德来实践，而不是排斥或狭隘。

3. 3了解主要教派的情况。印度教内有4个主要教派。尽管它们各有不同，但也有一个共同的目的：促进灵魂走向神圣的命运。在沙瓦教下，印度人崇拜最高神湿婆（"慈悲者"）。沙克特教的信徒把最高神当作神母沙克蒂或德维来崇拜，并使用圣歌、魔法、瑜伽和其他仪式来引导宇宙力量并唤醒人的脊柱脉轮。Vaishnavites对圣人、寺庙和经文有很深的虔诚和投入。Smartism的追随者以六种形式之一崇拜至尊。智能主义的追随者崇拜六种形式中的一种：格涅沙、湿婆、沙克蒂、毗湿奴、苏里亚和斯堪达。他们接受所有主要的印度教神，因此被称为最自由或无教派的印度教徒。他们遵循哲学、冥想的道路，通过理解努力追求与神的合一。

4. 4阅读印度教的主要圣典。这些文本写于印度教历史上的不同时期，对印度教的信条提供了不同的视角。博伽梵歌》（通常被认为是大书《摩诃婆罗多》的一部分），是印度教的核心文本。它的结构是神灵克里希纳和战士阿朱纳之间的哲学对话。博伽梵歌》被认为是最受欢迎和最容易理解的圣典，是对印度教感兴趣的初学者开始学习的理想书籍。吠陀》是印度教的另一个主要文本。吠陀》有四本书（《梨俱吠陀》、《萨玛吠陀》、《雅居尔吠陀》和《阿塔瓦吠陀》），其中包括赞美诗、咒语、仪式以及对古印度日常生活的独特看法。奥义书》详细说明了灵魂（Atman）如何与终极真理（Brahman）结合起来。这是通过沉思和调解以及建立善业来实现的。普兰经》叙述了宇宙从创造到毁灭的历史，以及国王、英雄和半神的故事。

5. 5让自己熟悉印度教的神灵。在印度教万神殿中，上帝有许多形式，并以若干神灵的形式出现。虽然通常说印度教有3.3亿个神灵，但有一些主要的或比较好认的神灵，你应该试着去了解。格涅沙（象神）是湿婆的儿子，被认为是成功、繁荣和神性之神。在开始任何主要活动（如新的业务、购买/建造房屋、做日常普渡等）之前，格涅沙是首先要崇拜的。梵天是所有现实的创造者。毗湿奴是秩序的维护者。湿婆是众神之神。萨拉斯瓦蒂（Saraswati）是知识、音乐、艺术和智慧的女神，是梵天的伴侣。拉克什米（Lakshmi）是所有财富的女神，是毗湿奴的伴侣。

第二部分 3的第二部分：皈依印度教

1. 1加入一个印度教社区。这是完成向印度教 "道德转换 "的第一步。在互联网上搜索你所在地区的印度教寺庙，并停下来了解他们和他们的服务。加入印度教社区的目的是被当地的实践成员所接受，并在完成日常和持续的仪式中获得他们的帮助（见实践印度教一节）。如果你所在的地区没有印度教寺庙，你可以随时加入一个在线社区，这样你至少可以与同道中人进行虚拟联系。

2. 2 区分你过去和现在的信仰。皈依的下一步是创建一个点对点的清单，列出你以前的宗教（如果你有一个）和印度教的信仰。这个练习将帮助你评估你将通过你的转换留下和拥抱什么。

3. 3远离以前的导师。印度教哲学的一个重要元素是脱离，你可以通过离开导师和前世的影响来源来开始实践，特别是如果他们不支持你的转换决定。鼓励来自以前宗教的皈依者与他们过去的宗教导师分享他们加入印度教的愿望，并允许他们的导师尝试改变他们的想法。皈依者要向他们过去的宗教导师要求一封脱离信，表明他们已经终止与该宗教的关系，以便成为一名印度教徒。

4. 4采用印度教的名字。印度教的名字通常是基于梵文或印度的名字，特别是来自印度教的神灵和神话。从技术上讲，人们被要求改变他们的名和姓，并在他们的所有文件（驾驶执照、护照、工作文件等）上进行这些合法的改变。印度教男孩的流行名字包括Aarav（和平、智慧、音符）、Vivaan（太阳的第一道光芒，充满生命力）和Aditya（太阳）。对于女孩，受欢迎的名字包括Saanvi（拉克希米女神）、Aanya（优雅）和Aadhya（杜尔加女神）。

5. 5举行一个传统的印度教赐名仪式。这个仪式也叫nama karan sanskara，是在寺庙里进行的，在这里授予新的印度教名字，发下誓言，并签署转换证书。

6. 6公开宣布你的转换。前面的所有步骤完成后，要求新皈依者在当地报纸上发表为期三天的公告，宣布他们的改名和皈依。该公告应被复制并保存，作为转换的证明。

7. 7享受一个 "欢迎 "仪式。为了庆祝你的家进入印度教，将为你举行传统的vratyastoma仪式。

第3部分 第3部分：践行印度教

1. 1坚持非暴力，善待所有生物。印度教徒认为，所有的生命都是神圣的，因此应该受到爱戴和尊敬。作为一个信奉印度教的人，要努力对所有的生命形式，无论大小，都保持敏感。在思想、言语和行为上实践非暴力（ahimsa）。换句话说，在你做的、说的或想的事情中，尽量不要伤害或损害其他生物的利益。许多印度人，虽然不是全部，都实行素食主义，以此来表示对动物生命的关心和尊重。虽然所有的动物在印度教文化中都被认为是神圣的，但牛尤其被尊称为圣物。根据一个古老的印度教故事，最初的牛，苏拉比母亲，是从宇宙海洋中搅动出来的宝物。在印度教的菜肴中从来不吃牛肉，尽管牛的5种副产品--牛奶、凝乳、黄油（酥油）、尿液和粪便--被尊为圣物。喂养动物被认为是一项重要而神圣的职责（一种达摩）。例如，许多印度教家庭会有仪式性地给蚂蚁提供食物，或在特殊节日给大象提供甜美的美味。

2. 2履行5项日常职责（pancha maha yajnas）。这些日常职责，或称敬意，是每个印度教家庭主妇都要履行的。Brahma Yajna包括通过教学和研究经文向Brahman致敬。Deva Yajna包括通过生火向神和宇宙元素致敬。Pitri Yajna包括通过献水向祖先致敬。Nara Yajna包括向人类客人致敬，帮助穷人和受压迫者。Bhuta Yajna包括通过向所有生物提供食物向众生致敬。

3. 3践行5个恒定的职责（pancha nithya karma）。除了上面列出的5种日常敬意外，印度教徒还奉行以下5种业力，即虔诚的行为。一个人应该追求正义（达摩），过一种纯洁、尊重、自我控制、超脱、无私和努力追求真理的美德生活。一个人应该参加朝圣之旅（tirthayatra），定期拜访圣人、寺庙和神圣的朝圣地。这样的旅行使人从常规生活中解脱出来，从而使人的思想更加清新。朝圣还有助于在家庭中创造一种团结的感觉，因为所有成员都一起进行朝圣。一个人应该通过参加节日、在家里或寺庙里庆祝圣日和遵守斋戒来保持圣日（Uthsava）。印度教圣人告诉我们，偶尔的禁食可以预防身体疾病，恢复身体的自愈能力，并通过消除淫欲、愤怒、仇恨、骄傲和嫉妒来治愈心灵。

4. 4通过普迦仪式崇拜神灵。普迦是印度教崇拜的核心行为。在普迦中，人们通过用牛奶、凝乳、蜂蜜、黄油和水沐浴印度教神像/遗像，然后用丰富的织物为其穿上衣服，用珠宝、鲜花、檀香和香膏涂抹，来崇拜印度教神。

5. 5采取其他印度教的做法。除了这些传统做法之外，考虑遵循其他印度教行为，这些行为在主流文化中越来越受欢迎。阿育吠陀是一个古老的印度教整体治疗和健康系统，今天在西方找到了新的流行。哈达瑜伽是从印度教的实践中改编而来的，是一种将冥想运动带给大众的方式。说 "Namaste "问候语，同时将两只手掌放在心前，作为一种谦逊的问候方式，已得到普及。

• 你不一定要相信所有的概念!记住，印度教鼓励我们质疑信仰。例如，一些印度教徒是创造论者。
• 印度教鼓励每个人的主观真理（不管是什么想法/做法，通过更多的纪念来加强你的力量）。这就是为什么有许多不同形式的神和女神。你可以自由选择印度教万神殿中的任何一个神。选择任何一个与你的主观真理相匹配的。
• 如果你选择了素食，一定要检查食品的标签，确保没有动物，特别是牛肉（可能包括明胶）。