方法1 方法1之3：练好姿态

1. 1对他人友善和尊重。重要的是要有礼貌，永远记住你的礼仪。必要时说 "请"、"谢谢"、"对不起"。尊重你遇到的每一个人，从CEO到看门人，永远不要表现得好像你比别人强。通过帮助他人来表达对他们的善意。这些事情才是真正构成一个优雅的女人。

2. 2给予赞美。如果你注意到你喜欢或欣赏某人的东西，告诉他们！这不仅会让他们感觉很好，而且会帮助你与他们建立联系。这不仅会让他们感觉很好，而且会帮助你与他们建立联系。赞扬朋友的风格，赞扬同事做得好的工作，并告诉你的另一半你有多欣赏他们。例如，如果你是一个团体项目的领导者，考虑每个团队成员做得好的地方，并给他们具体的赞美。你可以说，"Joann，感谢你提供了关于风能发展的如此透彻的研究，"或者 "我真的很感谢你周四留到很晚才完成PowerPoint演示，Dan"。

3. 3.培养风度。以优雅和淑女的方式携带自己。将你的肩膀稍稍向后拉，将你的头稍稍抬起，并挺直你的背部。坐着的时候交叉双腿或脚踝。用你的肢体语言表现出自信，避免懒散、交叉双臂或烦躁不安。

4. 4保持你的冷静。无论在什么情况下，都要尽力保持冷静和镇定。如果有什么事情让你不高兴，就停下来，做几次深呼吸。观察正在发生的事情，并从这种情况中抽身出来。试着把事情看清楚，在你继续行动之前，考虑一下最佳的行动方案。例如，如果有人对你说了一些无礼的话，避免用尖锐的话语来回答。深吸一口气，试着理解他们的想法。直接解决他们的无礼行为，或者干脆让它过去，然后走开。

5. 5要有自我意识和真实。注意你的行为和对你周围的人的反应。考虑你的价值观、兴趣和爱好。一旦你了解并接受你是谁，你就可以努力做真实的自己，这是一个优雅女人的标志。根据你的愿望和需要，为自己做决定。例如，不要因为你的同事为自己的工作时间过长而感到骄傲，就避免休假。如果你需要休息，并且已经赢得了休息，就去休息吧。

方法2 方法2的3：与周围世界的联系

1. 1掌握最新的时事新闻。对你周围的世界和人有所了解是很重要的。研究当前事件、政治、流行文化、历史和艺术。从各种渠道获取新闻，以便你能全面了解真正发生的事情，并在形成意见之前尽可能多地了解一个主题。例如，阅读来自自己政党和反对党的候选人的报告。

2. 2 扩大你的视野。阅读各种报纸和小说，听不同风格的音乐，去看各种类型的表演（芭蕾舞、牛仔舞、太阳神剧、歌剧、河边舞蹈、喜剧等）。如果可能的话，访问世界上不同的地方，并与来自不同国家和文化的人交流。

3. 3清楚地进行沟通。做一个积极的倾听者，并尝试理解其他人的观点。当你有东西要分享时，要雄辩地、直接地说话，并尽量使你的意思和信息清晰。记住要发音清晰，说话缓慢，而不是急于求成。

4. 4有效解决冲突。如果你与某人有矛盾，直接向他提出来，而不是与他人讨论这个问题，说闲话，或延续谣言。设身处地为对方着想，试着理解他们的观点。如果你犯了一个错误，真诚地道歉。例如，说："维多利亚，我很抱歉今天早上对你太苛刻了。我对即将到来的最后期限感到很紧张，不应该把气撒在你身上。你会接受我的道歉吗？"

5. 5注意你的语言。不要说脏话，使用粗俗的语言，或讲粗俗的笑话，因为这些东西远远不够优雅。不要说可能冒犯或伤害他人的事情。扩大你的词汇量也是一个好主意，这样你就能在舌尖上随时准备好正确的词语。

方法三 方法三：以自己的外表为荣

1. 1实行良好的个人卫生。定期淋浴或洗澡，使用除臭剂，清洁耳朵，刷牙和使用牙线。照顾好你的头发和皮肤，把自己打扮得整洁。保持你的指甲修剪整齐，或修剪指甲和脚趾。

2. 2.保守地穿着。选择合身的衣服，显示你的身材，但不要太紧或暴露。短裤、裙子和连衣裙不应短于膝盖以上，而不是打在大腿中部。选择有宽肩带或袖子的上衣，并避免露出太多皮肤的衣服，包括你的中腹部和乳沟。

3. 3选择经典的轮廓、颜色和面料。选择不会过时的物品，如铅笔裙、飘逸的衬衫、移位连衣裙、合身的长裤、A字裙、纽扣式上衣和西装外套。选择别致的面料，包括丝绸、硬绉绸、开士米、亚麻布和羊毛。将一件明亮的衣服与中性色搭配，或将中性色混合在一起。在海军纽扣西装外套和铅笔裙套装下面穿一件奶油色的丝绸吊带衫。加上奶油色的楔形鞋和一个明亮的手提包。黑色A字裙搭配粉色丝绸衬衫和黑色皮鞋。在高腰卡其色长裤和白色纽扣上衣上叠加一件红色的羊毛披肩大衣。用红色的高跟鞋搭配这套衣服。

4. 4运用自然的妆容。你的妆容应该看起来自然而微妙，就像你几乎没有化妆一样。注意选择一个与你的肤色完全匹配的粉底。使用浅色腮红和中性眼妆。眼线和睫毛膏的使用要适度。如果需要，你可以选择一个大胆的唇膏，如经典的红色。避免使用令人震惊的颜色的化妆品，如霓虹绿或梅花色。

5. 5保持你的头发整洁。优雅的女性有各种各样的发型，所以不要觉得你需要某种剪裁或风格。不过，无论你选择什么，都要保持圆滑和整洁，避免刻意的凌乱风格。对于长发来说，发髻和法式麻花是很好的选择，而对于那些喜欢短发的人来说，波波头是一种经典的风格。

6. 6选择简单的配饰。寻找经典的款式，以赞美你的衣服，而不显得过分。选择低调和别致的珠宝，而不是华丽的。黄金点缀，经典手表，珍珠，钻石和宝石都是优雅的选择。记住，少即是多!长裙搭配珠饰手包和珍珠耳环。在纽扣衬衫上戴上一条声明项链。

• 确保你的衣服干净、整洁、没有褶皱。不要穿脏的、有污渍的或损坏的服装。