方法1 方法1之2：为你的新生活做准备

1. 1决定你想要什么。你可能因为想做出改变而开始新的生活。或者，你可能因为不得不开始新的生活。一些个人悲剧可能已经摧毁了你的家庭、工作或关系。无论哪种情况，重新开始的第一步是知道你想从生活中得到什么。即使你对开始新生活不满意，确定新生活中哪些事情对你来说是重要的，也是有帮助的。有了明确的目标，并确定你需要做什么来实现这些目标，将有助于你对建立你的新生活感到更加自信和乐观。花时间确定你到底想要什么，会让你思考你需要处理的业务项目，以及明确你能够影响哪些变化。

2. 2考虑后果。如果你正在考虑的生活变化是你自己选择的，那么花一些时间思考你的行动可能产生的后果是个好主意。花一些时间考虑你会得到什么，以及开始新生活可能会放弃什么。例如，也许你正在考虑卖掉你的房子，搬到另一个城市。这个新的城市可能有很多东西可以提供，但是一旦你卖掉了你现有的房子，你就不可能再把它拿回来了。同样，如果你决定要这些人回到你的生活中，与长期的朋友或家人断绝关系会造成很难修补的裂痕。但是，这些决定应该在仔细考虑之后再做。

3. 3.评估障碍。如果开始新生活很容易，人们会一直这样做。他们不这样做的原因是，有许多障碍会使重大的生活变化变得困难。花点时间想想什么可能会阻碍你，这样你就可以为它制定计划。确定你的生活中哪些部分会受到影响。如果你要搬到很远的地方，你会介意离开你现在的社区、朋友和既定的来往模式吗？比较你现在居住的地方和你想去的地方的生活成本。是否负担得起？在你的领域是否有工作机会？搬到国际上的地方可能比搬到其他地方需要更多的考虑和计划。了解你是否必须获得许可才能搬到你选择的目的地或在那里工作。同样，寻找住房、协商货币、银行和交通将与你目前的情况大不相同。如果你没有资金辞去工作，在海滩上冲浪（或任何你的梦想）开始新生活，你需要保留你的日常工作。这并不意味着你必须放弃冲浪的梦想，但这是你需要考虑的一个障碍。你要确保你的计划是尽可能实际和现实的。

4. 4制定一个计划。考虑你需要做什么来实现你的目标并开始你的新生活。最好是坐下来用纸和笔把这些写下来。当你考虑和重新考虑不同的方法时，你可能会经历几个草案。将你的生活分为你打算做出改变的主要领域。例如，你可能想改变你的职业/工作、地点、重要的另一半、朋友，等等。接下来，当你列出每个领域的变化时，对它们进行优先排序。缩小到你生活计划中最重要的方面。想想开始新生活的实用性。考虑这将采取的步骤，以及你是否有资金、生活中其他人的支持和精力来进行必要的改变。例如，如果你想改变职业，确定你需要采取的步骤，以及这将影响你生活的哪些部分。家庭、朋友、教育、工资、通勤时间和工作时间都有可能成为你新生活中的变数。尽可能地预测你想做的改变将如何影响你生活的不同领域。

5. 5花一些时间，然后修改你的计划。你可能需要在一系列的计划会议上创建你的 "生活计划"。在你从你的计划中抽出一些时间后，其他需要添加的东西会出现，你可能希望从最初的计划中删除一些项目。当你增加、减少和优先考虑你的生活领域时，你会把一个潜在的压倒性项目分解成更小、更容易管理的信息和任务。

方法2 方法2：创造你的新生活

1. 1打理好事务。在大多数情况下，开始新生活将需要花一些时间来组织你的财务。这往往意味着给你的金融机构打电话或访问。没有人期待处理这些问题，但尽早处理这些问题将使接下来的一切变得更容易。例如，如果你因为在火灾中失去房屋而重新开始，你需要立即联系你的保险公司，为获得赔偿而启动车轮。如果你的计划涉及提前退休，你需要联系管理退休计划的公司，看看他们对你有什么选择。如果你失去了工作，你需要考虑在你努力发展新事业的同时获得失业和/或食品券。

2. 2开始一个新的常规。接下来，着手为自己制定一个新的常规，这将有助于你完成你的计划。了解到这将随着你在新生活中纳入不同的行为而展开。也许你在家里工作而不是通勤。在开始新生活的过程中，几乎有无限多的变量和变化。有些变化是由你在生活地点、工作内容、是否回到学校、是否有孩子或伴侣等方面做出的选择决定的，最终是由你希望过什么样的生活决定。在这段时间之后，你的新生活方式将成为一种习惯。

3. 3保持你对自己的关注。不要将自己与他人比较。你的旅程是你的道路，也是你自己的道路。关注你没有的东西，或者别人取得的成就，只会让你痛苦和自我批评。尽力利用你所拥有的东西来开始新的生活。花时间与他人比较，只会分散你的注意力，使你无法实现你的目标。

4. 4寻求帮助。开始新的生活是一项重大的任务，如果你有其他人的支持，会变得更容易。无论你的新生活是你自己选择的，还是环境迫使你的，社会支持结构都是很重要的。特别是如果你因为损失或悲剧而重新开始，寻求心理健康专家的帮助可能是个好主意。一个有能力和有同情心的治疗师的帮助可以帮助你痊愈。即使你选择了改变你的生活，例如搬到一个新的城市，如果你有困难，咨询师可以帮助你调整。你可能正经历着巨大的压力，有一种被压倒的感觉，或者担心如何在新的生活中管理。心理健康专家受过训练，能够倾听、同情并帮助你在目前的情况下找到安慰。专家提示 特蕾西-罗杰斯，MA 认证生活教练 特蕾西-L-罗杰斯是费城的认证生活教练和专业占星师。特蕾西有超过10年的生活辅导和占星经验。她的工作已经在全国性的联合电台以及Oprah.com等网络平台上得到了报道。她是生命目的研究所认证的教练，她拥有乔治华盛顿大学的国际教育硕士学位。特蕾西-罗杰斯，MA认证生活教练 我们的专家同意。当你感到不知所措或担心别人对你的决定有什么看法时，请寻求帮助。开始新的生活可能会感到不知所措，但找到一个生活教练或治疗师可以帮助你，因为他们总是在你的团队中，随时准备给你支持。

5. 5要有耐心。新的生活不是一夜之间就能创造的。要明白，改变和以不同方式做事是一个过程。这个过程的某些部分你将能够控制，而其他部分你将无法控制。时间是适应新生活的一个重要因素。如果你愿意相信这个过程，你的新生活会展开，你会适应。

• 正如许多事情一样，弄清楚你想要什么以及如何颁布你的计划是开始新生活的最佳方式。这类似于跑马拉松。你不会决定要跑马拉松，第二天就出去跑26.2英里（42.2公里）。你要有计划，并逐渐增加你每周的跑步距离。
• 要有灵活性。如果你觉得效果不好，不要放弃。改变那些不起作用的东西，修改你的计划，然后继续前进。