方法1 方法1的2：使用qrs复合体之间的距离

1. 1要了解正常的 "波形 "在心电图上的表现。这将使你能够确定心电图的哪个区域代表一个心脏跳动。根据心电图上一个心跳的长度，你将能够计算出心率。一个正常的心脏跳动包含一个P波、一个QRS波群和一个ST段。你要特别注意的是QRS复合体，因为这是最容易用来计算心率的。P波是一个小的半圆形，位于高的QRS复合体之前。它代表了心房的电活动（"心房去极化"），心房是位于心脏顶部的两个小房间。QRS波群是心电图痕迹中最高最明显的方面。它通常是尖的，像一个高而薄的三角形，非常容易识别。它代表了心室的电活动（"心室去极化"），心室是位于心脏底部的两个大的心室，有力地将血液输送到全身。它实际上是心电图上下一个半圆形形状（即T波）之前的平坦区域。位于QRS复合体之后的这一平坦区段（ST段）的重要性在于它为医生提供了有关潜在心脏病发作等方面的重要信息。

2. 2识别QRS复合物。QRS复合体通常是在心电图上重复出现的图案中最高的部分。它是一个又高又瘦的尖峰（对于心脏功能正常的人来说），在整个心电图痕迹中以相同的速率反复出现。每发生一个QRS复合体，就表明发生了一次心脏跳动。因此，你可以利用心电图上QRS波群之间的空间来计算心率。

3. 3计算QRS复合物之间的空间。下一步是确定心电图痕迹上分隔一个QRS复合物和下一个QRS复合物的大方块的数量。心电图通常有小方块和大方块。请确定你是以大方格作为你的参考点。从一个QRS复合物的峰值到下一个QRS复合物的峰值。注意分隔这两点的大方格的数量。通常情况下，这将是一个零散的数字，因为心电图复合物不会准确地落在方格上；例如，2.4个方格或3.6个方格可能分隔相邻的QRS复合物。

4. 用300这个数字除以你上面的答案。一旦你计算出分隔QRS复合体的大方格数（让我们以3.2为例），进行以下计算以确定心率。300/3.2 = 93.75.将你的答案四舍五入到最接近的整数。在这种情况下，心率将是每分钟94次。请注意，正常的心率是每分钟60到100次之间。了解这一点可以帮助指导你的心率计算是否正确。然而，每分钟60到100次只是一个宽松的指导原则。许多身体状况良好的运动员的静息心率较低。还有一些疾病状态可以引起不健康的较慢的心率（称为病理性心动过缓），以及可以导致心率不自然加快的疾病（称为病理性心动过速）。如果你正在计算心率的人似乎有一个异常的值，请向医生咨询。

方法2方法2：使用6秒法

1. 1在心电图描记上画两条线。第一条线应靠近包含心电图描记的纸张的左侧；第二条线应恰好是第一条线之后的30个大方块。心电图图谱上的30个大方格正好代表6秒。

2. 2计算这两条线之间的QRS复合体的数量。提醒一下，QRS复合体是代表一个心脏跳动的每个波形中最高的峰值。统计两条线之间QRS复合体的总数，并写下这个数字。

3. 3将你的答案乘以10。因为6秒x10=60秒，所以将答案乘以10，就可以得到一分钟内发生的心跳次数（换句话说，就是 "每分钟心跳次数"，这是心率的标准测量值）。例如，如果你在6秒内计算出8次心跳，那么你的心率计算结果就是8 x 10 = 80次/分钟。

4. 4了解到这种方法对不规则心律特别有效。如果心率正常，第一种方法即简单地确定一个QRS与下一个QRS之间的距离可能非常有效，因为在正常心率下，所有QRS复合物之间的距离大概是一样的。另一方面，如果是不规则的心率（QRS复合物之间的距离不规则），6秒法效果更好，因为它平均了心脏跳动之间的距离，给出了一个更准确的总体数字。