方法1方法1:3中的方法1：防守一个接地球

1. 1全身放松。当球沿着地面滚向你时，最重要的是弯曲膝盖，让身体更靠近地面。你不想简单地弯腰往下伸。降低你的身体会让你有更多的调整能力，这会让你比弯腰时更能环顾四周。

2. 2将手套顶部触地，手掌向上。虽然你通常用手指向上接球，但接地球需要你翻转手套，使手指指向下方。将手套顶部放在地面上，使其像一个坡道，球将滚入其中。

3. 3.将你不心爱的手放在手套的底边上。这是接球最重要的部分之一。你那只未被爱戴的手充当了球的止点。如果没有这个位置，球可能会直接滚到你的手套上，打到你的脸上，或者直接掉下去。手的底部应该相互接触。

4. 4.把球扣上。当球滚入手套时，迅速用手夹住球并合上手套。如果你能完美地把握接地球的节奏，你就可以学会让球直接卷起你的手套进入你的投手。

方法2方法2/3：捕捉直线驱动器

1. 1注意球。手眼协调是打垒球最重要的部分。你必须训练自己总是看着球向你飞来。把你的眼睛从球上移开一秒钟可能会影响你接球的能力。当球离开球棒或投手的手时，练习观察球。

2. 2移动到球要去的地方。把你的整个身体移到球要去的地方，不要只是伸手去拿。理想情况下，你想要直接在你前面接球，而不是在边上接球。尽管一开始让球直冲你而来很可怕，但这给了你抓住它的最好机会。把球移到一边会增加错过接球机会。

3. 3.面朝四方。一旦你移动到球的前进方向，你就可以直接站在球的直线上。将球直接放在你的前面，这样你就可以根据需要移动手套，以防球飞得更高、更低或飞到你的两侧。

4. 4弯曲膝盖。虽然你已经移动到了你认为球的方向，但你需要能够快速纠正你的位置。保持良好的运动姿势，膝盖弯曲，大部分重量放在脚掌上。如果球落在与你想象中不同的位置，这可以让你快速移动。

5. 5.双臂向前伸展。手套打开，双臂向前伸展，手肘微微弯曲。就像弯曲膝盖可以让你移动一样，双臂伸展并稍微弯曲可以让你获得最大的灵活性。尽可能保持手臂与胸部平齐，当球靠近你时调整手臂。想象一下，如果你在推墙，你的手臂会如何定位。这就是你想要的职位。尽最大努力把球接住。不要让你的手保持水平——你总是想用手朝上接球。。

6. 6.将你那只不受爱戴的手靠在手套的侧面。接球不仅仅是使用手套。你的空手同样重要，因为一旦球击中你的手套，它就用来固定球。将拇指放在手套内拇指的正后方，用手形成W形。这将给你的手套带来额外的稳定性，并允许你在球进入手套后用自由手夹住球。

7. 7.准备好投掷。很多时候，当你接住球时，你需要立即将球扔给另一名球员，这就是为什么你的投手应该靠近手套的原因。一旦你夹住球，你就可以迅速将它转移到你的空手上并进行投掷。

方法3方法3/3：调整飞球

1. 1在球下面。这是一个飞球，相当于在球的前面。因为球会从空中传下来，你需要移动你认为球会落地的地方。耐心等待几秒钟，直到你想好了要去的地方。你想让球稍微落在你前面，稍微朝着你的投掷侧。尽量把你的手臂伸到你面前。这样，如果球移动，你就有时间纠正自己。。

2. 2.举起手套。你需要在头顶而不是胸前接住一个飞球，所以一旦你大致到达你认为球会落地的位置，就把你的手臂举到空中。手指指向天空，确保手掌略微水平，为球提供一个落地的位置。保持肘部略微弯曲，不要将其锁定到位。

3. 3打开手套。这应该在你举起手臂的时候完成。在到达正确的位置、举起手臂和接球之间，你可能没有太多时间，所以在跑步时一定要保持手套手放松，并在举起手臂时打开手套。

4. 4将你的自由手放在手套的侧面。就像直驱接球一样，你不喜欢的手被用来握紧手套中的球，确保你抓住接球。手臂悬空时，手应接触手套侧面。如果你需要快速投球，把这只手放在手套旁边会使动作更流畅。

5. 5.向前跑去抓球。如果你知道一个垒球来自高处，你要耐心等待，直到你知道它会落在哪里。最好是在前进的同时捕捉，而不是后退，因为你能看到一切。所以，当你调整自己的位置时，计划让球稍微落在你前面，然后向前移动，完全落在它下面。确保你没有用手掌接球，因为这可能会很痛苦。相反，当你接球时，你应该感觉球击中了你中食指的末端。。

• 练习在没有手套的情况下接球，以先获得球的感觉。确保有人给你轻投球，而不是全力投球。