方法1方法1/2：在线检查食品券余额

1. 1检查这在你所在的州是否可行。访问州EBT网站页面https://www.fns.usda.gov/snap/state-ebt-websites.单击发放福利卡的州（如果该州出现在列表中）。如果您所在的州不在列表中，请使用以下替代方法之一。

2. 2创建帐户或登录。网站的确切布局取决于您所在的州。寻找一个链接，上面写着“立即注册”、“创建帐户”或类似的短语。如果你找不到，只需点击“登录”按钮，一些网站不要求你创建账户，但只要求你提供社保和/或卡号。

3. 3输入所需信息并点击提交。要获取您的福利，您需要输入您的全名和福利卡上的号码。您还将创建用户名和密码，以便登录该网站。根据你所在的州，你可能还会被要求提供你的社会保险号码或其他信息。填写表格，并在提示时同意条款和条件。把你的用户名和密码写在一个秘密的地方，这样你就不会忘记了。

4. 4.登录你的帐户。创建帐户时，您可能会自动登录。将来，要登录，请访问此网站，输入用户名和密码，然后单击登录或类似按钮。

5. 5查看您的账户余额。查找帐户摘要、查看余额或类似短语的链接。你的食物券余额应该列在这里。如果你看到一个账户活动链接，请点击它，查看你如何使用食品券资金的更详细明细。

6. 6完成后就离开。完成后一定要注销，这样其他人就无法访问您的信息。如果您使用的是与他人共享的计算机，这一点尤其重要。

方法2方法2/2：用其他方法检查你的食物券余额

1. 1通过客户服务检查您的余额。如果你所在的州不提供在线SNAP（食品券）服务，请联系客服，让他们帮你检查余额，或者就如何在你所在的州检查余额给出建议。你可以在美国农业部网站上找到列出的免费电话号码，以及可能包括在线客户服务的网站。拨打“客户”下的电话询问您的余额。“零售商”下面列出的数字适用于接受食品券付款的商店。。

2. 2寻找备用号码或实际办公地点。在线搜索“EBT联系人”和您所在州的名称。列出的号码应该与您已经拨打的号码相同，但信息可能还包括实际的办公室查询，或可能有帮助的相关服务的联系信息，如妇女、婴儿和儿童计划（WIC）。

3. 3查看食品券购买的收据。当您使用福利卡支付时，您的剩余余额通常会打印在收据上。如果您没有，请使用您的福利卡进行小额购买，并向收银员索要收据。收据可以在“EBT余额”、“SNAP余额”或州特定计划（如Quest或CalFresh）的名称下打印此信息。

4. 4.联系你的个案工作者购买新的福利卡。收到第一张SNAP（食品券）付款所需的时间取决于您所在的州。您应始终在提交申请后的30天内收到申请，如果您的收入低到足以获得快速援助，则应在7天内收到申请。你的个案工作者，或是你的SNAP申请的提交人，应该能够给你更多关于SNAP状态的信息。

5. 5在线查看发布时间表。如果你想知道这个月的食品券余额是否已经分发，你可以在没有账户的情况下在线查看时间表。访问联邦SNAP网站，单击发放福利卡的州的名称。通常情况下，各州根据您的福利卡上的数字，在每月的1日至10日之间分配福利。

• 你不需要在一个月内花光所有的钱。只要您每年至少使用一次福利卡，未使用的钱将保留在您的账户中。