方法1 方法1之3：处方药

1. 1 问问你的医生，减肥药是否适合你。有许多减肥药只能从医生那里获得。在你服用这些药物时，你将受到医生的仔细监督。这将确保你正确地服用药物。如果真的出现任何副作用或并发症，你和你的医生可以快速安全地处理。在没有医生建议或监督的情况下，不要使用这些药物。在看医生时，要让他们了解。你的病史你的家庭病史你对药物的任何过敏情况你目前正在服用哪些其他药物你还如何处理你的减肥问题（运动、饮食等）。

2. 2与医生讨论你的风险因素。许多处方减肥药不能被患有某些疾病的人使用。虽然这些情况可能因药而异，但你应该始终告知你的医生任何医疗条件，以防止危险或致命的副作用。如果你有以下情况，一定要告诉他们。有个人或家族的心脏病史有高血压患有糖尿病怀孕吸烟有青光眼有癫痫病症。

3. 3与你的医生合作，确定哪种药物适合你的需要。有几种类型的处方药被FDA批准用于减肥。每种都对身体有不同的影响，也有不同的强度和风险。你可以和你的医生讨论哪一种对你的体重、健康和生活方式最有效。这些药物都是与健康饮食结合使用的。芬特明产品。这些药物通过阻断大脑中使你感到饥饿的化学物质来抑制你的食欲。如果你有高血压、青光眼或过度活跃的甲状腺，或者你有过中风，你就不应该服用这些药物。品牌包括Adipex-P或Suprenza.Orlistat。这可以防止一些脂肪被你的身体所吸收。如果你有胆囊问题或有慢性吸收不良综合症，请不要服用奥利司他。有肾脏或肝脏问题的人也可能有风险。品牌包括Xenical或Alli。奥利司他还会影响脂溶性维生素的吸收，所以一定要与医生或营养师讨论这个问题。虽然Alli可以在非处方药店买到，但你还是应该先咨询医生。将你的脂肪摄入量限制在每日总热量的20%-30%，以防止出现气体、腹泻和脂肪便等副作用。Naltrexone HCI与Bupropion HCI：这种2种药物的组合以Contrave的名字出售。Bupropion通常用于治疗抑郁症，而Naltrexone通常用于帮助有成瘾问题的人。两者都可用于抑制食欲。如果你有高血压、癫痫发作或有厌食症或暴食症的历史，就不要服用这种药物。芬特明-托吡酯ER：以Qsymia的名义销售，这种药物是一种食欲抑制剂（芬特明）和抗癫痫药物（托吡酯）的组合。有心脏问题、青光眼或甲状腺问题的人不应该服用这种药物。Qsymia可导致出生缺陷，所以如果你怀孕或试图怀孕，就不要服用它。除了减肥之外，它还可能对偏头痛有帮助。利拉鲁肽：这是一种注射剂，有时被用来帮助治疗II型糖尿病。减肥版本被称为Saxenda。它可以帮助抑制食欲。如果你或你的家人有甲状腺癌的病史，你不应该服用这种药物。

4. 4注意副作用。请注意，无论你服用什么药物，都有可能出现副作用。这些副作用有些是轻微的；有些则需要立即就医。在你开始服药之前，请与你的医生讨论，以便你知道应该注意什么。一些常见的副作用包括。紧张或焦虑易怒头痛口干恶心便秘腹痛腹泻粪便颜色或浓度发生变化

方法2方法2之3：膳食补充剂

1. 1阅读成分表，以便你知道你的补充剂里有什么。最好的开始是成分表。膳食补充剂中使用的成分有数百种之多。减肥保健品中常见的安全成分包括白芸豆荚、咖啡因（剂量在400毫升以下）、钙、甲壳素和铬。绿咖啡提取物、绿茶提取物和覆盆子酮在小剂量下可能是安全的。补充剂标签需要列出所有活性和非活性成分，但研究发现，只有不到50%的补充剂标签列出所有非活性成分。他们甚至可以有已知的过敏原，如小麦、大米和大豆，但没有在标签上列出。即使是安全的补充剂，也可能导致副作用，如头痛、气体或恶心。有些品牌会列出 "能量促进剂"、"脂肪燃烧产品 "或 "减肥补充剂 "等成分，但这些往往是用来隐藏标签上的有害成分。只使用明确说明其补充剂中含有哪些成分的产品。在选择减肥补充剂时，你可能会遇到称其成分为 "天然"、"标准化"、"认证 "或 "验证 "的标签。这些术语不受FDA或任何其他组织的监管。

2. 2.避免危险成分，如麻黄。保健品中常见的一些成分被认为是危险的。其中许多声称可以帮助你减肥，但它们也可能导致心脏问题、紧张或疼痛。避免使用这些成分。麻黄，又称马黄，产生副作用的机会增加，特别是如果与咖啡因结合使用。麻黄可以导致中风、血压升高和胃肠道问题。它被认为是不安全的消费，在美国和加拿大，它被禁止用于补充剂。苦橙经常被用作麻黄的替代品，但它不一定是一个更安全的选择。它可以引起心跳加速、焦虑、胸痛和血压升高。大多数循证研究发现，使用苦橙没有明显的减肥效果。虽然没有对hoodia进行广泛研究，但一些研究表明，它可能不安全。它可能导致心率加快、头晕、恶心或头痛。一些声称有hoodia的保健品可能实际上不包含它。它是一种罕见的植物，需要多年时间才能成熟。因此，很难获得真正的hoodia，大多数补充剂都含有假冒或非活性形式的hoodia。Yohimbe是一种兴奋剂，可能导致心脏和呼吸系统问题。

3. 3寻找第三方验证机构的质量印章。一些独立组织为符合其质量准则的品牌提供认证。这些组织虽然不隶属于美国食品和药物管理局，但可以帮助你发现一个补充剂是否是真实的。这些印章包括。Consumerlab.com认可的优质产品印章NSF国际膳食补充剂认证U.S. Pharmacopeia膳食补充剂验证计划（USP）UL，一家最近开始测试膳食补充剂的公司

4. 4研究品牌以发现有信誉的产品。美国国家卫生研究院和国家医学图书馆运营着一个关于膳食补充剂的成分、品牌和制造商的数据库：https://dsld.od.nih.gov/dsld/。这些可以帮助你比较成分，识别含有特定成分的品牌，并找到哪些品牌含有有害成分。这个数据库还包含每个制造商的联系信息。如果你对某种补充剂有疑问或担忧，建议你与制造商联系，以获得更多信息。

方法三 方法三：安全提示

1. 1在合法药店履行你的处方。一些网上商家提供看似便宜的减肥处方药。请不要购买这些东西。它们往往是含有危险成分的假冒产品。有些可能是过期的，剂量错误的，或损坏的。一定要从药店购买处方减肥药，以确保它们含有正确、安全的成分和剂量。有一些信誉良好的网上药店。如果你选择在网上配药，请确保药店需要医生的有效处方，持有有效的执照，并且有药剂师回答你的问题。

2. 2从有信誉的来源购买你的非处方药产品。众所周知，减肥产品有时会被仿冒或制造得很差。这些产品可能受到危险成分的污染，或有可能影响你健康的隐藏添加剂。购买保健品时要谨慎，特别是在网上。在实体店购买保健品可能更好，你可以在那里检查包装、质量和品牌。你还可以比较几个品牌。你可以向药剂师询问有信誉的补充剂品牌。他们还可以警告你任何隐藏在成分表中的可疑成分。ConsumerLab有一份经批准的在线供应商名单。这些供应商已被核实为提供安全、未受污染的补充剂。在网上购买的某些类型的假冒Alli（奥利司他的非处方药形式）被发现含有西布曲明（Meriidia），这可能导致严重或危险的副作用。

3. 3.如果你是孕妇，请避免使用减肥药物或补充剂。许多补充剂和药物还没有在孕妇身上进行测试。目前还不知道它们是否会对胎儿产生有害影响。与您的医生一起制定有利于您和宝宝的健康饮食，或与他们讨论不同药物或补充剂的潜在风险和益处。在您怀孕或可能怀孕时，千万不要服用Qsymia。

4. 4手术前停止服用保健品。如果你有一个计划中的手术，你的外科医生可能会要求你提前几周停止服用保健品。一些补充剂可能会干扰药物、麻醉或血液凝固，从而增加你在手术期间和手术后出现并发症的风险。告知你的医生你正在服用的任何补充剂，如果他们建议你停止，请遵循他们的指示。不要突然停止服用规定的减肥药物，除非你的医生告诉你这样做。过快地停止某些药物可能导致危险的戒断症状。

• 在开始或停止使用新的补充剂或药物时，一定要告知医生。
• 减肥药是补充性药物。这意味着，当它们与运动、健康饮食和其他治疗方法相结合时，效果最为有效。减肥药很少单独有效。
• 如果一个补充剂制造商或供应商的声称听起来好得不像真的，它可能是真的。