第1部分第1部分，共3部分：选择除臭剂和止汗剂

1. 1了解除臭剂和止汗剂的区别。除臭剂通过消除汗液中的细菌来减少异味，而止汗剂通过阻止汗腺进入皮肤来减少汗液。

2. 2.考虑一下除臭剂是否适合你。如果出汗对你来说不是一个真正的问题，而你只是想控制气味，这可能是你最好的选择。

3. 3.考虑止汗剂是否适合你。有些人出汗过多，尽管这只是约2%人口的一种疾病。尽管如此，运动员和其他大量出汗的人可能会觉得单靠除臭剂是不行的。然而，止汗剂也有它的缺点。虽然研究人员不确定这到底是怎么发生的，但止汗剂中的铝会导致衣服上出现黄色污渍。你经常可以用漂白剂去除这些污渍，但如果这对你来说是个大问题，那就用除臭剂吧。还有一种可能是，止汗剂实际上会导致你的身体开始产生多余的汗液来绕过堵塞的腺体——这与你想要的正好相反！出于所有这些原因，除非你真的需要止汗剂，否则你可能希望保持简单并坚持使用除臭剂。。

4. 4.考虑一个组合。虽然止汗/除臭剂组合的可用性——大多数主流选择都属于这一类，实际上意味着你可以同时获得这两种产品的好处，但你也必须处理这两种产品的缺点。

5. 5了解研究对健康风险的立场。多年来，有很多关于止汗剂和除臭剂的健康风险的谣言，包括它们会导致乳腺癌和老年痴呆症。其中许多问题与止汗剂中铝的存在有关。然而，研究尚未确定任何明确的联系。美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）和美国食品和药物管理局（Food and Drug Administration）的研究人员已经确定，没有证据表明这些产品会导致乳腺癌。科学家也没有发现令人信服的证据证明止汗剂或除臭剂与阿尔茨海默氏症有关。然而，这些领域的研究仍在进行中，因此一些消费者可能仍希望保持谨慎。。

第2部分第2部分，共3部分：选择主流除臭剂

1. 1了解标签。止汗剂和除臭剂不是魔法。FDA对止汗剂和除臭剂进行了监管，但它只要求止汗剂能减少20%的出汗量，这被认为是“一整天”，30%被认为是“额外的力量”

2. 2回顾过去的“男士”和“女士”种类。男性和女性的汗腺存在一些差异女性有更多的独立腺体，但男性身体上的每个腺体产生更多的汗液，但这些差异并不影响除臭剂的作用。男女的食材并没有真正的变化，尽管它们看起来和闻起来可能不同。女性可能会通过转向男性产品来省钱，因为面向女性销售的商品往往会涨价。

3. 3考虑固体、滚装和喷雾。虽然美国人倾向于选择固体和卷装，但喷雾占全球除臭剂销售额的一半。当决定什么对你合适时，有几个因素需要考虑。许多滚装都是透明的，但它们会产生一种潮湿的感觉，有些人可能会觉得不舒服。固体让人感觉更干燥，它们通常含有舒缓成分，以抵消刺激。然而，很难避免在衣服上涂抹固体除臭剂。喷雾干燥速度快，持续时间比辊式喷雾和固体喷雾长，但它们通常比其他产品更昂贵。。

4. 4.考虑香水和其他可能的刺激物。尤其是如果你刮腋毛，这部分皮肤可能非常敏感。除臭剂中的某些成分会加剧这个问题。如果你倾向于干燥或敏感，请仔细阅读配料表。就像洗衣粉、香水和其他产品一样，除臭剂通常含有香料，会刺激你的皮肤，引起类似季节性过敏的反应。许多产品还含有酒精作为推进剂（喷雾）和/或抗菌剂。这也可能对那些皮肤干燥或敏感的人起到威慑作用。。

5. 5.我们准备把它改一下。你的身体会对特定配方产生抵抗力，因此专家建议每六个月更换一次品牌。科学家们还不确定为什么会发生这种情况，但这可能是由于汗水过多。你也可以通过在晚上使用止汗剂来避免抵抗，不管怎样，当你出汗少的时候。

6. 6去看医生。如果所有这些都失败了，你的医生可以给你开一个比柜台上的产品更强效的处方。

第3部分第3/3部分：自然化

1. 1探索自然品牌。许多人喜欢使用天然除臭剂。对一些人来说，这是为了避免使用他们不会发音的人造成分；对其他人来说，这是一种不干扰身体自然出汗过程的愿望。不管你的理由是什么，市场上有很多自然的选择。与所有产品一样，人们发现天然除臭剂的功效各不相同。你必须进行实验才能找到适合你的方法。然而，许多人发现滚压和喷雾比棍子更有效。你找不到天然的止汗剂。。

2. 2.自己动手。植物油和提取物已被证明具有抗菌作用。这些油可以与其他容易获得的成分混合。尝试将蜂蜡、可可脂或乳木果油等固体物质与百里香、迷迭香或薰衣草等精油混合。小苏打也是自制除臭剂的常见成分。

3. 3.尝试一下，看看你是否真的需要除臭剂。虽然想要闻起来好闻并不是新现象，但要说服美国消费者购买除臭剂并不容易。记住，公司的业务取决于让你相信你很臭！实际上，只有一个基因控制着你是否有细菌喜欢吃的化学物质，导致臭汗。如果你没有这种基因，你就不需要除臭剂。除了编码你的DNA，你可以通过观察你的耳垢来判断你是否有这个基因，耳垢由同一个基因控制。如果是干的、片状的，你可能不会出汗。当然，没有人因为健康原因需要除臭剂。这不是你需要花钱买的东西，因为其他人都需要。。

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