第1部分第1部分，共2部分：管理智齿卫生

1. 1.用窄头牙刷刷牙。保持口腔清洁，包括部分萌出的智齿区域，对口腔健康至关重要。用窄头牙刷清洁部分萌出的牙齿是最容易的，因为它可以清洁普通牙刷无法触及的难以触及的斑点。每天至少刷牙两次，包括早上和睡前。你可能还想考虑饭后刷牙，以帮助清除可能遗留下来的任何碎片。用软毛牙刷刷牙。用小的圆周运动轻轻地慢慢地刷牙。你的牙龈可能会在智齿周围特别敏感地发炎，所以要非常温和，以避免进一步疼痛甚至肿胀。你也可以试试单根牙刷或电动牙刷。一定要刷牙盖（覆盖智齿部分的皮肤瓣）下方的区域。记得刷洗舌头，这样你就可以最大限度地减少任何东西进入牙龈的风险，这可能会导致或延长感染。使用含氟牙膏进行最佳清洁。

2. 2.每天至少牙齿脱落一次。花点时间在你的每颗牙齿之间使用牙线。你可以使用普通牙线，也可以使用电动牙线，以帮助将任何食物卡在牙齿之间。用牙线清洁智齿周围，清除牙齿周围或牙龈内的碎屑。使用至少18英寸（45.7厘米）的牙线，将其缠绕在食指上（或最舒服的手指上）。然后你可以用拇指和食指夹住牙线，帮助自己更有效地清洁。引导牙线时要格外轻柔。一旦牙线到达牙龈线，用牙线弯曲牙齿。上下摩擦每个牙齿的侧面。当你用牙线清洁每颗牙齿时，你应该花大约20秒的时间，并试着数一数这些动作，直到它们成为一种自然习惯。如果需要，使用额外的牙线。你可以先刷牙或使用牙线，不过有证据表明，先使用牙线可以帮助氟化物更有效地到达牙齿。你可以在大多数杂货店和药店以及大型零售商买到牙线。

3. 3.使用消毒漱口液。刷牙和使用牙线后，用漱口水漱口。这有助于减少牙菌斑和牙龈炎，有助于整体口腔健康。漱口水也可以清除残留的食物颗粒或其他细菌。把它绕在嘴上。确保漱口水的漱口方式能接触到智齿。洗必泰浓度低于0.02%的漱口水是漱口水的最佳选择。含酒精的产品会使你的口腔干燥并引起口臭。你可以在大多数药店和一些杂货店买到洗必泰漱口水。每两周暂停使用洗必泰漱口液一周，否则会弄脏你的牙齿。

4. 4.如果牙龈发炎，用盐水漱口。在刷牙和刷牙之间，用盐溶液保持牙齿清洁。这不仅有助于保持口腔清洁，还有助于减少可能导致疼痛的任何炎症。将1/2茶匙盐溶解在8盎司的温水中，制成盐溶液。用一口盐溶液漱口30秒，然后轻轻地吐出来。每顿饭后用盐水冲洗，以清除牙齿中的碎屑。盐水可以缓解牙龈疼痛和智齿部分萌出引起的炎症。洋甘菊茶也可能有助于消炎，所以你可以尝试每天用它漱口一次。

5. 5用冲洗器冲洗牙齿周围。你可以用冲洗器或小塑料注射器冲洗智齿周围的区域。如果你想有效清除任何可能感染牙齿的残留碎屑，请在饭后和睡前使用该仪器。你可以用简单的盐水溶液来填充灌水器。如果水压太大，牙龈出血，增加牙尖和牙齿之间的距离，做大约30秒的旋转运动，将冲洗器的牙尖靠近部分萌出的智齿。你可以在许多药店和大多数医疗用品商店购买冲洗器。

6. 6.保持口腔湿润。每天多喝水，保持口腔湿润。这有助于将细菌产生和感染风险降至最低。

7. 7.定期预约牙医。维护口腔健康的一部分是每六个月看一次牙医。如果你正在经历智齿的萌出，你可能希望更频繁地去看牙医，以确保口腔健康。确保让你的牙医知道你的智齿有任何问题。

第2部分第2部分，共2部分：治疗智齿疼痛

1. 1服用止痛药。智齿部分萌出时可能会感到疼痛。使用非处方止痛药或医生提供的处方止痛药来帮助缓解疼痛，甚至肿胀。布洛芬或对乙酰氨基酚可以减轻或消除你的疼痛。布洛芬也有助于减轻牙龈肿胀引起的肿胀。如果你没有处方止痛药，医生可以给你开非处方药。

2. 2使用冰袋消肿止痛。当智齿从牙龈中长出来时，你可能会感到肿胀和疼痛。将冰袋敷在脸颊上可能有助于缓解智齿周围的肿胀和疼痛。用毛巾裹住冰袋，防止冰烧伤。你可以将冰袋敷在脸颊上，每次最多10分钟。每天最多可以敷5次冰。

3. 3.咨询医生或口腔外科医生。如果你的牙齿疼痛过多，或者你正在经历与智齿有关的其他问题，包括感染，请咨询你的牙医或口腔外科医生。她可以帮助制定治疗计划，其中可能包括手术切除。她还可以确保你没有感染。你的牙医可能会把你送到口腔外科医生那里进一步咨询。

4. 4开抗生素处方。在某些情况下，感染可能发生在你的智齿周围，因为细菌聚集在覆盖你牙齿的瓣下。这个问题被称为冠周炎。如果感染严重，你的牙医可能会给你开抗生素，甚至建议你做手术。治疗冠周炎最常用的抗生素是青霉素。

5. 5.通过手术拔除智齿。在某些情况下，手术是保持口腔清洁和减轻疼痛的最佳方式。有时，手术是治疗部分智齿萌出的最佳方法。告诉你的牙医或口腔外科医生你的最佳选择。医生进行手术通常有很多原因，包括：智齿周围的严重感染或牙龈疾病、部分萌出的牙齿的龋齿、为其他牙齿在正畸治疗期间正确排列腾出空间，或是损害周围牙齿的智齿。智齿拔除是在门诊进行的，所以你可以在手术当天回家。手术通常是安全的，除了肿胀和疼痛之外，没有太多并发症。