方法1方法1/4：用椰子油保湿

1. 1选择优质椰子油。当在头发上使用椰子油时，选择纯椰子油或未精制椰子油。这些椰子油加工较少，不添加任何化学物质，因此它们含有更多对头发有益且安全的营养成分。高质量的椰子油在固态时是纯白色的，在液态时是透明的。你可以使用固体或液体椰子油，只要是高品质的。

2. 2加热2至8汤匙（120毫升）椰子油，直至其融化。如果你的椰子油呈固体状（大多数产品在购买时都是这样），在炉子上或微波炉中加热2到8汤匙（120毫升），直到固体变成液体。当油完全融化时，立即将其从火中取出——你不想让油变得太热，因为你要将其涂抹在头发上。你使用的量完全取决于你有多少头发。例如，如果你有下巴以上的短发，从2汤匙（30毫升）椰子油开始。如果你的头发又长又厚，你可能需要多达8汤匙（120毫升）来覆盖整个头部。在将油涂抹到头发上之前，用手指轻轻触摸融化的油的表面，确保它没有变得太热。如果接触到的机油温度过高，请等待几分钟，然后再次测试。在椰子油中加入乳木果油或阿甘油，有助于加强头发。

3. 3.将椰子油涂抹在头发上。椰子油融化后，将手指浸入油中，轻轻地将其涂抹在头发上约1分钟。重复这个步骤，直到你的头发都被椰子油覆盖。穿上你不介意沾染油污的衣服可能是个好主意，或者你可以用毛巾裹住肩膀来保护你的衣服。你也可以慢慢地把油倒在头上，把它涂在头发上。为了避免弄得一团糟，可以在淋浴时这样做，也可以把头放在水槽上慢慢倒水。

4. 4将椰子油留在头发中至少30分钟。为了让油有足够的时间来强化头发，让它在头发中停留至少30分钟。你可以把头发遮起来，或者戴上淋浴帽，或者用毛巾轻轻地裹住头发，以保护你的衣服和周围环境。如果你的头发特别干燥，你可以把椰子油留在头发里过夜。为此，用毛巾或淋浴帽盖住头发。你可能还想用毛巾盖住枕头，这样油就不会弄脏枕套。

5. 5冲洗掉椰子油面膜。将椰子油留在头发上至少30分钟后，用常规洗发水彻底洗掉。如果你的头发容易吸收大量的产品，你可能需要多次洗发，以防止头发在洗发后看起来油腻。椰子油在头发中的分量有点重，所以在椰子油洗发后，你可能不想使用瓶装护发素进行至少一次洗发。

6. 6每周重复1到3次。为了达到最佳效果，每周在头发上涂抹椰子油。如果你的头发特别受损或干燥，你可以每周最多使用3次椰子油调理面膜。然而，如果你的头发是油性的，你可能希望坚持每周治疗一次。

方法2方法2/4：用香蕉面膜补水

1. 1把熟香蕉磨碎。选择一根成熟的香蕉，去掉香蕉皮。在一个干净的碗里，用叉子把香蕉捣碎，直到香蕉尽可能光滑。你也可以剥香蕉皮，然后把它放入搅拌机或食品加工机中。搅拌几秒钟，直到香蕉完全光滑。

2. 2加入蜂蜜、牛奶、生鸡蛋和/或橄榄油。添加营养素时，添加1汤匙（15毫升）蜂蜜、1汤匙（15毫升）牛奶、1个鸡蛋和/或1汤匙（15毫升）橄榄油。你可以一次混合所有这些，或者根据你的头发类型和想要的效果添加一个或几个附加组件。用叉子搅拌，或加入搅拌机或食品处理器，直到你的外接程序和香蕉泥完全混合。橄榄油和蜂蜜都具有很强的调理作用，有助于防止头发断裂，促进头发生长。牛奶有助于加强你的头发，使其格外闪亮。鸡蛋含有维生素A和E，以及生物素，有助于促进健康生长。香蕉本身含钾量很高，而且含有大量水分，所以可以不加任何添加剂。你最终还是会得到一个很好的护发素，它可以帮助防止头发分叉，软化你的头发。

3. 3.把香蕉面膜贴在头发上。往手上舀一点香蕉面膜混合物，每次大约2到3汤匙（44毫升）。把口罩擦到头发上。如果你的头发分叉了，花几秒钟的时间把香蕉面膜擦到头发的末端。重复这个步骤，直到你的头发都被遮住。扔掉剩下的香蕉面膜。如果你的头皮比较干燥，可以把面膜擦到头发上，但要留一块左右。将最后一点香蕉面膜按摩头皮约1分钟。穿上你不介意弄脏的衣服可能是个好主意，或者你可以在肩膀上裹一条毛巾来保护你的衣服。

4. 4.将香蕉面膜敷在头发上30分钟。这将给你的头发充足的时间来吸收营养。你可以把头发遮起来，或者戴上淋浴帽，或者用毛巾轻轻地裹住头发，以保护你的衣服和周围环境。如果你的头发比较油腻，并且在混合液中加入了橄榄油，15分钟后将香蕉面膜洗掉，以避免头发吸收过多油。

5. 5.冲洗掉香蕉面膜。使用常规洗发水，彻底清洗香蕉面膜。如果你在混合液中使用蜂蜜或橄榄油，你可能需要多次洗发，以去除头发上的所有护理。如果你用的是橄榄油（密度很高），你可能会想在香蕉面膜之后至少不用瓶装护发素洗一次，以免加重你的头发。

6. 6每周重复1到3次。为了获得最佳效果，请每周在头发上使用香蕉面膜，根据头发类型和附加组件，每周最多使用3次。在找到最适合你头发的插件之前，你可以随意尝试不同的插件。如果你打算连续添加橄榄油，而你的头发特别受损或干燥，你可以每周最多使用3次香蕉面膜。然而，如果你的头发是油性的，你很可能希望坚持每周进行一次治疗。

方法3方法3/4：用鳄梨调理膏添加营养素

1. 1成熟牛油果的1/2。用一把锋利的刀将鳄梨切成两半，然后小心地去除果核。在一个干净的碗里，用叉子将1/2的鳄梨捣碎，直到没有大块剩余。你也可以用勺子把鳄梨舀到搅拌机或食品加工机中，搅拌几秒钟直到光滑。一定要用成熟的鳄梨，这样你就可以很容易地把所有的块分解，捣碎或混合，直到光滑。如果你的头发很厚和/或很长，你可能需要使用整个鳄梨。如果你只使用一半，你可以储存一半的鳄梨以备将来使用。

2. 2加入精油、生鸡蛋、橄榄油和/或酸奶。为了补充营养，可以添加1个鸡蛋、1汤匙（15毫升）纯酸奶、1汤匙（15毫升）橄榄油或几滴你最喜欢的精油，如薄荷或薰衣草。你可以一次混合所有这些，或者根据你的头发类型和想要的效果添加一个或几个附加组件。用叉子搅拌，或加入搅拌机或食品加工机，直到你的外加剂与牛油果泥完全混合。橄榄油具有很强的调理作用，有助于防止头发断裂，促进头发生长。酸奶有助于加强你的头发，使其格外闪亮。鸡蛋含有维生素A和E，以及生物素，有助于促进健康生长。精油能增加营养，有助于掩盖任何难闻的气味。鳄梨本身富含抗氧化剂、必需脂肪酸和维生素，所以如果你只想使用简单的鳄梨护发素，请跳过这一步。如果你用的是整个鳄梨，而不是一半，那就加倍添加。例如，一整块牛油果酱需要2汤匙（30毫升）纯酸奶。

3. 3.将牛油果酱涂抹在干净潮湿的头发上。用手舀一块牛油果酱，按摩到头发的一部分，大约1分钟。重复这个过程，直到你所有的头发都被覆盖，并且你已经使用了所有的膏体。如果你的头发很厚和/或很长，你可能需要在这一点上多做一点膏来覆盖你所有的头发。穿上你不介意弄脏的衣服可能是个好主意，或者你可以在肩膀上裹一条毛巾来保护你的衣服。

4. 4把牛油果酱放在头发里15分钟。这将给你的头发充足的时间来吸收鳄梨酱中的营养。你可以把头发遮起来，或者戴上淋浴帽，或者用毛巾轻轻地裹住头发，以保护你的衣服和周围环境。

5. 5用水冲洗干净。让牛油果酱在头发上停留15分钟后，用水彻底清洗。一旦混合液从你的头发中冲洗出来，就要像往常一样吹干头发。你的头发应该感觉特别柔软和光滑。牛油果酱本身不应该让你的头发变得油腻或沉重，所以你不需要用洗发水来洗发。然而，如果你使用橄榄油或鸡蛋作为附加成分，你可能需要使用常规洗发水来去除所有的治疗。

6. 6每两周重复一次。为了达到最佳效果，每两周用牛油果酱调理头发一次。这会让你的头发保持湿润和光泽，而不会让头发变得沉重。每两周尝试一次不同的插件，直到你找到最适合你头发的插件。

方法4方法4/4：使用酸奶护发素

1. 1.将四份纯酸奶放入碗中。酸奶富含蛋白质和乳酸，是自制护发素的良好基础。首先，根据你头发的长度和厚度，舀或倒1/2杯（120毫升）至1杯（240毫升）纯酸奶到碗中。你可以用普通酸奶或希腊酸奶。确保使用无风味酸奶，因为一些风味酸奶含有水果和/或添加剂，可能对头发有害。

2. 2加入生鸡蛋、橄榄油、精油和/或蜂蜜。要向酸奶护发素中添加营养素，每1/2杯（120毫升）酸奶中加入1个鸡蛋、1汤匙（15毫升）橄榄油、大约6滴你最喜欢的精油或大约1汤匙（15毫升）蜂蜜。你可以一次混合所有这些，或者根据你的头发类型和想要的效果添加一个或几个附加组件。橄榄油和蜂蜜有助于防止头发断裂，促进头发生长，而鸡蛋则有助于促进健康生长。薰衣草、迷迭香和薄荷等精油可以增加营养，有助于掩盖任何难闻的气味。

3. 3使用酸奶护发素清洁洗发后的头发。用手将酸奶护发素一点一点地涂抹在头发上，一次涂抹一段头发。重复这个过程，直到你所有的头发都被覆盖，并且你已经使用了所有的酸奶护发素。穿上你不介意弄脏的衣服可能是个好主意，或者你可以在肩膀上裹一条毛巾来保护你的衣服。

4. 4让酸奶护发素在头发中停留15到20分钟。这将给你的头发充足的时间来吸收酸奶和任何添加剂中的营养成分。你可以把头发遮起来，或者戴上淋浴帽，或者用毛巾轻轻地裹住头发，以保护你的衣服和周围环境。

5. 5用温水彻底冲洗。无论是在淋浴时还是在洗涤槽上，都要把头发上的酸奶彻底洗掉。如果你加入了橄榄油、蜂蜜或鸡蛋，你可能需要再次使用常规洗发水，以完全去除头发上的护理。洗发水也可以帮助你去除任何残留的奶味。像往常一样把头发弄干并定型。

6. 6每隔一周重新涂抹酸奶护发素。为了达到最佳效果，每隔一周用酸奶调理头发。你可以尝试不同的插件，找到最适合你头发的插件。