方法1方法1/3：使用常规护发素

1. 1.选择自己喜欢的护发素。确保使用你喜欢的洗发水和护发素。看看标签，确保它是为卷发设计的。含温和保湿剂的清淡配方最适合宽松卷发和油性头发。较厚的配方更适合更紧的卷发和更干燥的头发。紧致的卷发或扭结通常需要奶油护发素。干性卷发需要使用含有大量保湿剂或油脂的护发素。对于受损的卷发，购买护发素，尤其是受损的头发。

2. 2涂抹护发素。卷发的末端是头发中最古老的部分，因此最容易出现干燥和损伤。专注于调节末端，然后向根部努力。在头发末端使用更多，在根部使用很少——这将有助于防止发根处油腻堆积，从而保持头发的自然形状。

3. 3让护发素静置五到二十分钟。把护发素放在头发里至少五分钟。如果你的头发严重受损或异常干燥，你可以将时间延长到15或20分钟。

4. 4.用冷水冲洗头发。彻底清洗头发，用冷水锁住头发的天然油脂，并通过封闭角质层使头发光滑。冲洗时，用手指或宽齿梳子梳理头发，使头发变细。使用宽齿梳子对紧密卷曲的有纹理的头发特别有用。

5. 5使用请假产品（可选）。许多公司生产护发素或护发膜，尤其是卷发。这些可以给你的头发额外的保护，使管理你的卷发更容易一点。按照包装说明涂抹，留着，像往常一样做发型。

6. 6把头发晾干。空气干燥是防止卷发受损和卷曲的最佳方法。如果你通常依靠吹风来帮助塑造发型，可以尝试其他方法来卷曲或拉直头发。

7. 7将加热造型工具调至最低设置。过热会损坏你的卷发！如果您使用卷发器、直发器或热梳，请将其设置为可能的最低温度。如果你使用卷发器，那就用一个大直径的卷发器，以防在头发上过度使用。

方法2方法2/3：用油调节

1. 1为头发选择合适的油。精油是调节卷发的一种自然方式，不使用化学物质，也不存在产品堆积的风险。什么样的油最适合你取决于你的头发质地和你自己的喜好。荷荷巴油是一种特别轻的油，比其他油感觉不那么油腻。这对所有卷发都有好处，但对浅卷发特别有用。椰子油能很好地渗透头发以恢复力量，是非裔美国人头发的理想选择。有些人可能不喜欢椰子油的味道。

2. 2.用温水加热油。温热的油更容易用在头发上，因为它通常是液态的。不要在微波炉或炉灶上加热，这会导致烫伤！相反，将油箱放在一碗温水中，直到外部感觉温暖。因为椰子油在室温下是固体的，所以有必要加热椰子油直到融化。然而，如果空气足够热，它可能会自行融化。

3. 3.保护好你的衣服。油会永久性地在衣服上留下痕迹，所以一定要在开始之前在衣服上披上理发师的披风、围裙或雨披。

4. 4.将发油从发梢向上揉入头发。开始使用约1盎司（30毫升），必要时增加。从头发底部开始向上，用手指或宽齿梳子将油揉入头发。小心不要把油直接涂在头皮上——这会堵塞毛孔！

5. 5让油浸透头发五到二十分钟。让头发吸收油脂有助于保持营养和修复损伤。把油放在里面大约五分钟。如果你的头发严重受损，你可以留20分钟。

6. 6.用冷水冲洗头发。冷水有助于锁住油脂。洗掉油脂可能比洗掉普通护发素需要更长的时间，所以一定要把所有的油脂洗掉！让头发浸透在油中会让头发看起来油腻。之后让头发晾干。

方法3方法3/3：使用深层调理疗法

1. 1选择深层护发素。深层护发素有助于驯服额外卷曲或卷曲的头发。它特别适合治疗受损的头发！确保你的深层护发素适合卷发——最好的深层护发素含有乳木果油、鳄梨油、角蛋白、阿甘油和椰子油等成分。你也可以购买含有蛋白质的深层护发素来治疗严重受损的头发——寻找水解胶原蛋白、泛醇、大豆蛋白或糖蛋白等成分。

2. 2根据产品说明使用。就像你使用普通护发素一样，从末端到根部进行护理。

3. 3加热（可选）。这是一个可选的步骤，但加热会打开头发的角质层，让护发素渗透得更深。在卷发上使用吹风机可能会损坏卷发，所以用冷水湿润三到四条毛巾，拧干，然后用微波炉加热，大约1-2分钟。用毛巾裹住你的头，保持5-10分钟。

4. 4.用冷水冲洗头发。用冷水彻底冲洗头发，去除护发素。你可以用手指或宽齿梳子梳掉头发。

5. 5.洗头。像往常一样洗头，用适合卷发的洗发水。在冲洗之前，一定要向下清洗头发——这样可以防止头发打结！你可以在事后使用常规护发素来帮助锁住深层护发素，但这不是必需的。

6. 6.剪头发。如果你有长发，将头发分成6-8个部分，以便于处理。如有必要，用手指或宽齿梳子梳理头发，但要轻柔，因为湿头发更容易受损。

7. 7使用任何其他产品。如果你打算使用卷发器、发型产品或留发面膜，在让头发风干之前，现在就把它们放进去。

8. 8.定期重复！深层护发素不是日常使用的，但你应该经常使用。如果你的头发受损严重，每周都要进行深层护理。如果不是，一个月一次就可以了！

• 硫酸盐（如月桂酸铵硫酸盐或十二烷基硫酸钠）存在于大多数洗发水中，可能会使头发干燥并损坏卷发。考虑购买无硫酸盐洗发水，而不是洗发水或只用护发素清洗（“共洗”），这是许多非洲裔美国妇女的流行技术。
• 考虑一种保护性发型，如辫子或捻。这些可以放置一两个月，减少暴露造成的伤害。请勿将该款式放置超过两个月，否则可能会造成严重的垫子。
• 卷发在不同的季节有不同的需求。在夏天，使用更多液体产品和/或减少产品中的叶子，以防止卷曲和增加清晰度。冬天，改用更重的奶油产品，使用更多的护发素来对抗干燥的冬季空气。
• 在海洋或氯化水中游泳后，调理尤其重要。