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参加测验...如健忘、焦虑、忧虑和在压力下的悲伤。 什么是抑郁(depression)? 抑郁症是一种由生化失衡引起的情绪变化。抑郁症只会通过精神症状表现出来,而不是在压力的情况下,曾经可以注意到身体、情绪和行为症状。这也是为什么...
关键区别:压力来自我们与世界的日常互动。抑郁是由生化失衡引起的情绪变化。 所有人都必须在生活中的某个时刻处理压力和抑郁。关键是要了解它们之间的区别,并相应地加以处理。基本上,压力就是紧张,它来自我们...
假期里单身会激起一些沮丧的情绪。它会让人感到悲伤,甚至想完全跳过欢乐。无论...
皮质醇是一种由肾上腺释放到体内的天然激素。这些激素分泌腺位于每个肾脏的顶部...
虽然假期可以是一个家庭团聚的好时光,但在与难相处的亲戚打交道时,假期也会带...
第1部分第1部分,共4部分:改变生活方式 1定期锻炼。经常锻炼不仅可以降低患心脏病和其他疾病的可能性,而且还可以治疗抑郁症和焦虑症。对于为什么会发生这种情况,有各种各样的解释。首先,运动会释放内啡肽,这是...
方法1方法1/5:与他人接触 1加入一些抑郁症支持小组。运营此类团体或填充此类网站/论坛的人非常有帮助,经验丰富。和与你处境相同的人交谈可以减轻痛苦。这些人中的大多数都可以给你建议如何应对(就像本文对你所做...
...资源向你和你爱的人教授更多关于癫痫的知识,并告诉你如何最好地应对这种疾病。例如,癫痫基金会提供了几个关于癫痫的课程和资源以及如何最好地应对与之相关的自尊问题。有来自癫痫基金会和梅奥诊所的在线论坛,提供...
方法1方法1/4:与悲伤和孤独感作斗争 1见医生或精神科医生,了解诊断和治疗计划。应对轻度抑郁症的第一步是寻求专业帮助。和你的医生或精神科医生谈谈你的症状,比如绝望感或失眠,看看你是否真的患有轻度抑郁症。...
步骤 1期待一些失望。假期既快乐又紧张。有家人要相处,有礼物要买,有礼物要送,有人要拜访,有活动要投入,有大量的节日食品要吃,有销售要赶,还有派对要策划和参加。伴随着新年前夜的兴奋,你的肾上腺素可能在...